Il-ġenituri jissorveljaw is-saħħa, l-iżvilupp u n-nutrizzjoni tat-tfal. Fuq l-ixkafef tal-ħwienet hemm ħafna prodotti differenti, li jagħmluha possibbli li tintgħażel firxa wiesgħa ta 'prodotti tal-ikel tat-trabi. Bil-miġja ta 'frak fin-familja, billi sserraħ fuq l-esperjenza tagħhom, il-ġenituri jagħmlu l-għażla t-tajba għat-tfal. Meta t-tarbija hija żgħira, huma jikkontrollaw l-ammont ta 'zokkor fl-ikel tat-trabi. Spiss nisimgħu li z-zokkor huwa ta 'ħsara għas-saħħa, minħabba li huwa velenu abjad, li t-tfal jeħtiġilhom jevitaw li jtejbu t-togħma, li għandu jkun eskluż mill-menu tat-tarbija.
Sakharose fl-ikel tat-trabi
Għas-saħħa tat-tfal u għall-iżvilupp sħiħ tiegħu, huma meħtieġa vitamini u oligoelementi. Huma jwettqu funzjoni importanti fil-funzjonijiet vitali tal-organiżmu u f'ċertu ammont huma kollha meħtieġa. Dan japplika wkoll għal zokkor, li jidħol fil-ġisem tat-tifel ma 'l-ikel. Jekk tistaqsi mistoqsija lill-ġenituri moderni: "Kemm zokkor jista 'jingħata lil tifel?", Imbagħad ser nisma bi tweġiba: "Ftit ftit". U se jkun korrett.
Għaliex għandi bżonn zokkor?
Zokkor - sinonimu għall-kunċett ta 'sukrożju, huwa importanti għall-ġisem tal-bniedem. Fis-sistema diġestiva, is-sukrożju jitqassam malajr fi glukożju u fruttożju, imbagħad jidħol fid-demm. Is-sakarosis itejjeb il-kundizzjoni umana fl-avvelenament, jiżgura l-funzjonament tajjeb tal-fwied, aktar minn 50% tan-nefqa tal-enerġija tal-ġisem. Eċċess ta 'zokkor jista' jwassal għall-obeżità, id-dijabete, l-allerġiji, id-dixxijiet u jista 'jwassal għal vjolazzjoni tal-imġieba tal-bniedem. Hemm talba li tifel ta 'mhux aktar minn seba' snin huwa biżżejjed mill-ammont ta 'sukrożju, li jinsab fil-ħxejjex u l-frott. L-iktar ħaġa importanti hija li tagħti biżżejjed ħxejjex u frott. Huwa rakkomandabbli li ma żżidx iz-zokkor għax-xorb tal-frott tal-berry, il-meraq, il-purejiet mill-frott u l-ħxejjex. Eċċezzjonijiet jistgħu jkunu frott b'togħma qarsa.
Kemm iz-zokkor għandi niekol tfal kuljum?
Għat-tfal ta 'l-ewwel sena, il-ħtieġa għal karboidrati hija ta' 14-il gramma għal kull kilogramma ta 'piż tal-ġisem. Per eżempju, f'litri ta 'ħalib tas-sider, omm li qed ireddgħin fiha 74.5 g ta' zokkor. Dan l-ammont ta 'zokkor fil-ħalib tas-sider se jkun biżżejjed għat-tarbija. Tfal minn sena sa 18-il xahar jeħtieġu 60 gramma ta 'zokkor kuljum. Wara sena u nofs kuljum, tista 'żżid l-ammont taz-zokkor għal 80 gramma.
Il-ġenituri għandhom jiftakru li l-ħalib tas-sider tal-omm għandu biżżejjed zokkor. B'differenza mill-adulti, it-trabi m'għandhomx togħma tal-geddum u sakemm it-tarbija tkun tista togħma ta 'prodott ħelu, mhux se jifhem it-togħma tal-ikel. Għalhekk, l-għażla għall-ġenituri hija li tintroduċi z-zokkor fid-dieta tat-tfal jew tistenna sakemm it-tarbija nnifisha tasal għal dan.
Ipprova l-ħelu tas-soltu biex jissostitwixxi ma 'frott konfettura, frott żgħir, frott jew jipprepara platti skond riċetti għat-tfal. Dixxijiet li huma ppreparati skond riċetti ta 'malajr, ħelwin fit-tmiem tat-tisjir. Kun af li ċ-ċavetta għas-saħħa tat-tfal hija l-imħabba u l-attenzjoni tal-ġenituri.