L-antenat tiegħu - il-kirurgu tal-plastik Ġermaniż Reinhold Benz - ġibed l-attenzjoni dwar kif iż-żgħażagħ il-ġisem tal-ballerina u kemm l-età tagħhom taw wiċċhom, u għamlet il-konklużjoni xierqa: it-taħriġ tal-muskoli tal-wiċċ jista 'jwaqqaf il-proċess tax-xjuħija. Allura twieled wiċċ imbwiċċ - eżerċizzji ta 'saħħa għall-wiċċ, li jippermettu mhux biss biex jirrestawraw it-ton tal-muskoli, itejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jżidu l-produzzjoni ta' elastin u collagen, iżda wkoll biex ibiddlu (naturalment, jekk mixtieq) il-forom tax-xufftejn, L-aderenti tal-pretensjoni tal-wiċċ tal-ġisem u dwar l-effett tal-fejqan tal-proċeduri (dawn jgħinu fil-ġlieda kontra uġigħ ta 'ras, osteochondrosis ċervikali, inaqqsu l-għeja u jtejbu l-burdata). Mhuwiex aċċident li ħafna qabel il-Kosmetoloġija, dawn l-eżerċizzji ntużaw fin-newroloġija - f'xogħol korrettiv b'pazjenti b'parside ċerebrali, wara puplesiji u stuttering. Madankollu, dan il-metodu għandu kontra-indikazzjonijiet. Eżerċizzji ta 'qawwa m'għandhomx jiġu ttrattati f'nisa b'feriti fin-nervatur tal-wiċċ jew wara kirurġija plastika (għandha tieħu mill-inqas sentejn). Il-bini tar-riġlejn huwa ż-żgħażagħ eterna tal-ġilda, u dan jgħid kollox!
Il-Każ tat-Teknoloġija
Hemm pjuttost ftit metodi awtentiċi differenti ta 'bini ta' wiċċ imb'wiċċ, minn fejn tista 'tagħżel waħda jew tagħmel il-kumpless tiegħek. Il-kondizzjoni ewlenija għas-suċċess hija azzjonijiet regolari u fehim ta 'x'inhuma l-muskoli li qed taħdem bħalissa (biex ma nixxemmux din jew dik iż-żona). Huwa rakkomandabbli li tikkonsulta speċjalista, tpoġġi quddiemu l-kompitu (dak li eżattament tridu tiffissa), flimkien aqbad eżerċizzji, u wkoll tistudja l-anatomija tal-wiċċ. L-aħbar ħażina hija li, wara li ddeċidiet li tidħol fil-bini ta 'wiċċ imb'wiċċ, għandek tkun ippreparat għall-fatt li bidliet notevoli jkunu viżibbli biss b'taħriġ kostanti. Madankollu, hemm aħbar tajba, anke tnejn.
L-ewwel, il-muskoli tal-wiċċ huma żgħar ħafna, u m'għandekx ikollok ħafna sforz u ħin. U t-tieni, l-eżerċizzji jistgħu jsiru seduta, mimdudin, waqt li jaraw it-TV jew ġamm tat-traffiku. X'eżerċita biex tagħżel u kemm-il darba kuljum biex tagħmilhom, tiddependi biss fuq il-problemi tiegħek. Jekk ikun meħtieġ li jiġu kkoreġuti difetti serji (tidwiq nasolabjali fil-fond, sagging ovali tal-wiċċ), huwa meħtieġ li jitħarreġ spiss, u jekk ikun meħtieġ biss biex itejjeb it-ton tal-muskoli, ikun biżżejjed darbtejn kuljum. Hemm kumplessi differenti b'ammonti differenti ta 'eżerċizzju. Madankollu, jekk tagħmel 5 eżerċizzji, dawn mhux se jagħmlu ħsara lilek, kif, tabilħaqq, u tajjeb. Il-ħaġa hija li hemm ċerti normi fiżjoloġiċi ta 'x'tip ta' tagħbija hija meħtieġa għal muskolu partikolari. U huwa aħjar li tiddeċiedi dan mal-coach! Bħala regola, l-ewwel ġimagħtejn imorru jitgħallmu l-eżerċizzji u ftakarhom. Imbagħad il-klassijiet se jsiru drawwa, u tista 'tagħmilhom "fuq il-magna". L-ewwel, kull eżerċizzju jitwettaq 5-6 darbiet, madankollu, l-esperti jirrakkomandaw gradwalment iżidu n-numru ta 'repetizzjonijiet sa 20 darba. L-effettività ta 'dan il-metodu hija tassew aqwa. Fannijiet ta 'wiċċ ta' wiċċ iħarsu 7-10 snin iżgħar mill-età tagħhom fil-passaport.