Hija meħtieġa kura f'waqtha u regolari għal kwalunkwe parti tal-ġisem femminili, speċjalment li tingħata attenzjoni għas-sider u ż-żona tal-ġbid minħabba l-fatt li l-ġilda hawnhekk hija offerta ħafna u suxxettibbli għal nixfa. Jekk trid iżżommha suppli, elastika u żagħżugħa għal ħafna snin, għandek tuża b'mod regolari kożmetiċi speċjali. Jekk għandek l-opportunità li tieħu ħsieb is-sider u ż-żona tad-dekowl, tipprova żżur is-salons tas-sbuħija aktar spiss, fejn speċjalisti kkwalifikati jkunu jistgħu jgħinuk. Tista 'tgħaddi minn proċeduri bħal massaġġi, maskra, miostimulazzjoni jew wrap. Iżda anke fid-dar hemm l-opportunità li titwettaq kura mhux inqas effiċjenti, hemm għażla kbira fis-suq kosmetiku. Meta jagħżlu l-ewwel post, tagħti attenzjoni lill-kompożizzjoni, dawn il-prodotti għandu jkun fihom diversi oligoelementi, estratti minn pjanti mediċinali, collagen jew elastin marittimu, li jippermetti li titjieb in-nutrizzjoni u saturat il-ġilda bl-umdità. Kremi tas-sider, li jinkludu żjut essenzjali ta 'arżnu, lumi jew jojoba, biż-żieda ta' vitamina A u E, għandhom effett rejuvenanti. Ukoll, il-konċentrati tan-nutrijenti speċifikament għaż-żona ta 'decollete prodotta mill-ampulli issa qed isiru popolari, u huma kkunsidrati wkoll bħala dawk l-aktar effettivi. Ħafna minnhom għandhom jiġu applikati minn ċiklu, li jippermetti l-impatt massimu. Jekk xorta tibqa 'tixtieq kura tas-sider u żona ta' impulsjoni fid-dar, imbagħad tuża r-rakkomandazzjonijiet hawn taħt, li ġejjin li jippermettu lill-ġilda tiegħek tfittex żgħażagħ u sbieħ, li mingħajr dubju se jattiraw l-attenzjoni u l-attenzjoni tal-irġiel.
Rakkomandazzjonijiet biex tinżamm it-ton tas-sider
Għandu jiġi mfakkar li s-sider m'għandux bżonn kura inqas attenta mill-ġilda tal-wiċċ. U l-ewwelnett għandek tibda bl-iġjene t-tajba, għax fl-insegwiment ta 'sbuħija mingħajr ilma ma tistax tagħmel. Iżda, stramba daqs kemm jista 'jidher, il-proċeduri tal-ilma għandhom jitmexxew b'mod kompetenti. Tużax deterġenti li jistgħu jnixxfu l-ġilda. Huwa aħjar li tuża sapun tat-twaletta artab jew ġel tad-doċċa li jaħdem bl-ilma. Biex iżżomm it-ton u s-sodezza tas-sider, ħu doċċa kiesħa jew ta 'kuntrast kuljum. Tjieb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, issaħħaħ il-vini tad-demm, u tħejji wkoll sider biex titlaq aktar. Ipprova uża brush artab ta 'lanżit naturali, u ma ninsewx li ttaqqab il-ġisem mill-inqas darbtejn fil-ġimgħa. Għal dawk li ma jittollerawx ilma kiesaħ, kubi tas-silġ jistgħu jintużaw biex jitqaxxru s-sider. Ipprova ma tiħux banjijiet sħan jew applikahom għal mhux aktar minn 10 - 15-il minuta, minħabba li l-ilma sħun jista 'jipprovoka flabbiness u telf ta' ton, u dan mhux se jżid sbuħija fis-sider tiegħek. Jekk ma tistax tiċħad lilek innifsek pjaċir bħal dan, imbagħad żomm it-tagħmir tas-sider fil-friġġ, dan jippermetti li jsaħħaħ l-effett toniku u ta 'l-issikkar tagħhom.
Imma anki jekk ħadt banju mhux sħun, kun żgur li tapplika krema li taħrab il-moistrija fuq is-sider u l-parti tad-devozzjoni - dan se jagħmel il-ġilda artab u offerta għall-mess.
