Insalata bil-frawli Insalata ħafna u mmerraq minn kubniki, spinaċi, żewġ tipi ta 'insalata u żewġ tipi ta' żerriegħa tal-ġirasol: qara 'u ġirasol. B'sett ta 'vitamina tant utli u fit-togħma, il-mili bbażat fuq żejt tal-ġirasol, ħall tal-inbid u ġamm jaqbel perfettament. Jam jista 'jittieħed lampun, ċirasa jew klabb. Kull tip ta 'ġamm iġib in-nota unika tiegħu stess. Fil-post tiegħi, minflok il-ġamm, jintużaw il-petali tat-tela tat-te, imnaddfa biz-zokkor. Irriżulta ferm fragranti, fit-togħma u mmerraq!
Ingredjenti:- Frawli 200 g
- Żerriegħa tal-ġirasol imlaqqax 3 tbsp. l.
- Żerriegħa tal-qara 3 tbsp. l.
- Basla 30 g
- Lollo Rossa insalata 50 g
- Insalata ħadra 50 g
- Spinaċi frisk 1 mazz
- Melħ 0.5 Tsp.
- Inbid abjad ħall 3 tbsp. l.
- Żejt raffinat tal-ġirasol 65 ml
- Jam 2 tbsp. l.
- Pass 1 Biex tipprepara l-insalata, neħtieġu frawli, basal, żewġ tipi ta 'insalata, spinaċi, melħ, żejt tal-ġirasol, ġamm, ħall tal-inbid, żerriegħa tal-qara ħamra imqaxxra u żerriegħa tal-ġirasol.
- Stadju 2 Il-frawli jinħasel, jitqaxxar u jinqata '.
- Stadju 3 Iż-żrieragħ jinħallu 2-3 minuti fuq qali tal-qali.
- Pass 4 Għall-għoti tal-fjuwil mill-ġdid, ħallat żejt tal-ġirasol, ħall tal-inbid, melħ, ġamm (għandi petali imlaħliħ biz-zokkor).
- Pass 5 Ara naqra l-basla rqiq ħafna (preferibbilment fuq grater speċjali). Żid il-basal fl-istazzjon tal-gass. Laħlaħ il-basal għal 5-7 minuti.
- Pass 6 Sadanittant, l-insalati u l-ispinaċi biex jinħaslu, jinqatgħu f'biċċiet.
- Stadju 7 Poġġi l-insalata u l-ispinaċi fuq id-dixx.
- Pass 8 Fuq il-frawli.
- Pass 9 Ferra l-ilbies u poġġi l-basla.
- Pass 10 Sprinkle fuq iż-żrieragħ ippreparati. L-insalata hija lesta!