Riċetti fil-Kwarteriji 2017 għal kull jum (ritratt). Ikliet fil-post għal persuni lajċi bi nhar: insalati, platti sħan, oġġetti moħmija

Wara ikla b'saħħitha, żejtnija u varjata Maslenitsa jista 'jkun diffiċli ħafna biex tirristruttura fuq menu dgħif: ħafna prodotti huma drastikament limitati għal minimu, u dawk l-aktar maħbubin huma pprojbiti għal kollox. 27 ta 'Frar 2017 se jkollu jgħid addiju lill-iesteykami tat-tiġieġ, ħut u frott tal-baħar, omeletti u zalzett, ġobon u jogurt, pasti ħelu u kejkijiet tal-krema. Xahar u nofs mingħajr delicacies favoriti ... Imma kif tiekol il-familja kollha kull jum tal-Randan? Kif taħseb għall-membri kollha tal-familja, filwaqt li tippreserva l-kundizzjonijiet kollha tal-menu ta 'Lenten? Fortunatament, mhux kollox huwa ħażin kif jidher l-ewwel daqqa t'għajn. Mara tal-familja b'esperjenza dejjem se tkun tista 'tlaħħaq riċetti sempliċi u Delicious f'post għall-preparazzjoni ta' insalati, għaġiniet, sħun, eċċ. U għal dawk li jibdew, aħna se ngħinu biex nagħmlu l-ikel għall-lajċi, u jagħżlu biss riċetti permessi u ttestjati b'ritratti.

Tiekol għall-lajċi bil-jiem tal-Randan 2017: riċetta għal snacks tal-ħxejjex b'ritratt

Regoli stretti tal-Quċċata l-Kbira jgħidu dwar il-projbizzjoni totali fuq il-konsum ta 'xaħmijiet mill-annimali u ħxejjex parzjali. Allura, kważi kull jumejn, id-dieta tal-persuni lajċi għandha tikkonsisti esklussivament minn frott, ħxejjex, ħalib dgħif u xorb permess. Huwa f'tali ġranet li r-riċetta tagħna għal snacks tal-ħxejjex b'ritratti u struzzjonijiet pass pass se jkunu utli ħafna. Ir-rollijiet ma 'l-avokado u l-kohlrabi ma fihomx żejt, laħam, prodotti tal-ħalib u ingredjenti oħra pprojbiti, u għalhekk huma kompletament permessi li jpoġġu lin-nies kwalunkwe ġurnata fil-Prgħom.

Ingredjenti b'riċetta għat-tmigħ tal-lajċi fil-post 2017

nori tal-alka - 4 weraq
avokado - 1 pc.
kohlrabi - 1 pc.
ħass
ħjara - 2 pcs.
melħ
meraq tal-lumi

Tisjir pass pass skont il-preskrizzjoni għal dawk il-persuni f'sessjoni

Biex tipprepara rombli dgħif bil-ħxejjex, ipprepara l-ingredjenti meħtieġa. Kohlrabi laħlaħ, qoxra u grada fuq grater medju. L-istaġun tal-massa li jirriżulta bil-meraq tal-lumi u melħ.
Aqta 'l-frott tal-avokado bin-nofs, neħħi l-għadam. Ħjar jinħasel u jinqata 'flimkien ma' ċangaturi rqiq tal-avokado.
Poġġi l-folja tan-nori fuq il-bord tal-kċina. Fuq nett, iddistribwixxi s-saff ta 'kohlrabi (se jaġixxi bħala ross mgħolli). Fuq kohlrabi poġġi l-weraq tal-ħass u l-kwadri tal-ħjar u l-avokado.
Irrombla l-ikel dgħif bħal roll Ġappuniż ordinarju. Agħfas bil-mod it-tarf b'idejk.
Kull qatgħa li tirriżulta taqta 'b'sikkina rqiqa qawwija f'6 biċċiet. Snack veġetali - f'rombli bil-kohlrabi u l-avokado skont ir-riċetta tagħna hija lesta! Dan l-ikel jista 'jiġi servut fi kwalunkwe ġurnata tal-Randan.