Huwa effettiv ħafna biex titjieb il-kundizzjoni tal-ġilda tal-banju bil-melħ tal-baħar, peress li fih numru kbir ta 'sustanzi u komposti meħtieġa għall-ġisem tagħna. Tali melħ jista 'jinxtara fi kwalunkwe spiżerija. Darba fil-ġimgħa, tirranġa għalik innifsek banju ta 'illaxkar bil-melħ tal-baħar għal 10 sa 15-il minuta, u wara ftit ħin tinduna li l-ġilda saret aktar struttuża u elastika. Ukoll, biex tinżamm l-elastiċità tas-sider, il-kuntrasti tal-kuntrast jgħinu. Għandhom isiru mill-inqas darba fil-ġimgħa. Biex twettaq din il-proċedura, għandek tieħu żewġ baċiri, waħda b'ilma sħun u xxol fiha 1 kuċċarina ta 'melħ tal-mejda, l-ieħor b'ilma kiesaħ u 1 kuċċarina ta' aċidu ċitriku, u xugaman terri. Is-xugaman ippreparat għandu jiġi niedi f'ilma sħun, imbuttat u mqiegħed fis-sider għal nofs minuta. Imbagħad tagħmel l-istess bl-ilma kiesaħ, iżda għal minuta. Il-proċedura kollha hija ripetuta minn 5 sa 6 darbiet, iżda l-aħħar kompressjoni għandha neċessarjament tkun kiesħa. Wara dan, imsaħ il-ġilda tas-sider bil-lotion, ippreparata qabel. Għal 4 tazzi ta 'ilma kiesaħ, żid 2 kuċċarina ta' klin, imqiegħed fuqu u għalli. Wara li l-brodu jibred għandu jiġi ffiltrat u żid 2 kuċċarina ta 'melħ tal-mejda u alkoħol u 4 kuċċarini ta' meraq tal-lumi.
Jekk tħossok imħasseb dwar raxxijiet żgħar fiż-żona tas-sider, biex ma tħallix dehra u taqbida, huwa meħtieġ li tlaħlaħ is-sider b'soluzzjoni speċjali. Għall-preparazzjoni tiegħu għandek bżonn tħawwad żewġ imgħaref ta 'melħ jew soda b'litru ta' ilma sħun u neċessarjament mgħolli. Jekk għandek infjammazzjoni qawwija, tista 'tieħu banju biż-żieda ta' soluzzjoni dgħajfa ta 'permanganat tal-potassju. Eżatt bħal dak tal-ġilda tal-wiċċ, għaż-żona tas-sider u tal-porvli, għandhom jintużaw il-proċeduri tal-fwejjaħ. Biex tħejjiha, ipprepara tqaxxir delikat u pinzell speċjali jew mitten, bl-għajnuna tagħhom huwa meħtieġ li tagħmel it-tqaxxir bil-movimenti rotob u lixxi. Wara dan, il-ġilda se ssir l-iktar suxxettibbli għal maskli nutrizzjonali, filwaqt li tista 'tuża mhux krema, iżda tieħu krema qarsa jew kefir, applikahom fis-sider u wara ħmistax-il minuta, laħlaħ b'kamp ta' kuntrast. Evita bidliet f'daqqa fil-piż, minħabba li ċ-ċelloli tax-xaħam tas-sider jinqasmu l-ewwel, dan jista 'jikkawża li s-sider isir flabby, strixxi se jidhru. Biex iżommu t-ton u s-sbuħija tas-sider għandhom jabbandunaw miżuri estremi bħal sawm jew dieta iebsa. L-aħjar huwa li jitilfu l-piż b'mod gradwali, li ma jaqbiżx iż-żewġ kilogrammi kull xahar, u jippruvaw iżommu piż fuq ċerti konfini.
Jekk tixtieq tebgħa l-għajnejn b'xejn, imbagħad ftakar li ż-żona tas-sider u d-digriet hija l-aktar postijiet vulnerabbli, il-ġilda hawn teħtieġ livell għoli ta 'protezzjoni mid-dawl tax-xemx. Biex tipproteġih, uża sunblock li għandha fattur ta 'protezzjoni' l fuq minn 30. U wara l-ħruq mix-xemx, għandek bżonn biex tħoll il-ġilda b'kremi ddisinjati apposta, dawn jgħinu biex terġa 'tinkiseb il-livell normali ta' umdità. Huwa pprojbit b'mod strett li tqaxxar it-tqaddid lill-ommijiet tqal u li qed ireddgħu! Hemm ammont kbir ta 'prodotti tal-kura, dawn huma varjetà ta' kremi, ġellijiet, toniku, maskri, garżi - kollha kemm huma se jgħinu biex jissikkaw, isaħħu u jillimitaw il-ġilda u jeliminaw stretch marks fuq is-sider. Huwa rrakkomandat li tuża dawn il-fondi darbtejn kuljum, waqt li għandek toqgħod attenta għal kif tużahom. Huwa meħtieġ li jiġu applikati mezzi kożmetiċi, movimenti ta 'massaġġi artab, li jitilgħu miċ-ċentru tas-sider għall-geddum, mingħajr ma jintesew dwar l-għonq u ż-żona tal-qoxra. Ipprova ma tiġbidx il-ġilda - dan jista 'jwassal għal effett differenti ħafna. Anke jekk m'għandekx rimedju speċjali, tista 'tuża krema tal-ġisem li fiha sustanzi fortifikanti, vitamini u estratti minn pjanti mediċinali. Għal dawn l-għanijiet, krema b'soħmijiet tas-sojja, ġild taż-żiemel, ġinseng, zekka jew ħops hija l-iktar adattata. Il-komponenti ta 'dawn l-impjanti jaffettwaw b'mod favorevoli l-elastiċità tal-fibri, li tgħin iżżomm il-ġilda.
