Jekk taħseb dwarha, dak kollu li huwa konness mat-tfal li jreddgħu huwa paradoss kbir. Fl-ewwel adulti jaqbżu madwar it-tarbija: "Well, eat! Għaliex tiekol ħażin? "U meta tidwiba, kollox f'daqqa jibdel:" Kul inqas! Segwi d-dieta! "Kif nistgħu ngħinu lit-tfal biex jikbru b'saħħithom u ma jbatux mill-piż żejjed? U jekk il-problema kienet għadha tidher - kif tittratta l-obeżità fit-tfal? Agħti tweġibiet għall-mistoqsijiet prinċipali magħmula mill-ġenituri tal-endocrinologist tat-tfal.
1. F'liema età jistgħu t-tfal jibdew jiksbu piż żejjed?
Fil-fatt, il-problema tal-obeżità, kif jgħidu, m'għandha l-ebda età - aħna twieldu magħha u, fil-fatt, takkumpanja magħna l-ħajja tagħna kollha. Għandha tingħata attenzjoni partikolari lill-ġenituri li għandhom piż żejjed hija problema tal-familja. Jekk inti fil-familja bil-piż, kollox huwa normali, għandek tagħti attenzjoni lill-perjodi ta 'tranżizzjoni klassiċi ta' żvilupp.
♦ Minn sena sa tliet snin - il-perjodu tal-formazzjoni tal-funzjoni tas-sistema diġestiva. F'din l-età, għandek tkun mgħarraf b'tali sintomu bħala żieda fil-piż ta 'malajr. Dan, bil-mod, jista 'jiġri minħabba l-għalf kmieni wisq. M'għandekx tħawwad ma 'dan u ma tippruvax "tidħol fir-regoli." Jekk int tgħaddi b'suċċess it-treddigħ, ma tidħolx fid-dieta tat-tarbija ikel ieħor. Mill-bidunett, tkun iggwidat mix-xewqa tiegħu: it-tarbija mhux se tiekol xi ħaġa inqas minn dak li l-ġisem tiegħu jeħtieġ.
♦ It-tfal ibiddlu drastikament is-sitwazzjoni (imur għal kindergarten, għall-iskola, jibda joqgħod ma 'nanny, eċċ.). F'dan il-każ, huwa jista 'jibda d-diżordnijiet ta' l-ikel assoċjati ma 'l-istress. Tieħux imneħħi minn "inċentivi ħelwin", ma tippruvax tixtri l-ikel mit-tarbija, huwa aħjar li tagħtih aktar attenzjoni matul dan il-perjodu.
♦ 12-15-il sena - età transitorja, maturazzjoni sesswali tal-ġisem. L-organiżmu tat-tfal jikber, iseħħu tibdil ormonali fih, għalhekk huwa meħtieġ li jinħolqu kundizzjonijiet tajbin għal żagħżugħ biex jiżviluppa bis-sħiħ.
Dawn huma biss il-perjodi prinċipali u l-aktar kritiċi fit-tfal. Sadanittant, it-tifel jista 'jibda jikseb piż fi kwalunkwe età. U f'dan il-każ, l-ewwel pass għandu jkun li tmur għand it-tabib. It-tabib jiddetermina kemm it-tifel / tifla tiegħek imblukkat in-norma, u jgħinek tifhem il-kawża.
2. Kif tiddistingwi l-għama li tmiss ta 'tarbija minn marda serja?
Normalment, fl-ewwel xhur tal-ħajja tat-tifel, l-ommijiet jittieħdu ħsiebhom, sabiex iżid il-piż. Kelb tajjeb u eżemplari, li jammira n-nanniet u l-aunts kollha, għandu jidher koppju sbuħan b'bandati karatteristiċi fuq il-jingħalqu ta 'l-idejn u s-saqajn. Imma t-tarbija qed tikber, jibda jimxi, u hawn il-jbiddel "puffy" juri in-naħa ta 'wara tiegħu. Huma ma segwewx - u l-butuz li tmiss biddel għal veru dolly, li baqgħet wara l-pari tagħha f'termini ta 'b'aġilità u anke għaqlija. Jekk tinnota li t-tifel ma jidhirx ħafna mill-gidien ta 'l-età tiegħu (wisq irqiq jew wisq xaħam), mur it-tabib. Aħjar ta 'kulħadd - għall-endokrinologu tat-tfal. Wara kollox, għandek bżonn tibda l-ġlieda kontra l-piż żejjed kmieni kemm jista 'jkun.
