Jekk ma tħossx għeja filgħaxija, toqgħod bilqiegħda għal siegħa għal ftit minuti u poġġi saqajk fuq pedestall li huwa 'l fuq mil-livell tar-ras. Meta tmur torqod, poġġi pillow jew kuxxin taħt is-saqajn tiegħek, sabiex is-saqajn tiegħek ikunu elevati. Titjieb iċ-ċirkolazzjoni fis-saqajn, tgħin lill-banju tas-sieq biex ittaffi l-għeja. Brodujiet ta 'għajnuna tajba u tinturi minn riċetti folkloristiċi.
Banjijiet tas-saqajn u infużjonijiet .
1. Ħu fl-istess proporzjon ta 'ortigas u St John's wort, ħawwad u ħu 2 tbsp. imgħaref ta 'taħlita veġetali, ferra litru ta' ilma jagħli u 10 minuti jinsistu. Il-banju jdum 20 minuta.
2. Ħu fi proporzjon ugwali weraq ta 'assenzju morr, marigold, weraq ta' muntanji irmied u imla b'ilma jagħli b'rata ta '1 tbsp. kuċċarina ta 'taħlita veġetali - tazza ilma, ninsistu 15-il minuta. F'banju għal litru ilma, żid żewġ imgħaref ta 'din l-infużjoni. Barra minn hekk, din l-infużjoni tneħħi l-puplesija, uġigħ.
3. Ir- riġlejn, il-flaxseed, il-fjoritura tal-kannamilla huma mħallta u jieħdu 2 tbsp. l. taħlita veġetali, ferra litru ta 'ilma jagħli, jekk mixtieq, żid litru ta' infużjoni, 2 tbsp. imgħaref melħ tal-baħar. It-tul ta 'din il-proċedura huwa ta' 20 minuta.
Infużjoni ta 'żiemel tal-qasam .
Ipprepara 3 tbsp. Mgħarfa ta 'żiemel tal-qasam u ferra' litru ta 'ilma jagħli. It-tul ta 'dan il-banju huwa ta' 20 minuta.
Infużjoni ta 'pepermint .
Nieħdu 100 gramma ta 'pepermint niexef, ferra l-ilma jagħli bil-wieqaf u ninsistu għal nofs siegħa. It-tul tal-banju huwa ta '20 minuta.
Infużjoni ta 'suċċessjoni .
Żewġ imgħaref ta 'spag fin imqatta' fin u post fl-enamelware. Imla nofs litru ilma, saħħan nofs siegħa f'banju ta 'l-ilma, tħawwad b'mod kostanti, imbagħad razza u żid l-ilma ma' l-ammont oriġinali ta 'l-infużjoni. Id-dewmien tal-banju tas-sieq huwa ta '15-il minuta.
Banju għat-tneħħija ta 'l-għejja tar-riġel
Għajnuna għall-banjijiet tal-kuntrast, alternattivament baxxi saqajk għal 10 sekondi fil-kesħa u għal 5 minuti tbaxxi s-saqajn tiegħek f'ilma jaħraq, tagħmel alternattivament 6 darbiet. It-tul tal-banju huwa ta 'għaxar minuti. Irrepeti numru illimitat ta 'drabi. Aħna finitura din il-proċedura bl-ilma kiesaħ, allura aħna togħrok b'xugaman tat-terri, u mbagħad naqqas is-saqajn b'krema nutrittiva.
Toning u tindif tal-banju tas-saqajn .
Ħu 3 litri ta 'ilma, 2 kuċċarini ta' baking soda u ftit żgħir ta 'melħ tal-mejda. Saħħan l-ilma f'temperatura komda. Solubbli sew fiha l-melħ u s-soda u agħmel banju għas-saqajn għal għoxrin minuta.
Banju tat-toning .
1 kuċċarina ta 'aċidu boriku, ilma u 2 kuċċarini ta' melħ tal-mejda. Melħ solubbli f'3 litri ta 'ilma f'temperatura tal-kamra, ħin tal-banju 20 minuta. Imbagħad aħna iddilwixxi kuċċarina ta 'aċidu boriku fi tazza ilma u aħselha ma' din is-soluzzjoni tal-marda.
