1. Massage tal-wiċċ - illaxkar: applika ż-żejt b'movimenti ċirkolari ħfief, ipprova ma jtawwalx il-ġilda. Imbagħad aħsel bl-ilma sħun.
2. Massaġġi kontra l-cellulite tal-koxox, il-warrani u s-saqajn. Kessaħ (jew saħħan jekk mixtieq) imgħaref kbir, applika krema. Massage il-warrani bil-kuċċarina b'movimenti ċirkolari intensivi, l-ewwel - miċ-ċentru għall-ġnub, imbagħad - mill-isfel għal fuq. Għall-massaġġi tar-riġlejn u l-koxox, ftakar ir-regola sempliċi: in-naħa ta 'ġewwa tal-moviment tal-għaġina tal-koxxa minn fuq għal isfel, in-naħa ta' barra - viċi versa.
3. Lura, għonq, dirgħajn, spallejn
Uża makkinarju ta 'massaġġi elettromekkaniku, u aħjar flimkien mal-persuna qrib tagħkom it-teknika ta' massaġġi utli ġenerali flimkien ma 'aromatherapy, u mbagħad il-proċeduri ta' SPA tiegħek ser jiksbu t-tlestija mhux mistennija pjaċevoli.
Il-ġisem tagħna jikkonsisti f'nofs ilma. Id-deidrazzjoni hija waħda mill-kawżi tat-tixjiħ prematur. L-ilma ssaħħaħ iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, taċċelera d-ditossifikazzjoni, tistabbilizza l-immunità u s-sistema nervuża. It-teknoloġiji bażiċi kollha ta 'SPA huma bbażati fuq l-użu ta' l-ilma: idroterapija - frisk, thalassoterapija - baħar u balneoterapija - ilma minerali.
1. Banju ta 'rilassament
Għaddas f'temperatura sħuna u komda għall-ġisem, l-ilma. Poġġi investit żgħir jew xugaman mibrumin taħt ir-ras. Tkunx fil-kamra tal-banju għal aktar minn 20-30 minuta, inkella tista 'tħossok dgħajjef. Żid mal-banju:
3 tablespoons ta 'melħ tal-baħar naturali b'mineral.
3-4 qatriet ta 'żejt essenzjali maħlul f'bosta kuċċarina ta' għasel. Ħawwad l-ilma bl-idejn biex tneħħi l-film mill-wiċċ.
1 litru ta 'ħalib frisk jew kefir - wara l-banju l-ġilda ssir mhux tas-soltu artab u ħarir. 400-500 g ta 'tafal kosmetiku abjad jew blu - tikseb l-effett ta' banju tat-tajn.
Fowm għal banju fil-spa mhux użat - sustanzi naturali ragħwa ftit.
2. Tqassim
Għal effett akbar mill-proċeduri sussegwenti huwa aħjar li l-istim. Tip ilma sħun fit-tub (madwar 43 ° C), waqt li tkun imdendel id-doċċa fuq id-detentur ta 'fuq, sabiex il-fluss tal-fwar mill-fluss tal-ilma. Agħlaq il-bieb sewwa biex il-fwar jimtela l-kamra tal-banju kollu, - id-dar "hamam" hija lesta! Issa żid il-melħ tal-baħar u ħallat lilek innifsek f'ilma sħun għal 10 minuti.
3. Idromassaġġi
Idromassaġġ itejjeb l-elastiċità u l-elastiċità tal-ġilda, jgħin fit-trattament tad-dipressjoni, insomnja, pressjoni għolja, u wkoll utli fil-ġlieda kontra l-cellulite. Tista 'tħoss id-delights kollha tal-idromassaġġ fid-dar: illum, bosta manifatturi jipproduċu banjijiet tad-dar mgħammra b'sistema ta' idromassaġġi. Għażla aktar avvanzata hija hydromassage li tuża mewġ ultrasoniku, li tkompli ssaħħaħ l-effett toniku. Alternattivament, tista 'tuża speċjali shower shower heads.
Aromatherapy
Sigrieti tal-proċeduri ta 'SPA mhumiex konċepibbli mingħajr aromatherapy. Żjut essenzjali għandhom proprjetajiet antibatteriċi, antifungali u antivirali. Żejt tal-pepermint jistimula l-fluss tad-demm, lavanda u chamomile irattab il-ġilda irritata, żejt tal-betula jintensifika drenaġġ limfatiku, żejt tal-bergamot - antisettiku tajjeb - jittratta l-akne u mard ieħor tal-ġilda. L-iktar żjut universali taċ-ċitru: oranġjo, lumi, grapefruit, mandarin - joħolqu effett toning u huma adattati għal kulħadd.
Għajnuniet
1. Agħżel kosmetiċi bbażati fuq żjut naturali, huwa aħjar li ma tużax fwejjaħ artifiċjali.
2. Ixtri żjut essenzjali naturali biss f'ditti affidabbli u ta 'fiduċja, sabiex ma jidħlux foloz.
3. Applika żjut essenzjali għall-ġilda jew xagħar biss f'forma dilwita (huma wisq ikkonċentrati)! Id-doża massima hija ta '3-4 qatriet għal kull vażett jew tubu tal-kosmetiċi tiegħek. Żid iż-żejt essenzjali, pereżempju, ġel tad-doċċa, lotion tal-ġisem, shampoo, eċċ.
4. Imla l-kamra bl-aroma favorita tiegħek matul il-proċeduri ta 'SPA: żid 5-6 qatriet ta' żejt essenzjali mal-flixkun aromatiku. Huwa importanti li l-fwieħa tkun ġentili u pjaċevoli - irwejjaħ qawwija jinterferixxu mar-rilassament.