Jiġu depożitati fuq il-ġisem tagħna fil-postijiet l-aktar vinkolanti: fuq l-addome, il-ġenbejn, il-warrani, fuq il-geddum, li wkoll ma jżidx mal-attrazzjoni. Ukoll, dan kollu huwa inviżibbli, għalik innifsek, iżid kilogrammi. U f'punt wieħed tirrealizza li l-iskali fuq l-iskali jmorru fuq il-lemin tal-pożizzjoni mixtieqa tiegħek (fid-direzzjoni taż-żieda) u l-jeans favoriti tiegħek fuqek huma mwaħħla b'diffikultà. U dalwaqt rebbiegħa. Tqum il-mistoqsija: x'għandek tagħmel? Kif malajr jitilfu l-piż qabel il-bidu tar-rebbiegħa?
Wara x-xitwa, il-ġisem ikun għajjien bin-nuqqas ta 'xemx, sħana, fil-prinċipju, il-burdata u għalhekk mhux pjaċir ħafna, għalhekk mhux tajjeb li tinbidel b'mod drammatiku għal dieti stretti. L-ewwel, għodd in-numru ta 'kaloriji fl-ikel li tiekol, m'għandux jaqbeż 1500 kalorija. Agħżel ikel b'inqas kaloriji, għandek bżonn tnaqqas l-ammont ta 'ikel ikkunsmat bin-nofs, tiekol porzjonijiet żgħar. Huwa meħtieġ li tixrob żewġ litri ta 'ilma kuljum, dan jgħin biex jitneħħew gagazza mill-ġisem, u l-istonku jintrabat ma' inqas ikel.
Hemm ħafna dieti mmirati biex jitilfu l-piż malajr. Iżda huwa meħtieġ mhux biss li jitilfu l-piż, imma wkoll li ma jagħmlux ħsara lill-ġisem tiegħek, biex jiżguraw li l-minerali u l-vitamini jidħlu fid-dieta tiegħek. Malajr jitilfu l-piż qabel il-bidu tar-rebbiegħa jħalli dieta ddisinjata għal erbat ijiem. Din l-hekk imsejħa dieta oranġjo tinkludi prodotti ta 'fjuri oranġjo u isfar, id-dieta ewlenija tikkonsisti minn ħxejjex u frott.
L-ewwel ġurnata: għall-kolazzjon, xorb tazza ilma minerali, tiekol lanġas waħda, tuffieħ jew oranġjo u omelet mill-bajd; għall-ikel, insalata tal-ħaxix tat-tadam u l-bżar jew tista 'tiġi sostitwita b'seba' biċċiet ta 'pruna; Għall-pranzu, bajda waħda mgħollija u oranġjo hija biżżejjed.
It-tieni jum: għall-kolazzjon, te jew kafè, kif ukoll 200 gramma ta 'ġobon cottage jew ġobon iebes; Għall-pranzu nieklu oranġjo jew lanġas u żewġ bajd mgħolli; Għall-pranzu nixorbu tazza ta 'jogurt, tiekol tuffieħ jew oranġjo.
It-tielet jum: te għall-kolazzjon; għall-ikel, insalata tal-ħxejjex magħmula bi tadam frisk, ħjar u bżar bil-biċċa ġobon u oranġjo; pranzu għandu jkun ħġieġ ta 'jogurt jew ħalib.
Ir-raba 'jum: għall-kolazzjon, pjanċa ta' ħafur u bajda mgħollija; waqt il-pranzu inti tista 'tiekol insalata tal-ħxejjex ta' tadam u ħjar u ta 'ħut mgħolli; għall-pranzu, tiekol żewġ frott oranġjo.
Dieta bħal din tippermettilek li titlef il-piż minn wieħed sa żewġ kilogrammi fi żmien qasir, iżda rridu niftakru li l-ġisem jeħtieġ minerali u vitamini, li f'din id-dieta mhix biżżejjed, sakemm ma jaderixxux ma għandhiex tkun. Tista 'tirrepeti dan il-kors perjodikament.
Il-bidu tar-rebbiegħa jimplika proċess naturali ta 'tneħħija ta' kilogrammi żejda akkumulati fix-xitwa, u l-ġisem sempliċement jeħtieġ li jiġi megħjun. Huwa meħtieġ li jiġu esklużi l-moħmija, ċipep, crackers, ġewż, alkoħol, butir mill-ikel tiegħek u tibdilha bi weraq ta 'insalata, karrotti, li, bil-mod, huma wkoll utli ħafna għall-ġisem. Laħam jista 'jiġi sostitwit għal ħut xaħmi. Hemm aktar tuffieħ tat-tursin tal-kaboċċi, li fih fibri, li jinterferixxi ma 'l-assorbiment ta' karboidrati, biex b'hekk jitnaqqas in-numru ta 'kaloriji riċevuti.
Tista 'wkoll toqgħod fuq dieta kefir. Huwa tajjeb għat-twaqqigħ ta 'liri żejda qabel ir-rebbiegħa. Tippermetti li tneħħi sa ħames kilogrammi f'perjodu qasir ta 'żmien. Tista 'tirrepetih fi 1.5 xhur. Proprjetajiet utli ta 'kefir jiġu supplimentati bi frott u frott frisk.
Tinsiex li tieħu ħsieb is-saħħa tiegħek u tħares SLIM u attraenti fi kwalunkwe ħin tas-sena!