X'inhi, kif, meta?
Il-gidi ta 'sikur joqgħod fuq il-presidenza tiegħu, huwa interessat fil-kontenuti tal-pjanċa tiegħek u saħansitra jipprova jisirqu biċċa minnha u ibgħatha f'ħalqek? Iktar probabbli, wasal iż-żmien għall-frak li jsir jaf bid-dixxijiet ġodda.
Kwistjoni ta 'żmien
Is-sistema Sovjetika l-qadima, li tirrakkomanda li l-meraq tat-tuffieħ jingħata lit-trabi mill-età ta '3 xhur, qabżet l-utilità tagħha. Illum bosta pedjatriċi jikkritikawha għall-introduzzjoni kmieni mhux raġonevoli ta 'prodotti addizzjonali fid-dieta tat-trabi. Sa sitt xhur (u ħafna drabi itwal) it-tarbija hija biżżejjed ħalib ta 'mom. Anke artificers jeħtieġu biss formula waħda - fiha l-elementi kollha meħtieġa għat-tkabbir u l-iżvilupp tat-tarbija. Bħalissa, huwa normali li tibda tintroduċi ikel komplementari għal 6 xhur (għal trabi mitmugħa li qed ireddgħu) jew għal 5 xhur (għal trabi li jieklu formula tal-ħalib). Permezz ta 'din l-età, is-sistema enżimatika ġeneralment timmatura, l-ewwel pawżi tas-snien, il-frieħ tisserraħ b'fiduċja u hija interessata li tiekol mill-pjanċa ta' omm. F'xi każijiet (żieda insuffiċjenti fil-piż, nuqqas ta 'ħadid jew vitamina D, ippurgar mhux stabbli) it-tfal pedjatriċi jirrakkomandaw l-introduzzjoni ta' ikel kumplimentari minn 4 xhur.
Mistoqsija tal-kwantità
Il-familjarità ma 'kull prodott ġdid għandha tibda b'ammont minimu (normalment biżżejjed nofs kuċċarina). Il-wild normalment jittollera l-ikel? Għalhekk, il-porzjon jista 'jiżdied. Jekk hemm rinite mhux spjegata, disturbi diġestivi, ħmura jew irritazzjoni tal-ġilda, ikkonsulta lit-tabib u twaqqaf xi suppliment għal xi żmien.
Kwistjoni ta 'kwalità
Kashi, ħxejjex, purejiet tal-frott u meraq jibdew jidħlu minn speċi ta 'komponent u hypoallergenic. It-tfal tal-frawli u l-mango jippruvaw aktar tard.
Avviżi ta 'moms b'esperjenza
U ftit rakkomandazzjonijiet aktar prattiċi minn moms b'esperjenza. L-ewwel, huwa aħjar li tagħti l-karattru mhux minn flixkun, iżda minn kuċċarina - it-tifel / tifla se tintuża aktar malajr. It-tieni nett, biex tibda l-aħjar huwa l-ħxejjex jew iċ-ċereali. F'nofs sena l-preferenzi tat-togħma tat-tarbija għadhom ma ġewx iffurmati, u għalhekk se jkun diffiċli li jinxtorob lil squash frisk wara lanġas ħelu. It-tielet nett, ma tibda l-introduzzjoni ta 'ikel komplementari jekk it-tarbija ma tkunx qed tħossok tajjeb jew ħażin, u wkoll waqt u immedjatament wara tilqim preventiv ta' rutina.
U aktar importanti: ftakar li m'hemmx, u ma jistax ikun hemm skema waħda għall-introduzzjoni ta 'ikel komplementari. Hawn kollox huwa individwali u jiddependi fuq bosta fatturi, inkluża l-milja tat-tarbija, il-kundizzjoni ġenerali tal-ġisem tiegħu, l-eredità u anki t-togħma tal-preferenzi. Madankollu, il-prodotti kollha jistgħu jinqasmu fi gruppi, għal kull wieħed minnhom hemm rakkomandazzjonijiet.
Numru tal-grupp 1
Prodotti tal-ħalib u tal-ħalib qares
Il-formuli tat-trabi adattati jingħataw lit-tfal kif meħtieġ mill-ewwel jiem wara t-twelid. Imma għal prodotti oħra tal-ħalib u tal-ħalib iffermentat, hemm xi limitazzjonijiet. Ħafna pedjatri jikkunsidraw li l-introduzzjoni ta 'prodotti minn ħalib sħiħ f'età bikrija ma tkunx mixtieqa, minħabba li dan jista' jwassal għal telf ta 'ħadid fit-trabi u l-iżvilupp ta' anemija, u joħloq piż akbar fuq il-kliewi. Barra minn hekk, il-proteina tal-ħalib tal-baqra hija allerġen qawwija.
