Spinaċi tat-tisjir L-ispinaċi, mingħajr ebda trattament, m'għandux togħma jew aroma pendenti. Għalkemm anke fil-forma mhux maħduma tiegħu, huwa eċċellenti fl-insalati aħdar. Imma huwa neċessarju biss li l-ispinaċi jiġu spinati bi trattament tas-sħana, billi f'mument wieħed l-iktar kwalitajiet fragranti tiegħu huma żvelati. U l-proprjetajiet utli tiegħu jistgħu jiġu diskussi għal sigħat. Aħna nkunu użati biex tiekol weraq ta 'l-ispinaċi. Sadanittant, il-meraq miksub minn dan l-impjant jista 'jsaħħaħ is-sistema nervuża u anke jgħin fl-anemija. Speċjalment tajjeb huwa l-ispinaċi bħala dixx sekondarju. Jidher bi qligħ f'kull kumpanija: bil-bajd moqli, patata, ross. Hawnhekk u din ir-riċetta hija pjuttost żieda mad-dixx prinċipali bħala dixx sekondarju. Ippreparaha faċilment, m'għandhiex għalfejn ikollha talent kulinari.
Ingredjenti:- Spinaċi friski 300 g
- Ġulġlien abjad 0.5 tbsp. l.
- Zokkor 1 Tsp.
- Zalza tas-sojja 1 tbsp. l.
- Żejt taż-żebbuġa 1 tbsp. l.
- Pass 1 Għalhekk, għal dan garnish ħu: 2 ġabra ġeneruża ta 'spinaċi (jixtru aħjar fis-suq, hemm qatet aktar ġenerożament), żerriegħa tal-ġulġlien, żejt taż-żebbuġa, zokkor, zalza tas-sojja.
- Pass 2 L-ispinaċi laħlaħ u ttrattat sewwa idejk f'biċċiet kbar.
- Pass 3 Preheat il-qali, żid iż-żejt veġetali u poġġi l-ispinaċi.
- Pass 4 Wara minuta żid 1 kuċċarina ta 'zokkor, ferra' 1 tablespoon ta 'soy sauce. Ħalliha ttektek għal 3-5 minuti.
- Pass 5 Imbagħad dawwar bil-mod l-ispinaċi u sprinkle biż-żerriegħa tal-ġulġlien. Strain ieħor 3 minuti u neħħi mis-sħana. Innota li l-ispinaċi m'għandux għalfejn ikun immellaħ. Il-melħ fih is-soy sauce.