Kważi n-nisa tqal kollha qed jistennew iż-żmien meta jkollhom żaqq. Barra minn hekk, xi nisa tqal huma allarmati minn bidliet futuri fid-daqs tagħhom, għaliex flimkien mal-żaqq, partijiet oħra tal-ġisem jikbru u jgħaqqdu. Li, mill-mod, ma jogħġbok omm futur.
Matul it-tqala, il-piż ta 'mara jiżdied b'mod inevitabbli u dan huwa normali, għax żieda fil-piż tissuġġerixxi li t-tqala hija normali. Madankollu, iż-żieda fil-piż għandha tibqa 'fil-limiti stabbiliti, li huma differenti għal kull mara.
Bħala medja, għat-tqala kollha, mara tvarja minn 10.6 sa 14.9 kg. Għal "superfluwa" tista 'tieħu biss 2-4 kg. Iżda wieħed għandu jżomm f'moħħu li mara tqila teħtieġ tessut tax-xaħam addizzjonali biss biex tipproteġi l-fetu minn ħsara mekkanika esterna.
Normi ta 'piż
It-tobba tal-ġinekologi jemmnu li jekk waqt it-tqala l-mara kisbet minn 7 sa 17 kilogramma ta 'piż, allura dan huwa normali. Għaliex differenza sinifikanti bħal din fin-numri? Dan huwa dovut għal diversi raġunijiet li jaffettwaw in-numru ta 'kilo miksuba matul it-tqala. Waħda mir-raġunijiet hija l-età ta 'l-omm fil-ġejjieni, aktar tkun anzjana, aktar ikun hemm ir-riskju li jkollok aħjar. Kawża oħra tista 'tkun toxemija severa fl-ewwel trimestru tat-tqala, li matulu jintilfu diversi kilogrammi, iżda wara l-ġisem jibda jimla l-kilogrammi mitlufa għal kollox. Raġuni oħra tista 'tkun toddler (iktar minn 4 kg), li qed tistenna l-omm. Fil-fatt f'dan il-każ il-plaċenta se tiżen aktar mill-medja. Piż eċċessiv x'aktarx jekk mara tbati minn żieda fl-aptit waqt it-tqala, iżda ma tistax tirreżistih.
L-aħjar żieda fil-piż ta 'mara tqila hija mbassra mit-tabib fuq il-bażi tal-piż qabel it-tqala, kif ukoll il-fiżika tagħha. Jekk qabel it-tqala l-mara kienet rqiqa, allura n-norma tagħha fil-piż tiżdied bejn 12 u 17-il kg. Jekk mara qabel it-tqala kellha fiżika normali, allura jkun possibbli li dial minn 11 sa 16 kilogramma. Jekk qabel il-konċepiment il-mara kellha forom magnífico, allura n-norma tagħha fil-piż tkun ta '7-1 kg. Idejn mara għal Rubens tista 'biss tikseb 6 kg għat-tqala kollha.
Indiċi tal-massa tal-ġisem
Kull mara tal-kelma "armonija u sbuħija" tittratta bil-mod tagħha: in-nisa qed jitħabtu ma 'piż żejjed, u n-nisa qodma fit-traċċa jgħidu "Skinnyaya bħal!" It-tobba għalhekk japplikaw ammont speċjali - BMI (li jfisser indiċi tal-massa tal-ġisem) u formula għall-kalkolu tal-valur.
BMI = piż tal-ġisem / għoli fil-kwadru (għoli mkejjel f'metri, u piż imkejjel f'kilogrammi)
BMI <20 - piż insuffiċjenti
BMI = 20-27 - piż normali
BMI> 27 - Piż Żejjed
BMI> 29 - l-obeżità
Per eżempju: għoli 164, u piż 64 kg
64 / (1.64 x 1.64) = 23.79 - BMI - piż normali
Rata ta 'tkabbir
Matul it-tqala, dan l-indikatur huwa wkoll individwali. Matul l-ewwel tliet xhur tat-tqala mara tista 'tikseb biss 1-2 kg, jiġifieri, hemm sett żgħir ta' piż. F'xi każijiet ta 'tossiċemja severa, mara tqila tista' titlef ukoll diversi kilogrammi. Matul il-bqija taż-żmien, ir-rata ta 'tkabbir se tiżdied: mara se tirrekluta madwar 500 gramma fil-ġimgħa. Jekk ġimgħa waħda tqila ltqajna 250 gramma, u għat-tieni 750 gramma, allura dan huwa normali, l-iktar ħaġa importanti hija li m'għandux ikun hemm ħrieqi f'daqqa 'l fuq jew' l isfel. Fl-aħħar xahar tat-tqala, meta porzjon ta 'fluwidu żejjed iħalli l-piż jonqos b'madwar 500-1000 gramma. Dan huwa normali, għax il-ġisem juri li qed jipprepara għax-xogħol.
Regoli sempliċi
Mhuwiex meħtieġ li nżommu mal-parir tan-nanna u hemm "għal tnejn" jew "kemm trid", allura l-gwadann fil-piż ikun korrett u ma jagħmilx ħsara lis-saħħa tiegħek. Ta 'min jiftakar li tessut xaħmi żejjed jista' jikkawża l-iżvilupp tad-dijabete jew jikkawża tossiċita tard. Imma m'għandekx ukoll toqgħod ħżiena, tirranġa għalik innifsek ġranet tal-ħatt, niddependu fuq dieta, dan kollu waqt it-tqala huwa inaċċettabbli. Qed tiżdied il-piż wisq malajr? Imbagħad ħalli xaħmijiet mill-annimali u ħelu, speċjalment miċ-ċikkulata.
Biex tikseb informazzjoni preċiża dwar iż-żieda fil-piż tiegħek, huwa rrakkomandat li tiżen ruħek regolarment u nagħmilha aħjar filgħodu, fuq stonku vojt, preferibbilment f'ħin wieħed, fl-istess ħwejjeġ jew mingħajrha.