Iżda, sfortunatament, is-saqajn isofru minn diversi sfortuni, u ejja nitkellmu dwar dak li jeħtieġ li jsir biex iżommu r-riġlejn b'saħħithom u sbieħ. L-ghadu tas-sahha huwa ćirkolazzjoni tad-demm fqira, grazzi ghalih, hemm u tiżviluppa varikużi u cellulite.
X'inhi l-kawża ta 'ċirkolazzjoni ħażina tad-demm?
Ir-raġunijiet jistgħu jissejħu riġel twil għar-riġel, takkuna għolja, ħwejjeġ stretti, xogħol sedentarju, stil ta 'ħajja sedentarja, u int innifsek taf kollox dwarha. Id-depożizzjoni tax-xaħam, il-cellulite, tidher eżattament fejn iċ-ċirkolazzjoni tal-limfa u tad-demm hija disturbata minħabba l-fatt li l-muskoli huma inattivi għal żmien twil.
Meta ċ-ċirkolazzjoni tad-demm tiġi disturbata f'bastimenti żgħar, il-provvista ta 'ossiġnu għat-tessuti tax-xaħam hija mfixkla. F'tali bastimenti malajr iffurmaw ċapep ta 'xaħam, li huma mimlijin b'tossini, ixxew' il barra u 'l fuq il-ġilda. Il-ħitan taċ-ċelloli jsiru iebsin u oħxon, ix-xaħam huwa mgħaġġel saħansitra aktar, u huwa prattikament maqbud fil-ġisem. Imbagħad hemm tuberosità karatteristika fuq il-ġilda - cellulite.
U ċ-ċirkolazzjoni ħażina tad-demm twassal għall-fatt li s-sistema venuża ma tistax tlaħħaq mal-funzjonijiet tagħha. Ir-riġlejn jibdew inaqqsu, u sa tmiem il-jum is-saqajn jintefħu. Huwa diffiċli li s-saqajn iġorru d-demm, u l-vini iffullati jibdew jespandu biex jaqblu mad-demm staġnat. U dan kollu jwassal għal vini varikużi.
Kif tirrikonoxxi dawn il-problemi?
"Harbingers" jista 'jkun għeja fir-riġlejn, ħruq, nefħa tas-sieq u tar-riġel t'isfel, id-dehra ta' "stilla" blu-vjola. U maż-żmien, vini akbar jespandu wkoll, u taħt il-ġilda jsiru viżibbli f'forma ta 'għoqiedi li jgħaqqdu ma' xulxin. U dan jindika ksur taċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
X'għandi nagħmel f'dan il-każ?
Hemm tliet modi pjaċevoli u utli li jistgħu jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u s-saħħa tas-saqajn:
1. proċeduri kontrastanti,
2. eżerċizzji fiżiċi,
3. Massaġġi
Jekk tgħaqqad showers u sports kontrastanti, tista 'żżid l-elastiċità tas-saqajn, ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u ttejjeb il-kundizzjoni ġenerali.
Massage jinnormalizza wkoll iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, jelimina l-istaġnar, itejjeb il-kundizzjoni tat-tessuti, isaħħaħ il-fluss tad-demm, jipprevjeni l-iżvilupp tal-cellulite u huwa l-prevenzjoni ta 'vini varikużi. Dawn il-proċeduri pjaċevoli u sempliċi jgħinuk iżżomm l-attraenza u s-sbuħija tas-saqajn tiegħek.
Huwa diffiċli li jiġi elenkat liema epithets il-poeti nisa Russi ma ppremjawx. Sabiex tikkonforma ma 'dawn id-definizzjonijiet, ikollok bżonn li toqgħod is-saqajn b'attenzjoni tajba. Wara kollox, is-sajf u l-ħwejjeġ kuraġġużi u ż-żraben miftuħa dalwaqt se jippermettu li juruhom fil-glorja kollha tagħha.
M'hemmx standards uniformi ta 'sbuħija. Il-preferenzi u l-gosti tan-nies huma diversi. U kulħadd fil-kunċett ta 'saqajn sbieħ jara l-viżjoni tiegħu ta' l-ideal. M'għandekx bżonn taġġusta lilek innifsek għal xi standard ta 'sbuħija. Saqajn tassew sexy huma meqjusa bħala moderatament imħarrġa, elastiċi u tajbin. Għandhom ikollhom kulur tal-ġilda b'saħħtu, kemmxejn mimsus minn ħruq mix-xemx, issir pedikjur, u xagħar mhux mixtieq għandu jitneħħa.
