Il-psikologi jgħidu li n-nies li jistgħu jarmu l-irritazzjoni, jistgħu jitkellmu dwar il-problemi tagħhom u jiddiskutuhom, soċjevoli u ottimisti, huwa ħafna iktar faċli li tlaħħaq mad-dipressjoni, u huma inqas esposti għaliha. U jekk għadek tħoss id-dehra ta 'din il-kundizzjoni fikom, hemm metodi sempliċi biex jikkumbattu s-sintomi tad-dipressjoni u d-dipressjoni nnifisha.
Il-kawżi tad-dipressjoni fil-ħin tagħna hija sħiħa. Per eżempju, intom skartati, abbandunati minn raġel jew mara, għandek relazzjonijiet inċerti ma 'tfal jew familja, tħossok nuqqas kostanti ta' flus - dik hija parti żgħira minn dawk irritanti li jistgħu jikkawżaw stat depressiv. Il-kawżi tad-depressjoni huma differenti għal kull persuna, kull każ huwa individwali, u kollox jiddependi fuq il-persuna nnifisha, il-valuri tiegħu, il-kwalitajiet mentali tiegħu u anki l-grad ta 'għejja tiegħu.
Fid-dinja tal-Punent, is-servizzi ta 'psikoanalisti huma popolari ħafna, huma se jisimgħuk għall-flus tiegħek, jippruvaw jifhmu l-problema tiegħek u jippruvaw isolvuh. Mela taħdem sakemm int fl-aħħar tlaħħaq mad-dipressjoni jew ma tispiċċax il-flus.
Fid-dinja tagħna, fejn in-nies jippruvaw mill-inqas jiffrankaw xi ħaġa, l-għażla ma 'psikoanalista tisparixxi. Iżda dan ma jfissirx li m'hemmx metodi aktar effettivi għall-ġlieda kontra d-dipressjoni. L-aħjar mod, u barra minn hekk, ħieles biex jittratta d-dipressjoni huwa konversazzjoni sinċiera ma 'persuna viċina. Din il-konverżazzjoni, li fiha tista 'tferra dak kollu li akkumula f'irqajk, tista' tgħinek tieħu nifs ta 'eżenzjoni u forsi tinsa' d-dipressjoni. Imma l-problema hija li ħbieb intelliġenti u ta 'fehim li jmiss jistgħu ma jkunux, u nies li jistgħu jisimgħu u jgħinu verament - b'mod ġenerali, rarament tista' tiltaqa '. Barra minn hekk, ħafna, anki bl-aqwa ħabib, m'intix se nitkellmu dwarhom. U int ma tistax tikseb għajnuna mill-qraba, huma jbatu biss miegħek.
Ħafna nies jirrikorru għal mod ieħor biex jiġġieldu d-dipressjoni, li jippermettilek tkellem dwar oħrajn fil-griżmejn, issib l-opinjoni ta 'xi ħadd ieħor u forsi tikseb parir utli. Biex tagħmel dan, huma jiktbu gazzetti jew rivisti, jitkellmu dwar il-problema li torments minnhom. Min-naħa waħda, it-tqegħid kollox fuq il-karta, persuna tagħmel l-ewwel passi biex toħroġ minn stat batut. Meta jikteb, iħares minn barra u jħares lejn il-problema tiegħu b'għajnejh ieħor, li jgħinu janalizza u jifred il-prinċipali mis-sekondarja. Kultant rivelazzjoni bħal din fuq il-karta tgħin biex tiddetermina l-għerq tal-istat oppressiv u ssib mod kif toħroġ mis-sitwazzjoni.
Iżda mhux dejjem b'metodi sempliċi bħal dawn tista 'teħles mis-sintomi tad-dipressjoni. L-istat tas-saħħa jista 'jsir saħansitra agħar, kulħadd madwar jidher għedewwa, problemi fil-familja u fuq ix-xogħol jistgħu jidhru. Tibda tħossok sorry għalik innifsek u sink dejjem aktar profond f'dan is-sens. Kollox isir indifferenti, u l-waqgħa fl-idejn. Għaliex ġlieda jekk kollox huwa tant ħażin?
Tistennax sakemm ikollok dak l-istat. Tiġbor ir-rieda kollha tiegħek u tipprova timmobilizza l-karattru tiegħek u s-saħħa kollha tiegħek biex tiġġieled id-dipressjoni. Ftakar, wieħed mill-metodi l-aktar effettivi biex tiġi ttrattata din il-kundizzjoni hija l-fiduċja tiegħek fl-abbiltajiet tiegħek. Għalhekk, tagħti lilek innifsek stallazzjoni, taġġusta għas-suċċess, u int tirnexxi.