3. Kemm għandha t-tfal u t-tfajliet jiżnu fit-total f'perjodi differenti? Fejn hi n-norma?
In-normi tal-piż għal kull età jistgħu jiġu stabbiliti b'mod kondizzjonat ħafna, peress li t-tfal kollha għandhom tkabbir differenti, u għalhekk, għandhom jiżnu b'mod differenti. Normi ta 'piż aktar jew inqas medji jistgħu jissejħu biss għal tfal taħt is-7 snin - l-hekk imsejħa qbiż tat-tkabbir jibdew wara, u ċ-ċifri kemm għall-għoli kif ukoll għall-piż ta' tfal b'tifel jistgħu jvarjaw b 'diversi kilogrammi. Il-preżenza ta 'problemi b'piż żejjed hija faċli biex tiddetermina bl-għajn: it-tifel huwa sempliċement eħxen viżwalment minn sħabhom.
4. X'inhu l-periklu ta 'piż eċċessiv? X'tip ta 'mard jista' jkollu?
Piż eċċessiv waħdu huwa diġà marda. Barra minn hekk, jista 'jkun sintomu (jew anki jikkawża) ta' massa ta 'mard ieħor, jaggrava l-kors ta' mard diġà eżistenti jew joħloq raġuni favorevoli għad-dehra tagħhom. L-ispettru ta 'dan il-mard huwa illimitat:
♦ Mard tas-sistema muskuloskeletali (it-tifel għandu tagħbija miżjuda fuq il-ġogi);
♦ Mard tal-passaġġ gastrointestinali (tiekol wisq, toħloq pressjoni mhux meħtieġa fuq is-sistema diġestiva);
♦ Mard tal-bronki u l-pulmuni (diffikultà biex tieħu n-nifs);
♦ mard kardjovaskulari (il-massa "preses" fuq il-qalb - huwa meħtieġ li tippompja aktar demm);
♦ disturbi metaboliċi.
5. Kif tgħin lit-tarbija b'mod korrett? X'jikkawża piż eċċessiv?
Naturalment, il-kwalità tal-ikel hija fattur importanti. U l-ġenituri ta 'llum li qed jikbru t-tfal għandhom ikunu partikolarment attenti. Ċipep infinita, kola, popcorn, crackers, bars taċ-ċikkulata u delicacies oħra, li t-tfal moderni huma lesti li jassorbu fi kwantitajiet mhux ikkontrollati, qed jikkontribwixxu għall-proċess ta 'l-obeżità. Hemm problema oħra - stil ta 'ħajja sedentarja. It-tfal tagħna ħallew it-tarzni, threw blalen u jumpers, u minflok kienu lesti biex joqogħdu bil-ġurnata fuq il-kompjuter, jaraw kif il-karattri dexterji tal-logħob jimxu, jaqbżu u jegħlbu l-ostakli. F'dan il-mod, qabel l-obeżità - pass wieħed. Imħallef għalik innifsek: il-korp tagħna huwa rranġat pjuttost - il-korp għandu jirċievi kemm karburant ta 'enerġija (kaloriji) kif jeħtieġ li jagħmel xi xogħol. Jekk il-bilanċ jinkiser, din tista 'tkun raġuni għat-telf ta' piż. Għalhekk, nutriment tajjeb għadu mhux garanzija ta 'metaboliżmu normali.
6. X'għandi nagħmel jekk it-tifel iħobb il-ħelu u dan jagħmilha piż żejjed?
Il-ħelu minnhom infushom mhumiex prodott ta 'ħsara. Barra minn hekk, il-ħelu huwa meħtieġ biex it-tifel itejjeb l-attività tal-moħħ. Imma hemm bżonn ħelu mal-moħħ. L-ewwelnett, għandek tiddetermina l-ammont: jekk il-familja għandha d-dijabete, għandek tnaqqas l-użu tal-ħelu għal minimu. Jekk it-tifel huwa mobbli u għandu tagħbija kbira, allura tista 'tiekol aktar ħelu, preferibbilment filgħodu, meta tkun fil-quċċata tal-attività.
7. F'liema każijiet huwa tajjeb li tikkuntattja tabib u tabib?
It-tabib pedjatriku tiegħek jista 'jiddetermina l-ħtieġa li jikkuntattja speċjalista fl-obeżità. Agħmel regola li tapplika għalih mill-inqas darba kull sitt xhur, u allura ma titlifx devjazzjonijiet jew tibdil mhux mixtieq fis-saħħa tat-tifel / tifla tiegħek. Idealment, diversi speċjalisti għandhom jgħinu fil-ġlieda kontra l-obeżità fit-tfal: pedjatra, endokrinologu u, ovvjament, psikologu.
