Tkun xi tkun il-mara, hija ssajjar l-ikel, teduka lit-tfal tagħha, tagħmel rapport trimestrali, fi kwalunkwe każ għandu jkun hemm element ta 'kreattività. U speċjalment jekk huwa dwar is-sess. Biss meta mara tibda toħloq, hi ssir alla.
Sadanittant, l-onorevoli moderni ħadu parti sinifikanti mill-funzjonijiet tal-irġiel, sewqan fil-fond dak li n-natura tagħhom ippremja b'mod ġeneruż: l-enerġija sesswali, il-kreattività u l-intuwizzjoni sottili sabiex jidħlu f'sistemi ta 'eżerċizzju ta' kwalità għal nisa moderni.
Il-konsulent tagħna joffri kors ta '21 jum biex jirrestawra t-tliet ċentri ta' enerġija l-iktar importanti għan-nisa: l-utru (is-sors ta 'enerġija sesswali), iż-żona tal-griżmejn (ċentru tal-kreattività) u l-għajn spiritwali (responsabbli għall-intuwizzjoni).
Sa l-aħħar tas-sessjoni, is-sistema ta ' eżerċizzji għal mara moderna mhux biss tħossha b'saħħitha u bla ħlas, iżda wkoll teħles minn dak kollu li mhux meħtieġ li l-ġisem tiegħek kien imfixkel, kemm fiżikament kif ukoll spiritwalment.
Is-sistema ta 'eżerċizzji għal mara moderna hija adattata għal kulħadd, u huwa rakkomandat li tibda fuq il-Qamar dejjem jikber. Huwa mixtieq li l-klassijiet inżammu f'soljenza totali. Fl-ispazju għandhom ikunu preżenti l-erba 'elementi kollha: xemgħa bajda (nar), stikka aromatika jew aromalamp (arja), tazza ilma u ġebel (art). Kull sistema ta 'eżerċizzju għal mara moderna għandha ssir għal 5-10 minuti. Tista 'tirreġistra l-mużika. Għal eżerċizzji intensivi, il-mużika attiva hija adatta, għal pożizzjoni statika, agħżel melodiji ġentili (ħsejjes tan-natura). Il-kompożizzjonijiet jistgħu jalternaw fid-diskrezzjoni tiegħek.
Eżerċizzju ta 'rfinar u viżwalizzazzjoni
Qabel ma nidħol fuq l-eżerċizzji, int trid tieħu l-pożizzjoni t-tajba tal-ġisem u ssir emozzjonalment sintonizzat. Poġġi fuq ir-rug, il-warrani ftit lejn il-ġnub (li l-anus kien perpendikulari għall-art). Is-saqajn iduru fil-forma ta 'lotus / half-lotus. Id-dahar u l-għonq għandhom ikunu dritti. Agħlaq l-għajnejn tiegħek u anki n-nifs tiegħek. Ħares l-utru fl-immaġni ta 'stupa tal-injam b'labra. Immaġina liema kulur huwa, liema likwidu jimtela: nadif jew staġnat. Allura se tara l-istat tas-sesswalità tiegħek.
Eżerċizzju ta 'rotazzjoni Hara
L-għajnejn tiegħu jingħalqu, l-idejn tiegħu qed iżommu l-idejn quddiem l-idejn tiegħu biex jaħtfu l-irkopptejn tiegħu. Ibda biex timxi lejn in-naħa tax-xellug ta 'dik il-pelvi żgħira, daqs li kieku toħroġ ċrieki ta' l-hula (jew xi ħaġa ta 'l-imqabad f'miktar). Ir-ras ma tiċċaqlaqx, il-qadd alternattivament titgħawweġ "m'għandux. Jekk tagħmel kollox id-dritt, tħoss is-sħana fil-vaġina. Fir-rotta, taqsam l-enerġija, li staġnat fiċ-ċentru tal-enerġija aktar baxx.
Purifikazzjoni ta 'enerġija bil-vuċi
Immaġina fl-utru kulur oranġjo, fiż-żona tal-qalb - aħdar. Wara li jittieħed man-nifs, mentalment jieħu kulur oranġjo (xewqat sesswali) u jgħaqqadha ma 'aħdar (sentimenti), qajjem iż-żona tat-tielet għajn (bejn l-għajnejn). Fuq l-exhalation, nimxu 'l quddiem u permezz tal-għajn spiritwali, splash dan il-fluss b'ħoss twil ta' "Cha". A xemgħa, li tinsab faċċata, se toħroġ il-ħżiena kollha.
Eżerċizzju tal-qalb miftuħ
Poġġi idejk fuq is-sider tiegħek, ħares il-qalb fil-forma ta 'Emerald li tippakkjaha minn ġewwa b'herm aħdar (sinjal lill-qalb tiegħek li inti tiftaħ tħobb lilek innifsek). Imbagħad nimmaġina lill-maħbubin tiegħek, kif tibgħat l-imħabba tiegħek minn qalb għal qalb magħhom. Ftakar in-nies li magħhom għandek problemi mhux solvuti. Mentalment itlaq ir-riżentiment. Relax, u l-idejn infushom se jibdew jiżvolġu.
Eżerċizzju tat-tindif bin-nar
Dan l-eżerċizzju se jgħin biex ineħħi t-tielet għajn tiegħek (intwizzjoni femminili). Fil-pożizzjoni tal-lotus, tiltaqa 'quddiem ix-xemgħa tal-ħruq, rilassja u tipprova tħares lejn iċ-ċentru stess tan-nar, mingħajr ma timxi jew titteptep. Matul l-eżerċizzju, it-tiċrit jista 'joħroġ mill-għajnejn jew saħansitra imnieħer inixxi. Agħti l-emozzjonamenti ta 'rushing! Dan huwa l-proċess ta 'purifikazzjoni.
Irkupru
L-eżerċizzju finali. Jiddependu fuq dahrek u kompletament jirrilassaw. Ħalli xi ħsibijiet u emozzjonijiet, tiffoka fuq l-istat ta 'ġewwa tiegħek. F'dan l-istadju, trid timla l-proċessi li nediet qabel.