Ħafna jemmnu li huma s-saqajn li jiġbdu l-attenzjoni ta 'l-irġiel. Għandu jiġi mfakkar li s-saqajn favoriti tagħna għandhom isegwu regoli sempliċi ħafna li jgħinuhom jibqgħu dejjem sbieħ.
Il-kura kumplessa għas-saqajn u l-idejn teħtieġ l-implimentazzjoni ta 'ċerti regoli li mara trid twettaq mingħajr falliment. Dawn ir-regoli m'huma kkumplikati u ma jeħtiġux ħafna ħin ta 'kuljum. U dawn ir-rekwiżiti sempliċi se jkunu ta 'pjaċir kbir.
L-ewwel u l-aktar regola bażika tal-kumpless tal-kura tas-saqajn u l-idejn, li għaliha kulħadd qed jiġi mgħallem sa mit-tfulija - qed iżomm l-idejn u s-saqajn nodfa. Kun żgur li tmur dar mit-triq, għandek bżonn taħsel idejk b'ilma sħun bl-użu ta 'sapun tat-twaletta. Jekk tagħmel xogħol fid-dar li teħtieġ kuntatt fit-tul ma 'l-ilma u l-aġenti tat-tindif, allura x-xogħol kollu l-aħjar isir fl-ingwanti tal-gomma. Fir-rigward tas-saqajn, jeħtieġ ukoll li jinżammu nodfa. Kull lejl, għandek bżonn taħsel saqajk b'ilma sħun u sapun. Fil-proċess, wara li r-riġlejn huma kemmxejn imkissra, imsaħhom b'xogħol jew xkupilji. Din il-proċedura tgħin biex tneħħi ċ-ċelluli mejta u l-ħmieġ. Imbagħad laħlaħ is-saqajn b'ilma frisk, imsaħ ix-xugaman u applika krema mfassla għas-saqajn. Il-krema għandha titgħawweġ b'movimenti li jimmassaġġjaw. Din il-proċedura mhux ikkumplikata tgħin biex titneħħa l-għeja bi nhar u tagħti lill-ġilda l-elastiċità u l-irtubija tas-saqajn.
Barra minn hekk, proċedura effettiva ħafna inkluża fil-kumpless ta 'kura għas-saqajn u l-idejn, huma trejs speċjali. Dan il-metodu jista 'jelimina b'mod effettiv il-ġilda xotta, l-għaraq, il-ġilda mċajpra u s-sejbien, u s-saqajn jgħinu biex titneħħa l-għeja, telimina nefħa u xquq.
Minbarra l-proċeduri ta 'kuljum li huma mmirati biex iwettqu l-kura meħtieġa għas-saqajn u l-idejn, hemm numru ta' miżuri li huma wkoll immirati biex itejbu u jżommu l-kundizzjoni tar-riġlejn u l-idejn. Wieħed minn dawn l-avvenimenti huwa massaġġi.
Huwa effettiv ħafna biex tagħmel massaġġi kuljum bl-idejn. Din il-proċedura ma tieħux aktar minn 15-il minuta kuljum, iżda tagħti saħħa u sbuħija f'idejk. Qabel il-proċedura, għandek togħrok idejk b'krema tax-xaħam jew żejt taż-żebbuġa. Il-massaġġi nnifisha għandha ssir bir-reqqa u tibda b'lokks ħfief, bil-mod imxi għal movimenti aktar intensi. Massaġġi tal-pali u tas-swaba 'ta' l-idejn mhux biss tgħin biex ittaffi l-għeja, imma wkoll ittejjeb il-ġisem kollu. Kulħadd jaf li l-idejn, bħall-widnejn u s-saqajn, għandhom żoni ta 'acupuncture, li l-effett tagħhom għandu effett pożittiv fuq il-ġisem kollu.
Massaġġi l-saqajn, effettivament tgħin biex ittaffi l-għeja wara jum iebes. Saqajn stroking għandhom isiru kull lejl qabel tmur torqod. Din il-proċedura tgħin biex telimina l-insomnja u ttejjeb l-irqad.
Ħafna drabi, ħafna jilmentaw minn uġigħ fil-ġogi, speċjalment dawk li jwasslu għal stil ta 'ħajja sedentarja. Dan hu għaliex il-ġinnastika hija inkluża fil-kumpless tal-kura tal-idejn u s-saqajn.
Il-ġinnastika għall-idejn mhux biss tista 'tnaqqas l-istress u l-għeja wara x-xogħol ta' ġurnata, iżda tista 'wkoll iżżomm il-flessibilità u l-mobilità tal-ġogi. Eżerċizzji li jeħtieġ li jitwettqu mhumiex kumplessi. Dan huwa l-għafis u l-għeluq tal-ponti, l-imitazzjoni tas-swaba fuq il-pjanu, ir-rotazzjoni tal-idejn, eċċ. Wara li l-ġinnastika tispiċċa, jekk possibbli, imbagħad laħlaħ idejk b'ilma jibred.
Ġinnastika għas-saqajn huma utli ħafna wkoll. B'mod ġenerali, għandhom jitwettqu eżerċizzji fuq wara. Din il-pożizzjoni se tippermetti li d-dahar iħossu komdu biżżejjed. Il-ġinnastika tinkludi dawn l-eżerċizzji bħal li tiġbed l-irkopptejn fis-sider, tgħolli r-riġel tawwali f'angolu rett, timita l-imqass u ddawwar il-pedali. Wara li tispiċċa l-ġinnastika, huwa meħtieġ li tieħu ftit nifsijiet fil-fond u rilassati biex jimteddu għal ftit minuti.
Meta wieħed jitkellem dwar il-kura tas-saqajn, wieħed ma jistax jinjora tali problema bħall-preżenza tax-xagħar fuq ir-riġlejn. Jekk ix-xagħar għandu karattru qawwi, jagħtu lis-sid tagħhom dehra mhux imqabbda tajjeb ħafna. Sabiex tneħħi x-xagħar mhux mixtieq, għandek bżonn tirrikorri għal proċedura bħat-tneħħija tax-xagħar. Hemm pjuttost ftit speċi ta 'dan. Barra minn hekk, din il-proċedura tista 'ssir kemm f'l salons speċjali kif ukoll f'pajjiżhom.
Il-kumpless li offralek ma teħtieġx ħiliet u abbiltajiet speċjali. Huwa biżżejjed li tagħti saqajk u idejk ftit ħin, sabiex tħares b'saħħithom u sbieħ.