Kull omm futur jaf li l-istat interessanti tagħha mhux biss pjaċevoli, iżda wkoll tqil. Matul it-tqala mara tiffaċċja ħafna problemi relatati mas-saħħa tagħha. Dwar kif tinżamm is-saħħa tan-nisa waqt it-tqala, titgħallem mill-artiklu tagħna.
Meta tieħu mediċini waqt it-tqala
Ħadd ma jista 'jagħmel mingħajr drogi. Imma t-teħid ta 'ħafna drogi jaffettwa ħażin l-iżvilupp tal-fetu. Allura xi antibijotiċi jikkawżaw dewmien fit-tkabbir tal-fetu, difetti tat-twelid fl-iżvilupp tat-tarbija tiegħek. F'dan ir-rigward, l-użu ta 'mediċini, kif ukoll il-mediċina tradizzjonali waqt it-tqala mhumiex mixtieqa.
Dan kollu ma japplikax għal każijiet fejn ir-riskju għall-ħajja tal-omm u l-fetu huwa ogħla mir-riskju ta 'patoloġiji għall-iżvilupp tat-tfal. Preparazzjonijiet maħsuba biex jippreservaw it-tqala, għandek tieħu. Meta u f'liema dożi jgħid lit-tabib.
Għaliex iġarrab lura waqt it-tqala?
Fit-tieni nofs tat-tqala, iċ-ċentru tal-gravità tal-ġisem tal-omm futur diġà qed jinbidel. Hija mġiegħla tgħawweġ il-ġisem tagħha lura biex iżżomm il-bilanċ. F'dan ir-rigward, hemm uġigħ fil-muskoli fil-ispina lumbari. Uġigħ bħal dan jista 'jseħħ fil-pożizzjoni suxxettibbli. Ttaffi l-uġigħ tal-proċeduri tal-massaġġi li n-nies qrib jistgħu jgħinuk. Hawn taħt aħna niddeskrivu t-tekniki ta 'massaġġi li mara tqila tista' twettaq weħidha:
1. Naħa ħoxna tal-pala mill-qadd 'il fuq, iċċaqlaq il-movimenti bi pressjoni dejjem tiżdied wara kull moviment. Huwa biżżejjed li tagħmel 2-3 approċċi 6-8 darbiet.
2. Ikklikkja l-pala fil-parti ta 'wara u agħfas fuq id-dahar mill-ispina lejn il-ġnub. Żid bil-mod il-pressjoni ta 'l-idejn. Huwa biżżejjed 2-3 approċċi 4-6 darbiet.
Dardir. Tossikosi
Sintomi ta 'tossikosi jakkumpanjaw lill-omm tqila, normalment fl-ewwel trimestru tat-tqala. Madankollu, mhux komuni li t-tqala kollha tgħaddi minn toxemia. Għandu jiġi mfakkar li l-istress iħarrax il-manifestazzjonijiet tat-tossikosi, għalhekk ipprova ma joqgħodx inkwetat. Tossikosi tidher bħala konsegwenza ta 'żieda qawwija fil-livell ta' ormoni fid-demm ta 'omm futur. Hekk kif dan il-livell jerġa 'lura għan-normal, is-sinjali tat-tossikosi jisparixxu għall-għarrieda. Hawn taħt, aħna nagħtu xi rakkomandazzjonijiet ippruvati biex itaffu l-istat tossiku:
-prodotti ta 'proteini għandhom jipprevalu fid-dieta;
- jiżdied l-ammont ta 'teħid ta' fluwidu. Jekk it-teħid ta 'fluwidu jwassal għal dardir, imbagħad ibdel il-likwidu bil-frott u l-ħxejjex f'forma friska;
- Ixgħel mat-tabib, liema vitamini issa għandek l-aħjar tieħu;
Il-vitamini tal-grupp B għandhom jittieħdu qabel l-irqad;
-Il-porzjonijiet żgħar tal-ikel u jieklu biss meta tħoss ġuħ qawwi;
-Taħsibx mis-sodda f'daqqa. Imsaħ għal ftit minuti u kellem lit-tarbija;
- mistrieħ, mistrieħ u għal darb'oħra mistrieħ. L-arja u l-ilma tax-xemx huma l-aħjar ħbieb tiegħek
- tipproteġi lilek innifsek minn emozzjonijiet bla bżonn;
-Jekk ikollok rimettar mhux kontrollat u dgħjufija fil-ġisem kollu - ikkonsulta tabib.
Stitikezza waqt it-tqala. X'għandi nagħmel?
TIEĦUX laxattivi, anke jekk ibbażati fuq pjanti. Bil-permess tat-tabib li jattendi, tista 'tieħu mediċini bbażati fuq lactulose.
Ir-regola ewlenija fil-prevenzjoni ta 'stitikezza f'nisa tqal hija dieta bilanċjata. Kul aktar ħxejjex, frott, prodotti mill-bhejjem kollha. Qabel ma torqod, tixrob 200 ml kefir frisk , u fuq stonku vojt filgħodu - tazza ilma sempliċi mingħajr gass. Teskludi mill-prodotti li jipproduċu l-gass tad-dieta: għeneb, meraq tat-tuffieħ u prodotti li fihom l-etere: basla, tewm, ravanell, nevew. Ipprova li ma tixrobx te qawwi u kafè, tiekolx ċikkulata u ħobż abjad.
Torturat bi stonku?
Naqbel mar-regoli li ġejjin, u l-ħruq ta 'stonku ftit ftit se jġib:
- Evita l-pożizzjoni inklinata;
- Ma torqodx fuq in-naħa tax-xellug tiegħek;
- Għalli u maxx l-ħaxix fil-patata mqaxxra;
-froduce moħmija;
- M'għandekx ċinturin issikkat u ħwejjeġ li jxaqilbu;
- jiżdied il-konsum tal-prodotti tal-ħalib;
- Kul ħobż abjad ftit friska;
-kludi mid-dieta platti u ħwawar pikkanti, kaboċċi, ravanell, basal, ħobż iswed, ċikkulata, xorb karbonizzat, tè, kafè;
- Wara ikla, ma għaġġlax tieħu pożizzjoni mimduda. Huwa aħjar li wieħed jistenna, ipoġġu;
-Don tiekol 3-4 sigħat qabel tmur torqod;
- Fil-ħin ta 'l-irqad, żid ir-ras;
Hemorroids fit-tqala?
Fl-istadji inizjali, tista 'tuża lassattivi ħfief, trejs sessili b'permanganat tal-potassju, mixja aktar, tagħmel eżerċizzji u tieħu bifidokarpi għal-lejl.
Jekk il-hemorrhoids huma diġà krovit, allura għandek tikkonsulta proctologist.
Saħħa qawwija tiegħek!