8. Kif nista 'nitilfu l-piż?
Sfortunatament, il-piż żejjed fit-tfal ... mhux ittrattat. Jiġifieri, ma jistax jiġi kkurat b'mod mediku (m'hemmx sempliċement mediċini tat-tfal speċjali, u l-adulti mhumiex permessi li jużawh). Għalhekk, għall-fini tas-saħħa tat-tifel / tifla tiegħek, it-tabib jitlob mingħandek il-kisbiet l-aktar serji. Wara kollox, tista 'tegħleb l-obeżità, billi tbiddel kompletament il-mod ta' ħajja tal-familja kollha. Minn issa 'l quddiem, ser ikollok tħares ir-regoli l-ġodda:
♦ Ma jixtrux ħelu (m'għandhomx ikunu fid-dar);
♦ tinsa l-ħwawar (ketchup, mayonnaise u zlazi oħra japplikaw ukoll għalihom), għax jistimulaw l-aptit;
♦ Jgħallmu lit-tfal spiss u gradwalment;
♦ Ma jmorrux għar-ristoranti tal-fast food (u ma jixtrux ikel fihom);
♦ Walk mat-tfal fit-taqsima tal-isports.
9. X'jiġri jekk tifel chubby jiġi mrobbi fl-iskola?
F'din is-sitwazzjoni, huwa aħjar li wieħed imur immedjatament għal psikologu. Huwa se jgħin lit-tfal jevitaw il-formazzjoni ta 'kumplessi fil-fond. Min-naħa tiegħek, trid turi tattika: ma tiffokax fuq din il-kwistjoni. M'għandekx tiċrita fuq it-tarbija biċċa mill-ħalq, m'għandekx ażżma ("Għal darb'oħra, għolliet il-lejl!"). Issettja lit-tifel / tifla tiegħek għal proċess twil ta 'kif jitilfu l-piż u jagħmilha kemm jista' jkun ottjuż. Peress li l-ġlieda kontra l-piż żejjed fit-tfal hija proċess li jeħtieġ li t-tfal ikollhom spejjeż interni kbar u l-forza tax-xewqa.
10. Għaliex xi tfal jitilfu xaħam, għalkemm jieklu ftit, u jimxu biżżejjed?
Il-kawżi ta 'disturbi metaboliċi bħal dawn għadhom ma ġewx studjati. Il-falliment iseħħ fil-livell ta 'proċessi bijokimiċi fil-ġisem. Huwa għalhekk li persuna waħda tista 'taffordja li tiekol dak u kemm trid il-ħajja kollha tagħha, u l-oħra diġà fiż-żgħażagħ tagħha trid taħseb dwar il-proporzjon ta' kaloriji li jittieklu u jintefqu. Dawk in-nies, minn naħa, ma jistgħux jgħixu fil-mod ta 'overeating, u fuq l-oħra - jesperjenzaw sens ta' ġuħ, minħabba li r-reazzjoni immedjata tal-ġisem għal dan se tkun il-ħażna tax-xaħam. Mod wieħed 'il barra: jieklu ftit u ħafna drabi, sabiex il-ġisem ma jiddeċidix li wasal iż-żmien li jinħażen għall-ġejjieni.
ESPERTI TAL-OPINJONI:
Olga Viktorovna Utekhina, tabib-endokrinologu tat-tfal
Alas, illum il-piż żejjed huwa wieħed mill-problemi urġenti tas-soċjetà. Hija bħal reazzjoni difensiva tas-soċjetà għas-sitwazzjoni politika u ekonomika fil-pajjiż. U t-tfal huma l-aktar parti vulnerabbli u vulnerabbli tagħha. Il-ġisem tagħhom f'livell subkonxju jirreaġixxi għal problemi, inkluż telf ta 'piż. Jafu dan, il-ġenituri għandhom ikunu attenti b'mod speċjali għat-tfal: biex jikkomunikaw magħhom aktar ta 'spiss (forsi, għad-detriment tal-karriera tagħhom stess), jiddiskutu magħhom dak kollu li huma raw u jinstemgħu (kemm fit-tarzna jew skola kif ukoll fuq it-TV) u jippruvaw iżżomm relazzjoni ta 'fiduċja. Barra minn hekk, mit-tfulija huwa neċessarju li t-tfal jitħajru attitudni b'saħħitha lejn l-ikel. Spjega lilu dak li huwa ta 'ħsara, li huwa utli. M'għandekx tagħti rigali ħelwin. U, ovvjament, m'għandekx "caulk" ħalqek b'ħelu u rollijiet biex jinnewtralizza mill-inqas għal xi ftit.