Il-ġobon cottage jibda jagħti lit-tfal minn 8 xhur, kefir - minn 10-12-il xahar, u ħalib sħiħ mhux qabel 12-il xahar. It-trabi ta 'sena Kefir m'għandhomx jixorbu aktar minn 200 gramma kuljum, u l-baqta tittiekel - mhux aktar minn 50 g Prodotti bħal butir, jogurts, ġobnijiet, krema qarsa, krema ġeneralment mhumiex rakkomandati għal tfal taħt sena u nofs. Jekk jogħġbok innota li fil-kċina tal-ħalib dawn il-prodotti mhux dejjem jingħataw skont it-termini speċifikati ta 'għalf komplementari. L-immarkar fuq il-pakkett, bħala regola, jaqbeż ukoll dak rakkomandat mit-tobba tal-iskema. L-età li fiha l-prodotti ta 'dan il-grupp huma introdotti: 8-10 xhur. Fejn tibda? Bil-ġobon baxx ta 'xaħam, kefir, taħlitiet tal-ħalib iffermentat. Attenzjoni: ħalib sħiħ għandu jingħata lit-tarbija mgħollija, u l-prodotti l-oħra kollha għandhom jiġu introdotti gradwalment, u jibdew b'ħafna xaħam jew b'livell baxx ta 'xaħam, peress li l-istonku tat-tarbija għadu mhux adattat għal diġestjoni serja ta' xaħmijiet mill-annimali.
Numru tal-grupp 2
Frott u berries
Berries u frott minbarra l-vitamini fihom zokkor tal-frott u melħ minerali, utli għall-iżvilupp tal-ġisem. L-ewwel, il-frott u l-berries jingħataw lit-tfal fil-forma ta 'patata mgħaffġa, imbagħad jingħorok fuq ir-raħal, jekk il-frak ikun ta' madwar sentejn - maqtugħa flieli, tneħħi l-għadam. Meta t-tarbija taqla 'mis-snien kollha, il-frott jista' jingħata kollu. Fatt importanti ieħor: kemm il-frott kif ukoll il-frott tal-baħar huma l-aħjar li jittieklu nejjin, għax taħt l-influwenza tat-temperatura, jitilfu ħafna vitamini. Biex togħrok il-frott għandu jkun fuq grater tal-plastik, għaliex meta l-kuntatt mal-metall jibda l-proċess ta 'ossidazzjoni. L-età li fiha l-prodotti ta 'dan il-grupp huma amministrati: 6 xhur. Fejn tibda? Bil-tuffieħ aħdar, lanġas, banana, lampun, blueberries.
Attenzjoni: mhux il-frott u l-berries kollha huma utli fi kwantitajiet kbar. Huwa importanti li wieħed jiftakar li t-tuffieħ jista 'jikkawża żieda fil-formazzjoni tal-gass, il-għanbaqar iddgħajjef, il-lanġas jikkawżaw stitikezza. Il-frawli u l-frawli huma l-allerġeni l-aktar b'saħħithom u ċ-ċirasa u l-passolina ġeneralment mhumiex irrakkomandati li jagħtu lit-tfal sa sentejn, peress li huma assorbiti ħażin ħafna mill-organiżmu li qed jikber.
Grupp 3
Ħxejjex
Il-ħxejjex fihom vitamini, mikroelementi u fibra utli, li jikkontribwixxu għat-tbattil regolari tal-imsaren. Għalhekk, ħxejjex huma meħtieġa għad-diġestjoni mhux biss adulti iżda wkoll tfal. Tibda tintroduċi ħxejjex aħjar mill-patata jew mill-patata mqaxxra, warajhom tipprova l-pastard u l-brokkli, u mbagħad - il-karrotta u l-qargħa. Il-ħxejjex mgħollija jew moħmija ġeneralment jintmessu fi patata mqaxxra jew minnhom tista 'tagħmel patata mqaxxra. Huwa importanti li ma jiżdiedux melħ, ħwawar u żjut veġetali f'daqqa - dan jista 'jipprovoka disturb diġestiv jew it-tfaċċar ta' allerġiji ta 'l-ikel. Żejt taż-żebbuġa jew tal-qamħ jista 'jinbeda minn 9-10 xhur, iżda bħala prodott ġdid, monitoraġġ bir-reqqa tar-reazzjoni tat-tarbija.
