Bosta xhur int itturmentat fuq id-dieti, "ippumpjat" fil-gyms, mexxa ċ-ċentri tax-xiri fit-tfittxija tal-aktar swimsuit stordament, ilbiesi u flops. L-affarijiet jinġabru, ir-rotot jinżebgħu. Fuq l-orizzont hemm ġawhiet ta 'xemx, xtajtiet tal-baħar u romantic romances. Imma! Int trid tkun ippreparat għal kull tip ta 'ċirkostanzi mhux previsti. Speċjalment jekk hija kwistjoni ta 'sessjonijiet xemxija twal u attivitajiet ta' bajja. Dak li għandek bżonn tiftakar li ma ddawwarx il-btala tiegħek ġo ħmar il-lejl? Kif ma ssirx vittma tax-xemx ix-xemx? F'dan l-artikolu għandek issib ħafna informazzjoni utli dwar dan is-suġġett.
Strateġija.
Anki qabel il-fatt li jkollok fuq il-bajja huwa utli li ndawru xi operazzjonijiet sempliċi li ovvjament jibbenefikawk.
Sabiex ma tidhirx ċar ħafna fuq l-ewwel bajja li tgħarraqha, m'għandekx tkun wisq għażżien ftit ġranet qabel il-ħruġ ippjanat biex tattendi sessjoni tal-ikkunzar. Din il-proċedura titwettaq f'ħafna kmamar tas-sbuħija, tieħu 15-il minuta, u l-effett idum għal madwar ġimgħa. Matul dan iż-żmien, probabilment ikollok ħin biex tikseb mgħotti b'tank naturali. Kważi l-istess jista 'jsir fid-dar bl-użu ta' flixkun ta 'ħruq awtomatiku. Il-ħaġa prinċipali - qabel ma tinbarax il-ġilda, applika saff irqiq ta 'krema
u aċċerta ruħek li ma teżistix strixxi u niżla. Ippreparat xjentifikament għall-bajja se jgħin pilloli "solari". Huma jnaqqsu s-sensittività għar-raġġi ultravjola, u jħaffu l-proċess tal-ikkunzar. Kapsuli bħal dawn għandhom jittieħdu ġimgħatejn qabel u xahar u nofs wara l-mistrieħ.
Irrispettivament minn liema punt tad-dinja ser tieħu l-ħin reali, l-aċċessorju obbligatorju tiegħek għandu jkun il-mezz qabel u wara t-tixmix. B'fattur ta 'protezzjoni adattat għalik. Jiġi ppruvat li r-raġġi ultravjola huma fil-biċċa l-kbira t-tort għat-tixjiħ prematur tal-ġilda. Għandek bżonn aktar argumenti?
Jekk inti ser tistrieħ f'wieħed mill-pajjiżi qrib l-ekwatur, pereżempju, fil-Ġamajka, il-Malasja jew il-Vjetnam, irrispettivament mit-tip ta 'ġilda, poġġi l-mezzi bl-iktar fattur ta' protezzjoni qawwi fil-Bagalja. F'tali pajjiżi, ix-xemx ma tagħmilx ħsara lil xi ħadd. U, wara li tkun ħarqet fl-ewwel jum, għandek tirriskja l-bqija tal-vaganzi fil-lukanda jew agħar - fuq sodda tal-isptar.
Huwa aħjar li tieħu diversi kremi b'fatturi ta 'protezzjoni differenti, b'aktar qawwija - għall-ewwel jiem u għal ġilda delikata tal-wiċċ.
Tattiċi.
Zagoray mingħajr fanatiżmu. Speċjalment fil-jiem bikrija. M'għandekx tqatta 'iktar minn siegħa fix-xemx miftuħ. Agħti l-ġilda
jidraw. U ftakar, jekk fl-ewwel jum inti inkaljat (jiġifieri, ħammar), dak li jmiss, x'aktarx, se jiskura, iżda wara ftit il-qoxra ċertament se tibda titqaxxar. Jekk tagħmel kollox skond ir-regoli, imbagħad inti ser terġa 'lura d-dar b'tank tan-nieqes, anki twil, għalkemm mhux wisq skur. U jekk tipprova tlaħħaq ma 'Beyonce jew Rihanna, imbagħad f'85 ta' 100% ikollok ġilda skamjata bil-ponta. Għandek bżonnha?
Dejjem għandek tuża sunscreen 15-30 minuta qabel, mhux fuq il-bajja. Ma naħsibx li jekk tkun ħadt it-tingiż lilek innifsek filgħodu, tista 'tieħu l-ħin liberament l-għajnejn il-ġurnata kollha. Irrinova s-saff tal-protezzjoni kull 1.5-2 siegħa u wara l-għawm. Iva, ħafna drabi l-aktar postijiet prevedibbli ma jinħarqux - armpits, ġilda bejn is-swaba ', taħt l-irkopptejn, fuq iż-żieda tas-sieq, tinsiex minnhom.
