Nammettuha, inti wkoll xi kultant trid tiċħad lil xi ħadd fil-vest. U biex tevoka s-simpatija minn ħaddieħor, tagħżel metodu sempliċi: eżaġerat in-nuqqasijiet u d-diffikultajiet li jiltaqgħu magħhom. Fil-fatt, int innifsek tifhem li l-problemi mhumiex tant kbar. Imma għandek bżonn l-attenzjoni, xi kultant nieqsa. U f'dan, b'mod ġenerali, m'hemm xejn terribbli, jekk mhux overdo ...
Ħaġa oħra, jekk inti dramatize u toħloq frażi il-ħin kollu, dwar u mingħajr, tħassir ħajja għalik innifsek u oħrajn. Kif tista 'titgħallem li ma tiħux trizza għal traġedja?
Ħalli l-konġettura!
Spiss inti tagħmel molehill ta 'iljunfant sempliċiment għaliex inti jibżgħu minn konsegwenzi immaġinarji li għadhom ma seħħewx, jew ma jistgħux jiġu, imma l-fantasija tiegħek diġà ġġibuhom.
Aħseb, forsi, tagħti l-avveniment sinjifikat żejjed, toħloq frażi, tagħmel iljunfant barra mit-titjir jew tikkoreġih. Il-boxxla jitlob li jmur miegħu, u intom immedjatament tibda raden, li għalih inti tkun ikkastjat jew saħansitra sparati? Jew forsi hu jrid ihallik kummissjoni jew nirringrazzjak? Issettja ruħek fuq burdata ottimista, ma tagħmilx konklużjonijiet mgħaġġlin u ma toħroġx b'terminu fatali.
Fil-għodu daħal f'ġamm tat-traffiku, wara nofsinhar irċevejt kumment mill-boxxla, filgħaxija kellek mar-raġel tiegħi u ddeċidejt li l-ħajja ma kinitx suċċess? Twaqqaf il-ġeneralizzazzjoni! Huwa biss ma kienx il-ġurnata l-iktar ta 'suċċess, iżda mhux il-bidu ta' strixxa sewda u xorti ħażina katastrofika.
Ibdel il-ħsibijiet tiegħek għal xi ħaġa pjaċevoli, ħlief il-fraġli. Ħares lejn il-kummiedja, mur shopping. U aħjar minn hekk, issib ruħek lezzjoni interessanti biex tfixkel - tiġbor il-puzzle, issolvi t-tisliba, tniżżel il-kanzunetti favoriti fuq il-web.
Verità fl-għajn
Imma x'jiġri jekk int verament għamilt żball u toħloq frażi fl-istess ħin? Ix-xjentisti stabbilew li niftakru l-iżbalji tagħna 10 darbiet itwal mir-rebħiet. Skrollar fir-ras ta 'falliment, int qed tesperjenza sensazzjonijiet oħra spjaċevoli, u żżid l-iskala tal-avvenimenti. Ħalli l-passat lura! M'għandekx paniku u klaċċ bir-ras bi screams: "Kollox jintilef!" Staqsi lilek innifsek: "U dak, fil-fatt, ġara?" Tkellem is-sitwazzjoni lilek innifsek daqslikieku qed tgħid lil barrani dwarha. Mill-mod, tista 'tagħmel dan quddiem il-mera, tħares lejn l-għajnejn tiegħek u tara l-espressjoni fuq wiċċek.
Huwa impossibbli li tlaħħaq ma 'l-ansjetà waħedha waqt il-frażoloġija - iddeskrivi l-problema lil xi ħabib jew raġel, li tispjega b'mod ċar l-avvenimenti għall-frażoloġija minn fly biex tagħmel iljunfant. Li nitkellmu huwa mod wieħed biex tikkalma, u dawk fil-qrib jgħinu biex jikkunsidraw aspetti pożittivi.
M'għandekx iqarrqu lilek innifsek bil-fraġli. Immaġina li int qiegħed fuq il-muntanji jew gallarija tal-art 15 u qed tħares lejn il-problema "terribbli" tiegħek mill-għoli. Huwa tassew tant kbir?
Ma taqsamx l-avvenimenti fi suwed u bojod. Tgħallem biex tara l-ġid anke fil-ħżiena. Ma rċevejtx premju? Ukoll, għandek xogħol, kuntrarjament għall-oħrajn. Xi drabi l-paraguni huma utli ħafna.
U ftakar, il-problemi għandhom jissolvew hekk kif jidħlu, u mhux bl-għajnuna tal-frażoloġija. U huwa aħjar li jiġu kkalkulati l-konsegwenzi negattivi possibbli minn qabel u jkunu lesti għalihom, allura dawn ma jkunux daqshekk terribbli.
Aħna nafu kif nesprimu ruħna sewwa
Meta xi ħadd jeżaġera l-importanza ta 'l-avvenimenti, ngħidu: "Jagħmel iljunfant barra mit-titjir." U taf li din il-famuża tgħid ġejja mill-Greċja tal-qedem u l-ewwel imsemmi fit-tieni seklu fix-xogħol satiriku ta 'Lucian (diġà dak iż-żmien din l-espressjoni kienet miexja)? Iżda l-Ingliżi f'każijiet bħal dawn, jgħidu: "Hu jagħmel muntanja minn grupp mole."
B'qatra ta 'pessimiżmu
Skont ir-riċerkaturi Amerikani Manj Puri u David Robinson, l-ottimisti huma aktar ta 'suċċess fin-negozju minn pessimisti li jagħmlu l-frażi. Is-suċċess huwa spjegat mill-kapaċità ta 'l-ewwel li jieħdu deċiżjonijiet, inklużi dawk finanzjarji, b'mod aktar ibbilanċjat u raġonevoli. Fl-istess ħin, ix-xjentisti joqogħdu attenti li l-ottimiżmu eċċessiv huwa wkoll perikoluż: timpedixxi li persuna tevalwa b'mod kritiku s-sitwazzjoni u spiss timbotta azzjonijiet riskjużi. Fil-medja tad-deheb kollha hija meħtieġa! Mill-mod, għall-burdata pożittiva u dipressiva hija l-istess parti tal-moħħ ...