L-età li fiha l-prodotti ta 'dan il-grupp huma amministrati: 6 xhur. Fejn tibda? Bi patata, zucchini, brokkoli, pastard.
Attenzjoni: il-ħjar ta 'spiss jipprovoka dijarrea, u t-tadam (allerġeni potenzjali, li jagħmlu ħsara lill-ġogi) u uċuħ tar-raba diffiċli ma jistgħux jittieħdu immedjatament mill-organiżmu tat-tfal minħabba l-konsistenza ħarxa ta' ikel bħal dan.
Grupp 4
Porridge u ċereali
Tibda tintroduċi l-aħjar porridge bl-għażliet ħielsa mill-ħalib, meta niġu għall-ġulepp industrijali lest. Aqra b'attenzjoni l-kompożizzjoni: m'għandux ikun fih zokkor, trab tal-ħalib u ingredjenti oħra dubjużi. L-ewwel wieħed li jintroduċi l-attrazzjoni ta 'ċereali li ma fihomx glutina - proteina ta' ċereali, li tista 'tikkawża disturbi diġestivi serji f'xi tfal. Bla ebda gluten huma ross, qamħ saraċin u porridge tal-qamħ. Porridge li fih il-glutina - ħafur, qamħ, semolina - jista 'jiġi offrut lil tifel biss minn 8 xhur. L-ewwel porridges jiddilwixxu bl-ilma, taħlita jew ħalib tas-sider proprju. Il-pitravi għandha tkun likwida biżżejjed li tista 'tingħata lil tifel mhux biss minn mgħarfa, iżda wkoll minn flixkun. L-età li fiha l-prodotti ta 'dan il-grupp huma amministrati: 6-8 xhur. Fejn tibda? Bir-ross, qamħirrum jew porridge buckwheat.
Attenzjoni: ma tibdax ix-xirka ma 'ċereali b'ħafna ċereali - f'każ ta' allerġiji ser ikun diffiċli li jiġi kkalkulat x'tip ta 'kaboċċa hija pprovokat. Tħallatx tipi differenti ta 'ċereali fl-ewwel post - tista' taffettwa ħażin id-diġestjoni tal-frak. Bi preċiżjoni, daħħal ir-ross fid-dieta - minnha, it-trabi spiss jibdew stitikezza.
Numru tal-grupp 5
Laħam, tjur, bajd
Dawn il-prodotti huma meħtieġa għat-tfal għal żvilupp sħiħ, peress li fihom proteini, xaħam, vitamini A, B, B12 u minerali. Fil-prodotti tal-laħam, ħafna ħadid huwa meħtieġ biex jipprevjeni l-anemija. X'inhu preferibbli - laħam mixtri fil-maħżen u msajjar b'mod indipendenti, jew zalza tal-laħam tat-tfal? L-pediatri ġeneralment jirrakkomandaw puree, minħabba li jiggarantixxi kontenut ċar ta 'nutrijenti, u l-kwalità tal-ikel fil-laned tat-tfal hija kkontrollata sewwa. Argument ieħor favur purees lesti huwa l-konvenjenza u l-faċilità ta 'użu flimkien ma' iffrankar fil-ħin reali. L-età li fiha l-prodotti ta 'dan il-grupp huma amministrati: 7-12-il xahar. Fejn tibda? Biż-dundjan, il-fenek, iċ-ċanga dgħif, is-sriedaq.
Attenzjoni: l-istonku tat-tarbija għadu mhux adattat għad-diġestjoni ta 'xaħmijiet tqal, għalhekk huwa utli li tistenna b'varjetajiet tal-laħam xaħmi, speċjalment bil-majjal u l-ħaruf. Ukoll, ma tagħtix bajda bajda immedjatament, għax hija allerġen. Tibdiex bil-patata mqaxxra li fiha l-melħ, iz-zokkor u l-ħwawar.