Minn siegħa sa erbat ijiem, żlaq taħt l-awning. Il-ħruq f'dan il-ħin huwa ħaġa faċli. L-aħjar ħin għall-ikkunzar - sal-11 am u wara A jum, sa l-estinzjoni. Ma naħsibx li jekk ix-xemx ma jkunx għoli, allura l-ħruq mix-xemx ma tinżelx. Madwar 30% tar-raġġi jippenetraw is-sħab u anke taħt l-umbrella.
Tinsabx fix-xemx bħal raġel ikkundannat. Id-dħul perjodiku ta 'l-ilma fuq il-ġisem huwa utli ħafna. L-ikkunzar jaqa 'aktar malajr u b'mod aktar indaqs. Għalhekk, fuq vaganza l-aħjar tattika hija "fifty-fifty", tqatta 'madwar
l-istess ħin fuq il-bajja u fl-ilma.
Żomm l-imnieħer tiegħek fir-riħ. F'temp ta 'xemxija, iżda irjiħat, int mhux se tinnota kif ser toħroġ. Żamma qarrieqa u twila fl-ilma. Ma tħossx l-impatt tax-xemx (u madwar 60% tar-raġġi jilħqu saħansitra f'nofsinhar), għandek riskju li jkollok doża eċċessiva. Jekk inti involut fl-isports tal-ilma, ipproteġi kemm jista 'jkun il-partijiet miftuħa tal-ġisem - wiċċ, pali, għonq. Ħruq mix-xemx ħafna "bsaten" miexja. Tkun attiva, din hija forma żejda u fiżika, u opportunità addizzjonali biex issir is-sid ta 'tan sbieħ. Biss tara li l-ispallejn tiegħek ma jinħaraqx, u s-saqajn tiegħek ma jibqgħux pallidu.
Il-flash spiċċa.
Jekk id-dubji kollha ta 'hawn fuq jtajru fil-widna tiegħek, u wara mument jtiru permezz ta' ieħor, iċ-ċans li jinħaraq huwa kbir. U ma ngħidx li aħna ma nwissukx! Jekk ikun hemm problemi, agħmel hekk:
M'għandekx toqgħod fix-xemx, il-konsegwenzi jistgħu jkunu l-aktar deplorabbli. Aħbi mill-"ghadu" fil-kamra u hemm b'sigurtà, tpoġġi fuq il-kremi tas-salvataġġ tal-ġilda mill-ħruq.
M'hemm l-ebda krema - fil-mod ta 'Babushkin mimlija bi krema qarsa, kefir jew jogurt. Jekk il-krema qarsa tiġi assorbita malajr, id-duħħan fuq waħda ġdida, dan ifisser li l-ġilda għadha irritata ħafna. Mod ieħor huwa kkompressat tal-ħjar. Aqta 'ċrieki u qiegħed fuq il-ġisem. Aktar ħruq - aktar ħjar.
Prekawzjonijiet tas-sigurtà.
1. Jekk għandek dubji dwar il-ġilda tiegħek (żaqq, ħmura, tqaxxir), qabel ma tmur għall-baħar neċessarjament tmur lil dermatologu. Inkella, tirriskja li tikkomplika kumplikazzjonijiet jew titkisser il-pigmentazzjoni.
2. Tagħmilx epilation - bijo, laser, ritratt jew elettro-dritt qabel il-vjaġġ. Goodbye għax-xemx għandu jgħaddi minimu ta '2-3 ijiem.
3. Żomm f'moħħok li l-antibijotiċi u l-pilloli għall-kontroll tat-twelid huma għal mediċini fotosensittivi. Jekk l-inserzjoni tgħid "tikkawża l-fotosensittività", oqgħod attent, u kkonsulta aħjar lit-tabib.
4. Qabel ma toħroġ, tużax prodotti li fihom l-alkoħol (toniku, lozjonijiet) u fwejjaħ. L-alkoħol flimkien ma 'dawl tax-xemx jista' jikkawża irritazzjoni u nixfa tal-ġilda, jipprovoka d-dehra ta 'spots tal-pigment.
5. Dekorazzjoni fuq il-bajja huwa wkoll aħjar li ma jilbsu. L-ewwelnett, tista 'titlefhom, it-tieninett, taħt dawn se jkun hemm strixxi bojod mhux maħruqa, u t-tielet, il-metalli fix-xemx huma msaħħna, u tista' taqla 'ħruq.
6. Tagħti attenzjoni speċjali għall-birthmarks - kbar u nefħa għandhom jiksbu protezzjoni mix-xemx darbtejn aktar b'ħafna protezzjoni
7. Ftakar: l-awto-ikkunzar ma jipproteġix il-ġilda mill-effetti tar-raġġi ultravjola. Anki jekk tużahom, tinsiex tintervjeni kontra l-ħarsien mix-xemx ma 'SPF.
8. Kun żgur li timsaħ il-ġisem b'xugaman immedjatament wara l-għawm, qtar żgħir ta 'ilma, bħal lenti li jtejbu, jintensifika l-ħruq.
9. Jekk il-ġilda tibda tqaxxar, m'għandekx tneħħi biċċiet mejta - minflok minnhom, jista 'jkun hemm spots pigmentati. Iġbed il-krema u stenna, meta l-ġilda nnifisha taqa 'barra.
.