Illum ħadd ma jeħtieġ ilma fl-ilma, huwa disponibbli għal kulħadd, ħafna anke jmorru għall-banju, iżda ħafna nies jieħdu doċċa jew banju fid-dar. Kulħadd jista 'jirranġa staġun żgħir fid-dar, l-iktar ħaġa importanti hija li teħodha kif suppost.
Doċoċ jew banju?
Dan kollu jiddependi fuq is-saħħa, il-burdata tiegħek u, ovvjament, il-ħin. Per eżempju, jekk għandek menstruwazzjoni, allura huwa aħjar li tieħu doċċa. Jista 'jittieħed kuljum bosta drabi. Fil-għodu huwa jistimula u jsaħħaħ, u fil-għaxija jtaffi u jtaffi l-għeja.
Illum, kważi kull persuna għandha d-dar Ivanna u d-doċċa tagħha, dan l-aħħar il-banju sar mhux biss post għall-ħasil, iżda post biex ittaffi l-istress tar-rilassament u l-purifikazzjoni.
Kif il-banjijiet jaffettwaw il-ġisem?
L-ewwel, għandek bżonn tagħti attenzjoni lit -temperatura ta 'l-ilma . L-ilma sħun jippermetti li jkun maħlul f'sustanzi mhux sustanzi u l-ossiġnu biex jidħlu aħjar fil-ġilda. Il-pori jinfetħu perfettament u jitnaddfu, sabiex il-ġilda tibda tieħu n-nifs.
It-tieni, il- pressjoni ta 'l-ilma tinfluwenza lilna. Tinnota li meta nidħlu fl-ilma, inħossu l-ineffiċjenza tal-ġisem tagħna? Grazzi għal din il-forza qawwija ta 'l-ilma, il-ġisem jitlaxxa, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm titjieb, l-apparat muskuloskeletali jitlaxxa u jinħatt l-iktar, il-ħruġ tad-demm ta' l-estremitajiet jiżdied u l-volum tad-demm fil-ġisem jiġi ridistribwit.
It-tielet nett, hemm effett kimiku fuq il-ġisem. Is-sustanzi li aħna niddub fl-ilma, iżidu t-ton u jeħilsu t-tensjoni. Bl-għajnuna ta 'banjijiet, tista' tittratta ċertu mard. Jekk iżżid ħxejjex aromatiċi, imluħa, żjut essenzjali, fowm jew henna mingħajr kulur ma 'l-ilma, aħna se tikseb effett terapewtiku u preventiv.
Minn kull żieda għall-banju tiddependi fuq l-effett fuq il-ġisem: vivacity jew rilassament, serħan mill-uġigħ, toning, trattament jew irtirar ta 'stress.
Kif ġustament tieħu banju?
Bath huwa l-post fejn tinsa kollox. Qatt kellek xi ħaġa bħal din li int biss rilassat u torqod?
Hemm diversi tipi ta 'banjijiet:
Banjijiet sħan - it- temperatura ta 'l-ilma hija ta' 36-38 gradi. Dawn huma l-iktar banjijiet famużi u komdi. Fil takivanne jeħtieġ li jkunu 40 minuta.
Banjijiet sħan -Temperatura ta 'l-ilma hija' l fuq minn 39 grad u inti tista 'tonfoq mhux aktar minn 20 minuta fiha. Jekk int aktar fl-ilma sħun, il-qalb tiegħek se tbati, għalhekk huwa aħjar li żżomm iż-żona tal-qalb fl-ilma.
Minbarra dawn il-bathtubs għadhom indifferenti (34-36 grad), kessaħ (madwar 30 grad) u kiesaħ (madwar 20 grad).
It-tul ta 'l-akkoljenza tagħhom jiddependi fuq il-portabbiltà tiegħek. Imma għandek tiftakar li l-ħin tal-banjijiet kesħin huwa biss 5 minuti.
- Tieħux banju immedjatament wara li tiekol, biss wara sagħtejn.
- Huwa aħjar li ma tieħu banju waqt il-menstruwazzjoni, għalkemm tgħin biex tlaħħaq ma 'l-uġigħ fl-ewwel jum.
- Matul il-proċedura, il-kamra tal-banju għandha tkun sħuna, mill-inqas 25 grad. Tħallix abbozzi.
- Mhux irrakkomandat li tkun fil-kamra tal-banju għal żmien twil ħafna, u mbagħad biex tirrilassa, hi se tieħu l-qawwa kollha tiegħek.
- Meta tieħu banju, taħsibx in-negattiv, qiegħed f'xi mużika pjaċevoli u ħafif id-dawl ftit.
- Ħu doċċa qabel tieħu banju, hekk iddissolut fl-ilma jiddaħħal aħjar fil-ġilda.
- Biex tnaddaf sew il-ġilda, uża xkupilji speċjali. Biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fit-tessuti, agħmel massaġġi pjaċevoli faċli.
- Fl-aħħar tal-proċedura, nisimgħu l-ġisem bil-krema jew bil-lotion.
Dak li żżid mal-ilma?
