Normalment f'din is-sitwazzjoni, in-nisa jiddeċiedu li jmorru fuq dieta, iżda għal dan għandek issegwi ftit tips. X'għandi nagħmel qabel imur fuq dieta? Hawn taħt hawn ftit rakkomandazzjonijiet.
L-ewwel ħaġa li trid tagħmel huwa li tagħżel id-dieta nfisha. Hawnhekk għandek tikkunsidra d-drawwiet tiegħek, ir-riżultat mistenni, kemm fast tixtieq li tkun, u x'inhu l-eħfef biex teskludi mid-dieta tiegħek. Trid ukoll tiddeċiedi dwar il-mod tal-ġurnata. F'liema ħin għandek tiekol l-aktar? Liema ħin għandek pranzu? Tmur fis-sodda kważi immedjatament wara? Se ssib xi żmien għall-eżerċizzju? Dawn u mistoqsijiet simili trid twieġeb lilek innifsek bil-quddiem, qabel ma tmur fuq dieta .
Il-punt li jmiss fil-preparazzjoni għal telf ta 'piż, huwa d-definizzjoni tal-motivazzjoni tiegħek. Għandek bżonn tiddeċiedi dak li għandek bżonn biex jitilfu l-piż? Dan se jkun inċentiv li jwassalni għaddej bir-riżultat mixtieq u jgħin biex ilaħħaq mal-kumplessitajiet u l-kapriċċi li ġeneralment jakkumpanjaw id-dieta. Se nagħti ftit motivazzjonijiet li jistgħu jgħinuk f'dan.
* Motivazzjoni għall-istima personali u d-dehra:
- Li tixtri l-ħwejjeġ tiegħek stess, li trid, u mhux li se tiffissa;
- għażel il-ħwejjeġ ta 'taħt sbieħ tiegħek stess, li se tħares kbir fuq il-figura skinny tiegħek;
- jekk jogħġbok lili nnifsi fil-mera u qabda l-għajnejn ammirazzjoni ta 'l-irġiel.
* Motivazzjoni għall-ħajja personali tiegħek:
- biex isib impjieg ġdid u tajjeb;
- Huwa aktar faċli li ssir taf lin-nies;
- li r-raġel ammirajt int u kienet kburi.
* Motivazzjoni għas-saħħa:
- li tħossok tajjeb;
- ittaffi l-piż fuq ir-riġlejn u l-vini;
Dawn il-kompiti ser jgħinuk tixgħel id-dieta u ġġibu sa l-aħħar. Li jmiss mhix aspett importanti, din hija bidla fid-dieta tiegħek. Minnufih huwa impossibbli li tirrifjuta l-ikel tas-soltu. Qabel ma tmur fuq dieta għandek tnaqqas id-daqs tal-porzjonijiet tiegħek ftit. Ikollok bżonn tiekol xi ftit u nibża 'mit-tabella li għandek bżonn tkun xi ftit bil-ġuħ. Eskludi dawk il-prodotti li mingħajrhom tista 'tagħmel mingħajr. Dan se jħejji lill-ġisem tiegħek għal aktar restrizzjonijiet. Minħabba dawn il-karatteristiċi kollha, agħżel dieta aktar xierqa. Hemm ħafna minnhom issa, u hawn int għandek biss tistrieħ fuq is-sens komuni tiegħek. Huwa aħjar li tagħżel telf ta 'piż bil-mod, iżda veru, milli fast u ta' ħsara għall-ġisem tiegħek. Ftakar li xi dieta hija l-ewwel u qabel kollox, bidla fid-dieta nnifisha u d-drawwiet alimentari. Il-pass li jmiss li tipprepara lilek għal dieta se jkun it-twaqqif yourself għas-suċċess. X'inhu għal dan huwa meħtieġ li jsir? L-ewwel, neħħi l-iskali u tejp ċentimetru mill-vista. Merchiki għalik ser iservi l-ħwejjeġ u l-immaġini fil-mera. L-iktar ħaġa importanti hija li nissodisfaw is-suċċess. Għandek biss ħsibijiet pożittivi. I ser jitilfu l-piż! Fuq lili kollha se jispiċċaw! Immodifikat b'mod korrett, tista 'toħroġ negozju interessanti, li minnu jkun diffiċli li tfixkilhom. Per eżempju, waħda minn dawn l-attivitajiet tista 'taqra ktieb interessanti. Dan jgħinek biex faċilment tittrasferixxi d-diffikultajiet assoċjati mad-dieta u taħseb inqas dwar kif tiekol.
X'għandi nagħmel qabel imur fuq dieta? Nittama li dawn il-pariri u rakkomandazzjonijiet jgħinuk issolvi din il-kwistjoni. L-aktar ħaġa importanti hija li qabel ma tibda dieta, trid tkun żgur tar-riżultat aħħari u tifhem li mingħajr diffikultajiet ma tistax tikseb xi ħaġa. Ibda d-dieta b'kunfidenza fl-abbiltajiet tiegħek, allura dak kollu jispiċċa, kif konċepita.