Pranzu sħun għal kull jum tal-Randan - riċetta bir-ritratt pass pass

Il-għaġin huwa dixx delikat u versatili, idealment addattat għal menus dgħif. Huwa biżżejjed biss biex taqbad il-ħxejjex favoriti tiegħek (frisk jew iffriżat), frieħ faqqiegħ u agħfas il-ħwawar favoriti tiegħek - u l-għaġina friska se tinbidel id-dixx mmerraq ideali u fragranti għal kull jum tas-sawm.

Ingredjenti għar-riċetta fil-fast għal kull jum

pejst iebes - 60 g
basal aħmar - 40 g
tadam fil-meraq tagħhom - 150 g
Piper Bulgaru - 30 g
brunġiel - 30 g
Zucchini - 30 g
tewm - 3 snien
għerq tal-karfus - 30 gramma
żejt taż-żebbuġa
melħ u bżar iswed
sagħtar
ħabaq

Preparazzjoni pass wara pass tar-riċetta għal kull jum tal-Randan

Biex tipprepara platt hot u Delicious għal kull jum ta 'malajr, agħżel l-għaġin jew spagetti favoriti tiegħek. Ahjar sa nofs imsajjar u lahlah. Basla, tewm u tadam fil-meraq tiegħek imqatta 'fin.
Kaboċċa qawwija u basal fiż-żejt taż-żebbuġa fuq sħana medja.
Imbagħad żid tadam imqatta 'mal-qali u fade għal 3-5 minuti. Staġun il-zalza bil-ħwawar u l-ħwawar.
Fil-qali bil-qiegħ tal-ħaxix imqatta 'fry' grill '- bżar Bulgaru, zucchini, brunġiel, karfus.
Ħxejjex friski "grilled" maqtugħin fi strixxi u fry f'qaleb konvenzjonali bi zalza tat-tadam pikkanti.
Imbagħad ibgħat għaġin ipproċessat parzjalment u ħabaq imqatta 'fin. Żomm l-ikel dgħif fuq nar għal 3-5 minuti oħra.
Poġġi l-għaġin ħelu bil-ħxejjex skont ir-riċetta tagħna b'ritratt fuq pjanċa tal-provvista. Iservu kwalunkwe jum ta 'sawm għall-ikel jew pranzu.

Insalata tal-Bean fir-Randan: riċetta vidjo pass pass

Fwejjaħ mgħollija jew stewed - l-aħjar sostitut għal-laħam matul il-Randan. Tagħti lill-ġisem l-ammont korrett ta 'proteini, timla b'enerġija ħajja, timla l-provvista ta' minerali utli, mingħajr theddida għall-kolesterol, prodotti tal-laħam karatteristiċi. Ftit fantasizzanti, tista 'tagħmel għexieren ta' kombinazzjonijiet ta 'legumi Delicious b'ingredjenti oħra tajbin u utli. Imma illum noffrulek biex tipprepara insalata tal-fażola għal menu dgħif. Il-basal aħmar se jikkomplementa t-togħma artab b'nota pikkanti, u l-bżar Bulgaru se jżid aroma friska u delikata. Ipprepara l-insalata tal-fażola fil-post fuq ir-riċetta tal-vidjo dettaljata tagħna:

Ir-riċetta għal chanterelles mixwi għall-menu ta 'Lenten fil-ħin tal-Randan 2017

Fil-menu ta 'Lenten matul il-Kwadru strett, il-faqqiegħ jokkupa wieħed mill-aktar postijiet onorati. Flimkien mal-croups u l-beans, dan l-ingredjent jippermettilek li saturat il-ġisem b'nutrijenti u se jeħles mill-ġuħ għal żmien twil. Chanterelles - iffriżati jew friski - huma magnífico f'kull kombinazzjoni: bil-patata u laħam, bi flett tat-tiġieġ. Iżda matul il-kariga huwa aħjar li tieqaf fuq l-għażla bil-ħxejjex u l-ħodor. Ir-riċetta għal chanterelles mixwi għall-menus dgħif se tgħin biex issajjar faqqiegħ delikat bl-aħjar mod, sabiex togħma bl-ikel lill-klijenti u lill-membri tad-dar.

