Kultant il-ġenituri potenzjali għandhom problemi bil-konċepiment. Biex tagħmel il-konċepiment malajr, int ser tirċievi għajnuna minn dan l-artikolu. Allura, qed nippjanaw konċepiment: pariri għall-irġiel u n-nisa.
Pariri għall-irġiel.
Wara li ż-żagħżugħ isir matur sesswalment, huwa jiżviluppa l-isperma matul il-ħajja tiegħu. L-isperma hija ċellola ġerminali maskili. Fatt ippruvat xjentifikament: matul il-ħajja kollha fil-testikoli maskili huma prodotti mijiet ta 'biljuni ta' sperma! Iżda dan ma jfissirx li l-bniedem huwa prolifiku fi kwalunkwe ħin. Il-kwalità ta 'l-isperma maskili tiddependi direttament fuq l-istil ta' ħajja li raġel iwassal, mis-sodisfazzjon tiegħu mal-ħajja sesswali, mill-ħin tas-sena u l-preżenza ta 'drawwiet ħżiena, minn mard u anke minn burdata.
Biex titħeġġeġ tarbija b'saħħitha u b'saħħitha, raġel għandu, għal xi żmien qabel il-konċepiment, jibda jsegwi t-truf u r-rakkomandazzjonijiet li ġejjin:
- Irrifjuta drawwiet ħżiena. Jekk tpejjep u ma tistax tegħleb ix-xenqa tiegħek għan-nikotina, allura jekk ikun possibbli, mill-inqas tnaqqas in-numru ta 'sigaretti affumikati kuljum. In-nikotina taffettwa bil-kbir il-kwalità u l-kwantità ta 'l-isperma. Raġel tat-tipjip ma għandux ħafna spermatiċi vijabbli, ftakar dan.
- Irrifjuta li jixorbu l-alkoħol għal 3 xhur qabel il-konċepiment, inaqqsu wkoll il-probabbiltà ta 'konċepiment, peress li jaġixxu depressement fuq l-isperma.
- Iġbed il-ħwejjeġ tiegħek: m'għandekx trunks u jeans issikkati. Ikun aħjar jekk tilbes qliezet ta 'taħt pantalina maħlula, peress li l-pożizzjoni ħielsa tal-iskrotun tipprovdi t-temperatura ġusta tal-ġisem għall-formazzjoni tal-isperma.
- Kul aktar ħxejjex u frott, ikel tal-proteini.
- Mur għall-isports jew kontinwament tagħti lilek innifsek tagħbija fiżika.
Avviżi għan-nisa.
It-tqala hija test veru għall-ġisem tal-mara. Għalhekk, huwa importanti ħafna li l-omm futur tkun għal kollox b'saħħitha, minħabba li s-saħħa u l-iżvilupp tat-tarbija tagħha tiddependi fuq l-istat tas-saħħa tagħha. Biex jiġi żgurat li t-tqala u t-twelid futuri ma joħolqux problemi u marru tajjeb, segwi dawn il-pariri u rakkomandazzjonijiet:
- Jekk kont qed tieħu pilloli ta 'kontroll tat-twelid, allura inti għandek tkun taf li wara li tlestew it-teħid tagħhom, il-ħila li tiftaħ tifel ma tistax terġa' tiġi restawrata immedjatament, iżda fi żmien xahar jew xahrejn. Il-kontraċettivi li ħadt mhux se jagħmlu ħsara lit-tarbija fil-futur.
- Qabel il-kunċett, żur il-ġinekologu. Jekk meħtieġ, it-tabib ser jagħtik testijiet addizzjonali u testijiet meħtieġa. Ċertament, tabib ser jagħtik parir biex tieħu analiżi għal infezzjonijiet moħbija u mard trasmess sesswalment, dwar liema mara kultant ma tikxefx, minħabba li ħafna drabi m'humiex assimptomatiċi. Huwa diffiċli li din il-marda tiġi ttrattata direttament waqt it-tqala, għalhekk huwa aħjar li dawn jiġu kkurati minn qabel. Staqsi lill-ġinekologu l-mistoqsijiet importanti kollha għalik.
- Irrifjuta drawwiet ħżiena - kważi l-għan ewlieni ta 'mara li trid tinqabad tqila. Is-sigaretti u l-alkoħol mhux biss inaqqsu b'mod sinifikanti l-ħila li jikkonċepixxu, imma jistgħu jikkawżaw kumplikazzjonijiet tat-tqala, iwasslu għal malformazzjonijiet tal-fetu. Speċjalment perikolużi huwa l-alkoħol u n-nikotina fl-ewwel ġimgħat tat-tqala, huwa matul dan il-perjodu li s-sistemi bażiċi tal-ġisem tal-futur tat-tfal huma stabbiliti.
- Jekk għandek problemi tas-saħħa (trawma, mard kroniku), għandek bżonn il-konsultazzjoni tat-tabib. It-tqala kultant toħloq kumplikazzjonijiet serji tal-mard. Prevenzjoni f'dan il-każ fuq kollox.
- Ftakar li waqt it-tqala ma tistax tikseb ir-rubella, minħabba li din il-marda tikkawża malformazzjonijiet serji tal-fetu jew tal-mewt tagħha. Għalhekk, qabel it-tqala ppjanata, huwa aħjar, għas-sigurtà tal-futur tat-tarbija, li tgħaddi analiżi għas-suxxettibilità għar-rubella. Xi tobba anki jirrakkomandaw li omm fil-ġejjieni jkun imlaqqam kontra r-rubella.
- Jekk intirtret il-mard fil-familja jew fil-familja tar-raġel tiegħek, il-koppja tiegħek teħtieġ konsultazzjoni ġenetika.
- Jekk għandek xi marda u qed tieħu mediċini b'mod kostanti, ikkonsulta lit-tabib, għax ħafna mediċini jistgħu jagħmlu ħsara lill-fetu, speċjalment fl-istadji bikrija ta 'l-iżvilupp tiegħu.
- Il-piż tal-omm futur għandu jkun normali. Il-piż żejjed u l-iżbilanċ tal-piż għandhom effett negattiv fuq l-iżvilupp tal-fetu.
- L-ikel għandu jkun ibbilanċjat u varjat. L-omm futur u dak li jrid isir tagħha għandu jirċievi ammont suffiċjenti ta 'kuljum ta' vitamini u minerali fil-ġisem ma 'l-ikel. Tinsiex li se jkunu meħtieġa vitamini għall-iżvilupp normali tat-tarbija.
- Xahar qabel il-konċepiment mixtieq, tista 'tibda tieħu l-folic acid. Id-doża ta 'kuljum hija ta' 4 mg. Din il-vitamina sintetizza l-komponenti tad-DNA, tipprevjeni r-riskju ta 'malformazzjoni konġenitali tal-fetu, telimina d-difetti tal-ispina tal-fetu. Sorsi naturali ta 'folic acid - piżelli ħodor, ċitru, ġobon, cottage cheese, ħass, sorrel.
- Tagħmel sportivi regolari. Tinsiex dwar eżerċizzji fiżiċi u waqt it-tqala. Huma jikkontribwixxu għat-twelid bla tbatija u faċli.