1. Għandek tagħżel il-bra id-dritt. M'għandux ikun issikkat wisq, peress li tali bra timpedixxi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm kif suppost. Iżda wkoll m'għandux ikun b'xejn u minħabba dan tista 'tidher fuq il-meddiet tas-sider u twassal għal sider li jbaxxa.
2. Għandek tara l-qagħda tiegħek. Jekk trid, billi tixxeblek timxi, is-sider tiegħek jitlef l-attrazzjoni kollha.
3. Ħafna drabi ma sunbathe fuq il-bajja bis-sider vojt. Dan jista 'jwassal għal kanċer tas-sider u għat-tixjiħ rapidu tal-ġilda tiegħek.
4. Jekk spiss joqgħod fuq id-dieta, u mbagħad jerġa 'jikseb il-piż tiegħek, hekk is-sider tiegħek isir fjammabbli u jidher stretch marks pjuttost viżibbli. Għandek tara l-piż tiegħek, u għandha wkoll tagħmel eżerċizzji speċjali għas-sider.
5. Jekk tħoss ħafna ta 'banju sħun, m'għandekx teħodha iktar minn 10-15-il minuta. Banju sħun jista 'wkoll jibdel is-sbuħija tas-sider tiegħek.
6. Jekk inti tqila u qed tredda ', għandek, b'attenzjoni akbar u xierqa, tissorvelja l-kura tas-sider tiegħek.
L-aħjar proċedura għas-sider hija doċċa kiesħa. Grazzi għal din il-proċedura, tista 'toħroġ u ġġib isdra bil-forma tajba u tagħtiha ħarsa impekkabbli. Agħmel din il-proċedura f'motivi ċirkolari għal żewġ minuti kuljum. B'din il-proċedura, int se ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tiegħek u ssaħħaħ il-bastimenti.
Biex tixbaħ il-ġilda tas-sider tiegħek, tista 'tirrikorri għal proċedura bħalma hija l-irrigazzjoni. Ħu flixkun ta 'sprej u ferra l-ilma fit-temperatura tal-kamra. Żid ukoll qtar tal-kannamilli għal dan l-ilma. Din il-proċedura għandha ssir filgħodu, il-kodiċi li taħsel. Just ilma sider tiegħek ma 'dan il-flixkun. Bis-saħħa ta 'din il-proċedura, inti se tikseb żgħażagħ immakulati u sbuħija tas-sider tiegħek.
Wara li s-sider ta 'mara sabiħa tkun impekkabbli, tista' tirbaħ aktar minn raġel wieħed.
Elena Romanova , speċjalment għas-sit