"Żejt tal-foresta", "baqra fqira", "lanġasa tal-kukkudrill" - dan kollu huwa l-avokado.
Ftit nies jafu li l-avokado jitkabbar fir-Russja mill-1904. Iżda għandu jiġi ammess li fuq skala globali din il-frott jikber fil-Messiku, iċ-Ċili, l-Indoneżja, l-Istati Uniti, ir-Repubblika Dominikana, Kuba, Kolombja, Brażil, Perù, Spanja, Gwatemala. Iċ-Ċili u l-Amerika Ċentrali huma meqjusa bħala l-post fejn twieled l-avokado.
Ismijiet mhux tas-soltu, ivvintati għall-avokado f'pajjiżi differenti, huma assoċjati mal-apparenza u l-proprjetajiet tiegħu. Allura, l-Ingliż imsejjaħ "lanġer tal-lanġas" minħabba l-forma pimply tal-ġilda u forma ta 'lanġasa ta' xi varjetajiet. U l-Ħindu jsejħu lil dan il-frott bħala "baqra ta 'raġel fqir", minħabba li huma darbtejn aktar kaloriji minn laħam dgħif. Irqaq, idub f'idejh, bħall-butir, il-laħam tal-avokat ta lill-Aztecs skuża biex titlob l-avokado "żejt tal-foresta".
Kemm huwa utli l-avokado?
Avokado - frott mhux biss fit-togħma, iżda wkoll utli ħafna. Grazzi għall-kontenut għoli ta 'kaloriji (li jvarja minn 118 sa 270 kcal), huwa sempliċiment indispensabbli għal dawk li jmexxu stil ta' ħajja veġetarjan. L-avokado huwa prodott tad-dieta. Permezz ta 'frott wieħed kuljum, faċilment timla l-ħtieġa ta' kuljum tal-ġisem għal numru kbir ta 'vitamini u minerali. Fibra tad-dieta, antiossidanti, melħ ta 'aċidu foliku, proteini, aċidi amminiċi essenzjali, vitamini A, D, E, K; B1, B2, B3, B6, C, F, karboidrati kumplessi, xaħmijiet utli - dawn huma 'l bogħod mis-sustanzi utli kollha li jinsabu fl-avokado. Ammont kbir ta 'mikroelementi meħtieġa għall-bnedmin, xaħmijiet insaponifikabbli li jikkontribwixxu għall-preservazzjoni taż-żgħażagħ minħabba l-attività bijoloġika naturali tagħhom huma wkoll il-proprjetajiet inaljenabbli ta' din il-frott magħruf ħafna. Żjut essenzjali, kif ukoll ormoni naturali bħal squalene, phytosterols, leċitina, jikkontribwixxu għal tiġdid.
L-avokado jgħin biex jiġu eliminati ħafna problemi assoċjati mad-diġestjoni. Frott notevoli huwa wkoll rikka fil-fibra, li jista 'jtejjeb il-kompożizzjoni tal-mikroflora intestinali, isaħħaħ il-peristalsis u huwa prevenzjoni kontra stitikezza. Biex jiġi żgurat li l-fibra tal-avokado tiġi assorbita aħjar, huwa rakkomandat li tuża ġamm tal-frott mediċinali mill-laħam tal-fetu.
Ix-xjentisti sabu wkoll li l-avokado imxekkel b'mod sinifikanti l-iżvilupp ta 'tumuri kanċeroġeni u saħansitra jgħin biex jipprevjeni xi kanċer, speċjalment fil-kavità orali.
Kontra-indikazzjonijiet, din il-frott prattikament le. Huwa hypoallergenic, li jfisser li huwa utli ħafna għal nisa tqal. Barra minn hekk, l-aċidu foliku li jinsab fl-avokado (vitamina B9) huwa sempliċiment meħtieġ biex jipprevjeni patoloġiji tal-iżvilupp tal-fetu, b'mod partikolari, għall-iżvilupp xieraq tas-sistema nervuża u ċirkolatorja.