Ingredjenti għall-platti tal-riċetta fil-menu tal-Lenten waqt is-sawm

chanterelles - 250 g
tadam - 2 pcs.
basal - 0.5 biċċa.
tewm - 2 snien
peprin - 5 g
xibt - 1 mazz
bżar u melħ

Tħejjija bir-ritratt pass pass fuq il-preskrizzjoni għall-menu ta 'Lenten

Preparazzjoni ta 'lentant chanterelles bit-tadam u żerriegħa tal-peprin tibda bil-preparazzjoni tal-komponent prinċipali. Il-faqqiegħ iffriżat jinħall, jekk ikun frisk - laħlaħ sewwa f'ilma kiesaħ.
Fuq sħana għolja f'ammont żgħir ta 'żejt taż-żebbuġa, fry il-chanterelle kollu. Wara li l-umdità tevapora kompletament, żid it-tewm u l-basal fil-qali b'nofs anelli.
Fl-istadju li jmiss, poġġi t-tadam imqatta 'f'qatgħat u ħalliha ttektek kollha flimkien għal 3-5 minuti oħra. Tinsiex il-melħ u l-bżar.
Poġġi l-chanterelles moqlija fir-riċetta tagħna b'ritratt fuq l-għenieqed ta 'l-anella ħadra. Iservu kwalunkwe jum tal-Randan, żerriegħa kbira prisrusiv u żerriegħa tal-peprin.

Ikel fil-post: riċetta għal shawarma tal-ħxejjex għall-menu tas-lent tal-lajċi

Huwa faċli li tifhem l-adulti u l-anzjani fl-isforz tagħhom biex jaderixxu strettament għall-kanonijiet tal-Randan. Għall-ġenerazzjoni anzjana dan mhux biss mod biex jitilfu l-piż, ħlief u "jinħatt" il-ġisem, iżda wkoll l-opportunità se tiġi kklerjata b'mod morali u spiritwalment. Dak li ma jistax jingħad dwar il-ġenerazzjoni żagħżugħa, it-tfal u l-adolexxenti. Huma kultant u jiġbdu fuq kull xorta ta 'goodies dannużi u mhux awtorizzati: rombli, hot dogs, burgers u chebureks. Biex tiġi evitata pressjoni wisq ta 'tentazzjonijiet, nirrakkomandaw li perjodikament issajjar shawarma veġetali fil-kċina tad-dar skond ir-riċetta tagħna b'ritratt. Tali ikel u żagħżagħ mgħaġġel u delikat fil-ferħ, u d-dieta dgħif mhix xkiel.

Ingredjenti meħtieġa għar-riċetta ta 'ikel fil-post

lavash - 1 pc.
tadam - 20 g
ħjar - 20 g
xibt - 1 mazz
basal aħmar 20 g
Piper Bulgaru - 20 g
tursin - 3 tilqim
kosbor - 3 sprigs
patata - 40 g
zalza tat-tadam (tista 'tkun satsebeli) - 25 g

Struzzjonijiet b'ritratt ta 'ikla pass pass għall-Randan 2017

Għal shawarma tal-ħxejjex mmerraq u fragranti, ipprepara l-ingredjenti kollha: għalli l-patata u taqtgħu f'qatgħat, aqta 'l-ħxejjex bi strixxi, aqta' l-ħodor u t-tewm.
Ħallat il-ħxejjex kollha ħlief il-patata mgħollija fi skutella kbira flimkien mal-ħodor. Imbagħad żid zalza ta 'satsebeli u ta' mayonnaise dgħif (prodott speċjali). Ħawwad u melħ il-mili għal shawarma.
Żid il-lavask irqiq fuq wiċċ ċatt. Fuq tarf ġenerożament agħti mili.
Għat-taħlita tal-ħxejjex, iddistribwixxi l-flieli tal-patata mgħollija mkessħa.
Kebbeb il-pita fuq iż-żewġ naħat tal-mili, bħal fir-ritratt, u ibda t-tiwi tar-roll oħxon.
Dawwar il-shawarma u agħfas sew it-tarf ħieles. Tista 'tillubrikha bis-zalza minn ġewwa, sabiex ma toħroġx waqt it-tisjir. Fry l-istruttura fuq qsari sħun niexef fuq iż-żewġ naħat.
Aqta 'l-sharma sħun bin-nofs b'qatgħa oblikwa u poġġiha fuq il-pjanċa imżejna bil-ħodor. Iservu shawarma veġetali fuq riċetta malajr fis-sawm. Dan id-dixx ma jiksirx ir-regoli ta 'l-ikel dgħif.