Fowm
Fil-films kollha, il-banju jittieħed biss bi fowm, huwa meqjus bħala l-addittiv l-aktar famuż. Il-funzjonijiet tiegħu huma r-ragħwa u l-aromatizzazzjoni. Għalhekk, tinkludi diversi żebgħa, aġenti tar-ragħwa, preservattivi, togħmiet u fwejjaħ. Anke jekk tixtri ragħwa għalja, m'għandekx għalfejn taħseb li hija utli, hemm ukoll nofs petrokimika fiha.
Qabel tixtri ragħwa, aqra l-kompożizzjoni, u għalhekk kien hemm inqas komponenti kimiċi. Fowm b'togħmiet "fit-togħma" (frawli, vanilla, tiramisu, ċikkulata, u oħrajn) mhumiex gustużi. Bażikament dawn huma mmirati lejn ħsibijiet dgħajfa u pjaċevoli, naturalment, jekk m'intix fuq dieta.
Melħ
Il-banjijiet biż-żieda tal-melħ huma utli ħafna għall-prevenzjoni u t-trattament ta 'ċertu mard. Banjijiet tal-melħ jistgħu jittieħdu fid-dar. A tixtri melħ tal-baħar jew tal-lagi tista 'tkun fil-maħżen tal-kosmetiċi jew fl-ispiżerija. Ftakar li l-imluħa tal-banju għandhom effett toniku, għalhekk huwa aħjar li ma teħodhomx qabel sodda.
Qabel ma żżid melħ, aqra l-istruzzjonijiet. Ftakar li l-melħ ma jistax ikun naturali. Mhux minħabba l-melħ innifsu, iżda minħabba addittivi artifiċjali.
Banjijiet bħal dawn jistgħu jattivaw il-metaboliżmu ta 'l-organiżmu, jikkalmaw is-sistema nervuża u jgħinu biex ilaħħqu ma' uġigħ muskolari.
Żjut essenzjali
Efirneemasla meta tieħu banju jagħti effett speċjali. Is-sustanzi attivi taż-żjut jippenetraw fil-ġilda, u jaffettwaw ukoll il-ġisem permezz tas-sens ta 'riħa, grazzi għall-fwejjaħ tagħha.
Biex tlaħħaq ma 'kesħa, għandek bżonn tieħu banju biż-żieda ta' żejt tal-lumi, klin, inċens, pepermint, sandalwood, ġnibru, siġra tat-te, lavanda, chamomile, ewkaliptu, żnuber, mirra u Ċedru.
Biex jerġgħu jiċċarġjaw , żid sagħtar, neroli, mandolin, ġir, grejpfrut, kardamomu, lumi, bergamot, arżnu, oranġjo, ħabaq jew ġiniper għall-banju.
Biex tikseb effett illaxkar, uża chamomile, ġir tal-ġir, balzmu tal-lumi, ylang ylang, lavanda, ġiżimin jew marjoram.
Qabel ma tieħu banju b'żjut essenzjali, laħlaħ id-deterġenti kollha, doċċa u laħlaħ il-għamla. L-aħjar ħasil tar-ras tiegħek b'mezzi naturali.
Għal 20 litru ilma, żid qatra ta 'żejt essenzjali. Mhux faċli li żżid iż-żejt ma 'l-ilma, jekk tiġi f'kuntatt mal-ġilda, jista' jkun hemm irritazzjoni.
L-ewwel għandek bżonn biex tħoll iż-żejt fl-emulsifikant, u mbagħad żid mal-banju. Bħala emulsifikatur jista 'jkun għasel, ħalib, soda, melħ tal-baħar, krema jew kefir.
Ħwawar
L-impjanti kollha fihom diversi sustanzi utli u attivi: minerali, tannini, phytoncides, vitamini u ħafna oħrajn. Huwa utli ħafna li tieħu n-nifs l-irwejjaħ tal-pjanti.
Tista 'tħejji estratti fid-dar, u tista' tixtri lesti f'ħanut jew fi spiżerija. Tista 'wkoll tixtri ħxejjex aromatiċi hemmhekk. L-infużjonijiet u l-prodotti għandhom jitħejjew kif miktuba fuq il-pakkett. Fil-ħarifa, fis-sajf u fir-rebbiegħa, tista 'tiġbor l-ħwawar infushom u nixxfu lilek innifsek. Irridu nġabru pjanti f'postijiet nodfa, 'il bogħod mit-triq, il-belt u djar privati.
Biex tirrestawra s-sistema nervuża, għandek iżżid decoction ta 'marigold, ore, fjuri tal-ġir jew valerjana mal-banju.
Biex ittejjeb l-irqad u biex tikkura kesħa, uża decoction ta 'blanzuni tal-pinen, yarrow, dud tal-ħarba tal-almondwort.
Jekk ir- ras tweġġa ' , imbagħad żid il-brodu tal-menta u l-lavanda mal-banju, u jekk il- muskoli huma feruti - ewkaliptu u salvja.
Qabel ma tieħu banju bil-ħwawar, kun żgur li m'intix allerġiku għal dawn il-ħwawar. U wkoll, jekk ħadt doċċa fuq quddiem, imbagħad wara dan m'għandekx bżonn tagħmel dan.