Ġentili tal-ġilda tas-saqajn. Swaba delikati, sieq bla difetti, għarqub tas-satin, dan kollu jista 'jinkiseb jekk tuża kremi ta' trattib u ta 'moisturizing. Tista 'tagħmel is-saqajn' saqajn bla xkiel u artab bħal tfal, għal ġimgħa.
Proċeduri għal kull jum
Meta niġu d-dar, l-ewwel saqajk, u mbagħad lili. Jekk ikun hemm minuta filgħaxija, nagħmlu banju tas-saqajn f'ilma sħun b'melħ tal-baħar għal għoxrin minuta.
Tista 'tħejji decoction ta' lavanda, chamomile, horsetail, sage, dawn il-ħwawar għandhom effett differenti fuq il-ġilda tar-riġlejn: horsetail - jinnormalizza ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, salvja - effett antisettiku. Lavanda - effett toniku, chamomile - effett paċifikazzjoni. Biex tħejji din id-decoction għandek tieħu xi kuċċarina ta 'ħaxix u ħawwadha b'tazza ta' ilma jagħli, ħalliha taħsir u ferragħ fil-banju. Jekk dawn il-proċeduri ma jkollhomx biżżejjed ħin u sforz, allura s-saqajn jistgħu jintmessu b'qatgħa ta 'lumi. L-aċtu inaqqas iż-żoni keratinizzati u jżid il-ġilda. Imbagħad għandek bżonn togħrok żebbuġa jew żejt tal-lewż.
Kura tas-saqajn
Biex taħsel is-saqajn tiegħek għandek tuża deterġenti newtrali, wara li taħsel is-saqajn tiegħek trid timsaħ sewwa, speċjalment jeħtieġ li timsaħ bejn is-swaba 'tiegħek. Issa se npoġġu krema, u kull saba 'tajjeb aħna se massaġġi.
Krema għat-toning għas-saqajn tgħin lis-saqajn għajjien u għajjenin. Biex tagħmel dan, ħallat 3 imgħaref ta 'melħ bl-Ingliż, 4 qatriet ta' żejt tal-geranium, 4 qatriet ta 'żejt taż-żnied.
U għal massaġġi toning għas-saqajn tas-saqajn tiegħek, din it-taħlita tkun adattata għalik:
3 qatriet ta 'żejt tal-lavanda, 3 qatriet ta' żejt tar-rosmarin, 3 qatriet ta 'żejt taż-żnied, 25 ml ta' żejt taż-żerriegħa tal-għeneb.
Darba fil-ġimgħa nagħmlu banju tas-sieq
Żid mal-ilma 2 tablespoons ħall tat-tuffieħ tas-sidru, li se jappoġġja l-protezzjoni tal-aċidu tal-ġilda tas-saqajn tiegħek. F'dan l-ilma ser inżommu saqajk biss għal ftit minuti.
Wara li nieħdu brush artab u nibdew nagħmlu l-massaġġi, b'movimenti kontinwi li jiċċaqilqu minn saqajk sa l-irkoppa, aħna se massaġġi l-uniku, għoġġiela tagħna, għalhekk. Għandu jiġi nnutat li l-movimenti kollha tal-massaġġi jmorru lejn il-qalb.
Il-ġilda qarn hija ttrattata bil-ħaffiefa
Aħna npoġġux is-saqajn tagħna f'baċin ta 'ilma kiesaħ għal 30 sekonda, allura aħna se nispiċċawhom sew. Ikun utli li jkollok banju tas-saqajn speċjali. Dawn il-banjijiet irattab il-ġilda, u jgħawġu s-saqajn. Meta l-imsiemer ikun imrattab, inqatgħuhom qosra, u f'linja dritta. Fi tletin minuta aħna npoġġu krema.
Issa nafu kif tagħmel saqajn elastiċi u sbieħ tan-nisa. Ipprova tevita xi ħaġa li tista 'tagħmel ħsara lis-saqajn tiegħek. Agħmel biss x'se jogħġbok minnhom, u mbagħad se jservu għal żmien twil.