Mhuwiex sorprendenti li l-mediċina moderna saret frott wunderbare. Sal-lum, l-avokado jintuża b'mod effettiv fit-trattament ta 'problemi tas-snien (infjammazzjoni u emorraġija, mard perjodontali, aċċessjonijiet, kelite, xerostomija) u ġilda (ekżema, ħruq mix-xemx, stretch marks, cellulite). Ukoll, il-frott jintuża biex jelimina l-infjammazzjoni u jtejjeb it-tkabbir tal-pjanċi tad-dwiefer, follikuli tax-xagħar u ġeneralment huwa għodda effettiva biex tiġġieled kull xorta ta 'ħsara fix-xagħar.
Ir-residenti ta 'l-Amerika Ċentrali imsejħa l-avokado "butir ta' sbuħija", u mhemm l-ebda inċident, wara kollox, kif intwera issa, jippermetti li terġa 'tkun elastiċità fil-ġilda, torganizza proċessi intraċellulari, tikmix bla xkiel u ttejjeb il-ġilda. Dan kollu minħabba li ż-żejt tal-avokado huwa qrib ix-xaħam tal-ġilda fil-proprjetajiet tiegħu, b'konnessjoni ma 'dak li l-ġisem ma jarahx bħala sustanza barranija. Dan hu għaliex ħafna drabi huwa inkluż fil-kremi tat-tfal.
X'inhu l-użu tal-frott tal-passjoni?
Issa ejja nitkellmu dwar mistieden mill-Amerika ta 'Isfel, frott tal-passjoni, li għandha aktar minn erba' mitt varjetajiet. Bħall-avokado, il-frott tal-passjoni fih ħafna vitamini u oligoelementi, fih ukoll ammont sinifikanti ta 'fibra u sustanzi li għandhom attività antiossidanti. Il-proprjetajiet tal-frott tal-passjoni se jkunu jekk jogħġbok. Skond id-dijetiċi, il-frott tal-passjoni jista 'jgħin fit-trattament tal-mard tal-apparat urinarju, tal-fwied, tas-sistema kardjovaskulari u biex jitnaqqas il-piż.
Il-meraq tal-frott tal-passjoni jarmi l-ġisem, ikollu effett paċifikazzjoni u anke ipnotiku, u wkoll, bħall-avokado, inaqqas it-tkabbir ta 'tumuri kanċeroġeni. Frott tal-passjoni jista 'jbaxxi s-sħana, il-livell tal-kolesterol fid-demm. Għandha proprjetajiet antimikrobiċi u lassattivi, tgħin ix-xogħol tal-passaġġ gastrointestinali, tnaddaf il-ġisem, tneħħi l-aċidu uriku u prodotti metaboliċi oħra minnha.
Frott Delicious tal-frott tal-passjoni u l-proprjetajiet ta 'benefiċċju ta' dan il-frott jintużaw ħafna fil-mediċina kożmetika. Għas-sbuħija tal-ġilda, mhuwiex inqas utli milli l-avokado.
X'iktar għandek bżonn tkun taf dwar l-avokado u l-frott tal-passjoni?
Peress li mhux diffiċli biex tara, iż-żewġ feti għandhom proprjetajiet simili. Dawn huma fit-togħma u utli ħafna. Iżda għall-frott eżotiku għad iridu jiġu ttrattati b'kawtela. Wara kollox, mhux kulħadd jaf li għall-kwalitajiet pożittivi kollha tiegħu, l-avokado, pereżempju, għandu għadam u weraq kompletament mhux tajbin għall-ikel u anke velenużi. Imma ż-żrieragħ tal-frott tal-passjoni, għall-kuntrarju, huma utli ħafna, għalkemm mhumiex tajbin. Iżda l-ġilda iebsa ta 'dan il-frott mhijiex ta' min jipprova. Ftakar dawn il-sfumaturi, u allura inti tista 'tgawdi frott Delicious u b'saħħtu mingħajr interferenza.
U aktar: l-avokado u l-frott tal-passjoni huma aphrodisiacs mill-isbaħ, kapaċi jżidu mal-ħajja tiegħek ta 'sensuality u passjoni. Issa taf kollox dwar il- proprjetajiet utli ta 'l-avokado u l-frott tal-passjoni, tkun b'saħħithom! Bon appetit!