Fil-familja tagħna aħna nindunaw it-tradizzjoni tal-familja, li n-nanna tagħna Ulita Korneevna ġabet lilna, u issa jien dejjem inħejjel brodu faċli ta 'selvaġġina fuq il-mejda tal-kċina tiegħi fid-decanter. It-tfal tiegħi u aħna nixorbu dan ix-xarba mirakoluża kuljum minflok l-ilma, sip għal sip. Forsi hu għalhekk li, forsi le, iżda fil-familja tagħna, ħadd qatt jitbaxxa. U ngħaddu għall-klinika meta jkollna bżonn ċertifikat għall-iskola jew għall-grupp.
Għoxrin sena ilu ġara li nkun vjaġġ tan-negozju fil-Ġermanja biex tisma 'televiżjoni lokali dwar it-trasferiment ta' stil ta 'ħajja b'saħħtu, iddedikat għal telf ta' piż. Il-witch fuq it-TV tkellem dwar "nedity" u dwar il-kelb tela. Jien smajt bir-reqqa u kitebha, u issa l-ħaġa prinċipali.
Mill-inqas għal dawn il-jiem għandek bżonn tillimita lilek innifsek kemm fil-melħ u zokkor.
Tista 'tixrob l-ilma, it-te, il-kafè. Aħna tixrob te u kafe mingħajr zokkor, huwa aħjar li żżid ftit għasel. Kun żgur li tixrob brodu ta 'dogrose. Aħna ma nixtrux frott bla kulur, overdried fl-ispiżeriji. Huwa l-aħjar għalina nfusna biex immexxu s-suq u nixtru l-aħmar, il-ġiżmi tal-ward sbieħ. Ħu nofs litru ta 'termos, żid għaxar jew ħmistax-il berries miegħu u aħsru kelb tela fiha. M'għandekx tagħmel decoction qawwi, peress li l-kelb tela 'huwa dijuretiku. Tista 'tixrob brodu jibred jew sħun. Il-brodu nnifsu huwa ħelu u z-zokkor se jkun superfluwu.
Kul kemm tixtieq, ovvjament, filgħaxija huwa aħjar li ma tiekolx, imma t-tabib tal-bruċellona Ġermaniż ma qal xejn dwarha, għalhekk kielt. Ma jinkisrux prinċipju ewlieni wieħed, jekk għandek baqta jew tiġieġ fil-menu illum, huwa aħjar li ma tiekolx żerriegħa tal-ġirasol, ġelat u anke tuffieħ żgħir. Tħassx l-istonku u tirritaha.
Xorb alkoħoliku eskluż, għajr għal ħġieġ ta 'inbid aħmar xott jew niexef. L-għaxart ijiem kollha li għandek bżonn biex teskludi miċ-ċereali tad-dieta tiegħek u mill-ħobż. Naturalment, in-numru ta 'kilogrammi "runaway" jiddependi fuq il-bżonnijiet tal-ġisem tiegħek. Jekk inti stess ipprovdut sew, u meta titlef kilo għaxra, tista 'titlaq mingħajr bużżieqa, ma tagħmilx pretensjonijiet tat-tip li ħadt biss 3 kilogrammi. Wara kollox, l-aktar sħiħ int, l-aktar piż żejjed li għandek, aktar tgħid addiju b'ħafna piż.
Fl-aħħar tal-piż "Nedi" ma tinġabar xejn. Irrid naħseb hekk, u ngħożżlek it-tama, bħala l-awtur Ġermaniż ta 'din ir-riċetta għal telf ta' piż, li fil-ġejjieni tkun trid timxi ma 'din id-dieta.
Provvista ta 'enerġija:
L-ewwel jum - bajd mgħolli.
It-tieni jum - tiġieġ mgħolli.
It-tielet jum huwa ġobon cottage.
Ir-raba 'jum huwa ħut imsajjar fil-forn jew mgħolli.
Il-ħames jum - frott (għajr għeneb u banana), tista 'tiekol bħala insalati jew individwalment.
Is-sitt jum huwa ħaxix. Nagħmel il-vinċreta u imla bil-żejt veġetali.
Is-seba 'jum - muntun mgħolli, vitella, ċanga. Jista 'jkun ippreparat b'ħwawar f'kaldarun doppju.
It-tmien jum huwa l-ġobon.
Wara t-tmien jum, normalment ma tħossokx bħal li tiekol.
Id-disa 'jum hu kefir wieħed.
L-għaxar jum - brodu ta 'dogrose.
Tista 'toħroġ il-prodott tiegħek, tista' tpartat il-ġranet, tista 'tixrob biss ix-xorb ta' hawn fuq.
Jien għamilt dan: fuq ħut, tiġieġ, laħam imsajjar bil-melħ, bi ħwawar soppa għall-familja tiegħi, imbagħad ħadt soppa minn tiegħi u ħalliet brodu wieħed tajjeb għall-familja tiegħi. Jekk inti mistieden għal żjara jew barbecue tintbagħat lilek mill-kumpanija, imbagħad tagħmel għalik innifsek għasfur jew laħam mgħolli, tixrob inbid aħmar, u ħadd ma jifhem li int qiegħed fuq dieta.
Issa nafu kif tiekol biex issir irqiq. Ipprova uża din ir-riċetta ta 'telf ta' piż, u probabbilment fil-futur trid tibqa 'fuq din ir-riċetta. Saħħa lilek u x-xorti tajba!