Banjijiet bil-melħ tal-baħar .
1. Ħu 2 litri ta 'ilma u 200 ml ta' melħ tal-baħar. Aħna se niltaqa 'l-ilma sħun fil-baċin u dalwaqt se tħoll melħ tal-baħar fiha. Nieħdu banju għas-saqajn, sakemm l-ilma jkun kompletament kiesaħ, imbagħad laħlaħ b'ilma mielaħ tas-sieq. Jgħin bl-għeja wara mixja twila jew wara żmien twil.
2. L- ilma u ftit melħ tal-baħar. Innaqqsu s-saqajn f'ilma jaħraq bil-melħ tal-baħar għal 10 minuti. Imbagħad ser nieħdu pożizzjoni mimduda jew seduta, u poġġi saqajk fuq id-dais.
Banju tal-melħ u tal-koniferi.
Litru ta 'ilma, żewġ imgħaref ta' labar tan-nagħaġ u melħ tal-mejda. Ipprepara l-infużjoni konifera, kessaħha għal stat sħun u ħoll melħ fiha. Strain u żid l-ilma mal-banju tas-sieq. Dan il-banju tas-saqajn jaġixxi b'saħħtu
Banju minn melissa u chamomile.
Nieħdu 2 tbsp. kuċċarina ta 'balzmu tal-lumi mqatta' b'mod fin u chamomile, ferra litru ta 'ilma jagħli u insista 5 minuti. F'l litru ta 'ilma, deħbu wieħed tablespoon ta' melħ tal-baħar u żid il-brodu ffiltrat mal-banju ppreparat, it-tul tal-banju għal nofs siegħa. Imbagħad laħlaħ bis-saqajn ta 'l-ilma kiesaħ u ħawwadhom b'xugaman.
Banju mill-qasam ta 'horsetail .
Ħu ½ kikkra taz-zkuk tat-tiġieġ imqattgħa u imla b'liter ta 'ilma jagħli u sajjar għal 10 minuti, meta d-decoction jibred, razzaha, ħallat bi litru ta' ilma u poġġi saqajh fil-banju għal 20 minuta.
Għajnuniet.
Aktar mur barefoot - fil-foresta, fuq il-bajja, fid-dacha, fid-dar, is-saqajn tiegħek se jkunu inqas għajjien. Biex tagħmel is-saqajn tiegħek inqas għajjien għandek tagħżel żraben mhux stretti u komdi.
Biex tkun evitata l-għeja tal-musrana, biex tistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u l-vini, il-pantyose elastiku se jgħinek, iwettqu pressjoni ħafifa fuq saqajhom, jippromwovu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, Dawn il-pantyhose jistgħu jinxtraw b'riċetta fl-ispiżeriji.
Saqajn għajjien u minfuħin se jtellgħu biċċa silġ. Se nilħqu effett kbir jekk nippreparaw silġ mid-decoction: il-ġir tal-ġir, is-salvaġġ, il-ħurrieq, il-chamomile.
Jekk is-saqajn huma ftit minfuħin u għajjien, dawn ikunu megħjuna minn banju magħmul minn għasel u ġir tal-ġir, minn decoction ta 'chamomile. Ħu 2 tablespoons ta 'fjuri chamomile, kulur il-ġir u imla b'1 litru ta' ilma jagħli, ħames minuti, ninsistu. F'litri ta 'ilma kemm xejn shun, decoction ta' ġir tal-ġir u brodu tal-chamomile, żid 2 kuċċarina ta 'għasel, ħawwad sewwa u poġġi saqajk fil-banju ippreparat għal 20 minuta.
Bħala konklużjoni, aħna nżidu li l-banju tas-sieq jgħin biex itaffi l-għeja, uża dawn it-trufijiet, banjijiet u dawn se jgħinu biex ineħħu l-għejja tar-riġlejn.