Tieħux ħafif għall-għażla ta 'bra. Huwa għandu jappoġġja s-sider, ma jħallihx hang, waqt li ma jkunx issikkat u skomdu. Idealment, il-volum tal-bra u l-volum tat-trunk taħt is-sider għandhom jikkoinċidu. Agħżel bra ta 'kwalità tajba biss. Jekk int involut serjament fl-isports, imbagħad aqbad għażliet sportivi elastiċi li ma jfixklux il-movimenti u fl-istess ħin jappoġġaw is-sider tiegħek sew. Ipprova jgħum iktar - dan se jsaħħaħ il-muskoli pettorali, li jagħmlu s-sider iktar stirat u appetizing. Agħmel eżerċizzji sempliċi fl-ilma: qabbad il-pali quddiemek fil-livell tas-sider, imbagħad ippressahom, u mbagħad irrilassja u xxerred idejk fuq il-ġnub, erfa 'u tbaxxi idejk, tipprova tegħleb ir-reżistenza tal-ilma; Agħmel diversi movimenti bl-idejn tiegħek 'il quddiem, billi tipprova terġa' lura b'mod bla xkiel. Jekk ma jkollokx l-opportunità li żżur il-ġabra regolarment, ftakar li l-muskoli tas-sider jiżviluppaw sport bħal tennis. Barra minn hekk, għandek tagħmel eżerċizzji regolari fuq push-ups jew eżerċizzji bi dumbbells.
Ftakar, irrelevanti x'inhu l-eżerċizzji li tagħmel biex issaħħaħ il-muskoli u żżid l-elastiċità tat-tessut tas-sider, L-ewwelnett, għandek toqgħod attenta għall-qagħda tiegħek, għax id-dahar dritta hija ċ-ċavetta għall-preservazzjoni twila tal-forom ta 'xebba tal-bust. Ħafna minna mit-tfulija huma familjari ma 'eżerċizzju sempliċi biex tinżamm il-qagħda. Huwa meħtieġ li tieħu ktieb tqil, poġġih fuq rasek u timxi magħha madwar id-dar għal ftit minuti. Biex niżguraw li l-pożizzjoni dritta tkun saret drawwa għalik, huwa meħtieġ li dan l-eżerċizzju jiġi ripetut kuljum. M'hemm l-ebda sigriet li push-ups huma l-għodda numru wieħed għat-tisħiħ tal-muskoli pettorali. L-eżerċizzji sempliċi li ġejjin huma wkoll effettivi: wieħed irid jiffaċċja l-ħajt f'distanza ta '50 ċm. Żid idejk fuq il-livell ta' l-ispallejn u dgħif kontra l-ħajt b'idejk. Ibda l-ippressar fuq il-ħajt b'forza bħallikieku għandek il-ħsieb li tgħaddiha mill-post. Imbagħad erlaq u erġa 'pprova 10 darbiet oħra. Stand up dritta, liwja minkbejn ftit u tagħfas idejk fuq il-ġenbejn tiegħek. Neħħi l-ispalel, jippruvaw jgħaqqdu l-minkbejn wara d-dahar tiegħek, imbagħad iniżżlu l-armi tiegħek tul it-trunk. L-eżerċizzju għandu jiġi ripetut bosta drabi. Mur isfel fuq l-irkopptejn tiegħek, filwaqt li żżomm id-daharek dritta, ipoġġu fuq saqajk, aqbad il-ballun u, tipprova żżommha f'livell mas-sider tiegħek, għafas idejk. Għadd bil-mod sa 10, imbagħad jirrilassaw. Huwa meħtieġ li tagħmel 10 repetizzjonijiet. Meta, kif mhux fil-ħin tas-sajf biex juru l-attrazzjoni tagħhom. Wara kollox, biex inkunu nistgħu nuru s-sodda sabiħa u reżiljenti: fi swimsuit, libsa miftuħa jew għonq profond - trid ikollok ftit paċenzja u diliġenza, u int se tikseb l-effett captivating tal-bust tiegħek.