Grupp Nru. 6
Seafood, ħut
Ħut - sors indispensabbli ta 'vitamina D u fosfru, li huma meħtieġa għal kull korp li qed jikber. Il-frott tal-baħar fih ammont kbir ta 'jodju, li huwa importanti ħafna għat-tfal li qed jikbru fil-medda tan-nofs f'kundizzjonijiet ta' defiċjenza tal-jodju. L-ewwelnett, huwa konvenjenti li jixtru purè tal-ħut għat-tfal: hemm verament mhux se jkun għadam wieħed minnhom. Sempliċement ma jagħtux lit-tarbija ħut aktar spiss 2 darbiet fil-ġimgħa, għallinqas għall-ewwel. Wara 3 snin, il-frott tal-baħar għandu jkun preżenti fid-dieta tat-tarbija f'kull ħin - dan iżid b'mod sinifikanti l-immunità tal-frak. L-età li fiha l-prodotti ta 'dan il-grupp huma introdotti: 11-il xahar. Fejn tibda? Bil-ħut dgħif bil-laħam abjad: merluzz, haddock, barbun.
Attenzjoni: ħut bir-reqqa u jibżgħu minn għadam, ħut xaħmi u frott tal-baħar jidħlu fid-dieta tat-tarbija mhux aktar kmieni minn sentejn.
Numru tal-grupp 7
Ħelu
Imħabba ħelwa tat-tfal kollha - huwa fatt. Għandi imqiegħed miegħu? Il-pedjatra Amerikana, l-awtur ta 'bosta kotba u l-missier ta' bosta tfal, William Sire, kiteb li t-tfal li kienu jieklu sewwa qabel it-3 snin, li ma kinux jafu liema kejkijiet, biċċiet u ħelu qegħdin jiffurmaw il-preferenzi tajbin tal-ikel. Sussegwentement, dawn it-tfal huma ħafna inqas probabbli li jikbru ħelu. X'tip ta 'tfulija mingħajr ħelu? Din il-mistoqsija tormenta mhux biss nanniet, iżda wkoll bosta ommijiet. It-tweġiba korretta hija: "Kuntenti ħafna". L-aktar tard it-tarbija titgħallem dak li hu ħelu u dqiq, iktar ikun faċli għall-ħajja ta 'omm u għas-saħħa tat-tarbija, minħabba konsum eċċessiv u kmieni wisq ta' zokkor u kejkijiet jista 'jwassal għal konsegwenzi bħal obeżità, karfa, allerġiji ta 'l-ikel, u anki għall-intolleranza ta' tip partikolari ta 'zokkor - dak meta t-tfulija tassew tkun inadegwata! L-età li fiha prodotti ta' dan il-grupp huma introdotti: 3 snin. Uktas bħal għasel, frott konfettura, frott imnixxef u frott ħelu.
Attenzjoni: iċ-ċikkulata u prodotti oħra li fihom il-kawkaw mhux biss spiss joħolqu allerġiji severi fit-tfal, iżda għandhom ukoll effett eċċitanti fuq is-sistema nervuża.
Numru tal-grupp 8
Ikel nofshom lest u veloċi
Bajja tas-seklu XXI - fast food u prodotti nofshom lesti - l-aktar sostituti terribbli għal prodotti naturali. Tagħlim dak li hu patata friska u zalzett ma 'ketchup, kwalunkwe tifel jew tifla se jippreferu l-purejiet homemade u l-pulpetti. Iżda fil-poter tagħna li nispjegallu kemm hu ħażin l-ikel veloċi.
Fir-rigward ta 'l-ewwel daqqa t'għajn, kolazzjon niexef u sopop istantanji, imbagħad, irrispettivament minn kemm huma konvenjenti dawn il-prodotti, għall-frak maħbub huwa aħjar li jiġu ppreparati dixxijiet minn ingredjenti naturali li jużaw prodotti nofshom lesti biss fil-każ l-iktar estrem. L-età li fiha l-prodotti ta 'dan il-grupp huma introdotti: iktar tard it-tfal ikunu jafu magħhom, l-aħjar. Fejn tibda? M'għandekx tibda xejn.
Attenzjoni: il-prodotti kollha ta 'dan il-grupp mingħajr eċċezzjoni huma ta' ħsara u jwasslu għal obeżità u eċċess ta 'kolesterol.
Għal ħafna snin, il-malnutrizzjoni kienet il-kawża prinċipali ta 'ħafna mard tat-tfulija. Illum il-ġurnata, ix-xjenza u l-mediċina laħqu livell ta 'żvilupp meta jistgħu jiġu evitati żbalji totali. L-aktar ħaġa importanti mhix li tisma 'lil konsulenti mhux professjonali - il-ġirien, in-nanniet, il-ħbieb u l-fiduċja ta' prattikanti tajbin u letteratura ppruvata.