Dixxijiet sempliċi minn qargħa ħamra għal wara l-posta: riċetta pass pass fuq vidjow

Kif tafu, il-qara għandha firxa wiesgħa ta 'proprjetajiet utli: tipproteġi minn tixjiħ prematur, issaħħaħ il-ġisem, torganizza l-apparat diġestiv, tistabbilizza s-sistema kardjovaskulari, kuluri n-nisa u timla s-saħħa tal-irġiel. Mhuwiex sorprendenti li d-dixxijiet mill-qargħa fil-post huma popolari ħafna. Barra minn hekk, prodott bħal dan huwa faċli biex tiffranka għal ħafna xhur, u ħalli l-qara sħiħa mingħajr ħsara f'post xott jew iffriżar f'qatgħat f'friża tad-dar. Ipprepara dixx delikat u b'saħħtu ta 'qara' fil-post fuq ir-riċetta tal-vidjo tagħna pass pass - żgur li se tkun bhalu!

Riċetta sempliċi għall-ħami tal-banana fil-Randan fl-2017 b'ritratti pass pass

Huwa diffiċli li tiċħad lilek innifsek ħelu anke fil-perjodu ta 'restrizzjonijiet gastronomiċi stretti. Iżda anke iktar diffiċli biex titla 'riċetta għal ħamiq irqiq b'ritratti bbażati fuq id-dawran, li jippermettulek tħabbar lilek innifsek bil-ħelu, mingħajr ma tikser ir-regoli tal-Randan. Aħna noffrulek togħma għaġla u cupcakes tal-banana fragranti. L-ispirtu tagħhom jinsab mhux biss fir-riċetta dgħif u t-togħma qawwija, iżda wkoll fil-lista minima ta 'ingredjenti rħas.

Ingredjenti għal riċetta tal-ħami matul il-Randan

Banana misjura - 4 pcs.
dqiq - 210 g
għasel - 110 g
żejt veġetali - 40 g
trab tal-ħami (mono soda) - 10 g
melħ - pinch 1

Riċetta bil-ħami tar-ritratti bbażat fuq id-dawran wara l-2017

Iġbor l-ingredjenti kollha meħtieġa għall-ħami tal-banana dgħif bir-riċetta pass pass tagħna. Ixgħel il-forn għal 185C u ħarrak il-forma tal-kejk bil-karta tal-perkut jew liners speċjali.
Banana ratba morra maqtugħa f'biċċiet kbar. Ħalli 12-il pjanċa għal cupcakes dekorattivi. Il-bqija ta 'dawn b'qafla fi skutella kbira.
Fil-massa tal-banana, żid il-butir u l-għasel likwidu. Laħlaħ it-taħlita sakemm tkun bla xkiel. Biex tagħmel dan, tista 'tuża taħlita mgħaddsa.
Fil-pass li jmiss, ħallat il-bażi tal-frott mad-dqiq tal-qamħ imfesdaq u bit-trab tal-ħami. Imsaħ l-għaġina sew. Għandu jkun ftit likwidu u twaħħal ħafna.
Qassam l-għaġina lest mal-karta ffurmata.
Fuq l-għaġina għall-cupcakes mqiegħda fuq 1 porzjon tal-banana.
Poġġi t-trej tal-ħami fil-forn imsaħħan minn qabel. Ħobż kejk għal mill-inqas 20 minuta. Peress li d-dixx huwa dgħif, m'għandekx tillubrika l-għaġina fuq nett.
Wara l-ħin allokat, ħu l-kejk tal-banana dgħif mill-forn u ħalliha għal 10-20 minuta biex tkessaħ. Imbagħad ħu l-delicacies mir-riċetta tagħna b'ritratt fuq pjanċa wiesgħa u sservi fil-ikla ta 'Razza ma' tè jew għoqda.

Menu fil-ħin tal-Randan hija dejjem kompitu diffiċli għall-hostess. Tiekol, nieqes minn prodotti tal-ħalib, bajd, laħam, ħut u frott tal-baħar, kull jum jagħmel reqqa fuq x'inhu biex issajjar? Imma issa, li fil-armament tagħna r-riċetti sempliċi u Delicious tagħna għas-sawm, inti tista 'faċilment tmigħ il-familja ikel Delicious: insalati, għaġiniet, l-ewwel u platti prinċipali.