Biex tkun taf l-iskejzjar tal-grafika huwa possibbli u fl-età adulta, jekk biss il-kondizzjoni fiżika tiegħek tħallik. Fl-iskejzjar tal-grafika, tiżviluppa pożizzjoni korretta, tiżdied l-istabilità tal-apparat vestibolari, u l-espressività tal-movimenti tiżviluppa.
Choosing skates
Sabiex l-ewwel skisjar ihallik esperjenza pjaċevoli, agħżel skates ta 'kwalità għolja. Fl-ebda każ, ma jixtru rebekkini fuq il-prinċipju ta '"bosta daqsijiet ikbar", peress li għandhom joqogħdu sewwa fuq saqajhom. Il-but għandu preferibbilment ikun magħmul minn ġilda ġenwina.
Mod ideali biex jintgħażlu rebekkini huwa li tlugħ maħżen speċjalizzat. Hawnhekk tista 'tagħżel minn varjetà wiesgħa ta' mudelli, skates adattati għalik.
Fid-dinja hemm erba 'tipi ta' rebekkini: dehret, hockey, cross-country u tat-tfal (b'żewġ xafra), iżda f'dan l-artikolu ser nitkellmu biss dwar skates figura. Hemm tliet tipi ta 'skating tal-figura: professjonali, semi-professjonali u dilettanti. Id-differenza bejn dawn it-tipi hija biss fil-prezz u l-kwalità.
Skids, skating, huma magħmulin minn azzar li ma jissaddadx għoli mwebbes. Mudelli għaljin huma mgħammra bi skati li jistgħu jitneħħew, minħabba li l-korp ta 'l-ixfir jilbes inqas malajr mill-blade nnifisha. Il-kwalità tajba tax-xafra hija finitura matta. Skates bħal dawn jeħtieġu li jkunu inqas iffukati ta 'spiss u se jkollhom glide pjuttost tajjeb.
L-aktar argument korrett meta jagħżlu skates huwa sens speċjali. Jaslu fil-maħżen u jippruvaw 5-6 mudelli, jisimgħu l-fatt li jgħidulek is-sentimenti tagħhom stess. Huwa meħtieġ li ż-żarbuna tkun bilqiegħda sew mal-marda tiegħek, u tiffissa sewwa fiż-żona tal-għaksa. Ir-rebekkini għandhom jintrabtu sewwa ma 'l-għaksa, sabiex il-parti tas-sieq ma tidhirx. Inkella, x'aktarx li jkollok korriment serju.
Issa ejja nitkellmu dwar kif tagħżel id-daqs li għandek bżonn għalina. L-aħjar għażla hija ż-żraben daqs wieħed akbar, meta wieħed iqis li ser ikollok bżonn jilbsu kalzetti sħan u ma togħrokx il-marda tiegħek. Ikun sabiħ li wieħed imur shopping f'rojkijiet imwaħħlin tajjeb. Jekk ikun konvenjenti għalik, imbagħad fuq is-silġ, x'aktarx, se jkun wisq. Issa huwa meħtieġ li tiġi ċċekkjata l-istabbiltà tar-rebekkini. Poġġi r-rebekkini ħdejn xulxin fuq wiċċ ċatt u jekk ma jtellfux, allura tista 'tixtri bla periklu.
Tgħallem skate fuq is-silġ
Allura, sabiex tibda skating ikollok tagħmel il-passi li ġejjin:
- L-ewwel tixtri, rebekkini jew kera. Meta jkollna rebekkini, għandek tagħti attenzjoni lid-daqs tagħhom. Jekk ir-rebekkini huma daqsxejn kbar għalik - imqiegħed fuq suletta ħoxna. Ikollok bżonn skate tajjeb sewwa għas-saqajn tiegħek u affidabbli tiltaqa 'fuqhom. Dan inaqqas ir-riskju li jaqa 'u jiffaċilita l-iskijar.
- Żgur zashnushniruyte skates kemm jista 'jkun u fuq it-toqob kollha. Wara kollox, imħallef għalik innifsek li huwa aħjar li toqgħod bilqiegħda fuq il-bank u tlaqqaf ir-rebekkini tiegħek mhux daqs is-silġ li jaqa 'matul l-iskijar. Għandu jiġi nnotat li r-rebekkini, meħuda f'kiri, se jkunu ta 'kwalità ħażina, u għalhekk wara ftit taż-żmien, għandek timbotta r-rebekkini tiegħek biex tnaqqas ir-riskju ta' korriment.
- Wara li tkun fuq is-silġ, fl-ewwel għandek iżżomm fuq xi appoġġ (bord jew il-kumpanija tiegħek). Rewind ftit liwja saqajk. Raġel huwa rranġat sabiex ma jħallix fuq saqajn dritti.
- Jekk ltqajna rebekkini bis-snien li jinsabu fuq quddiem, allura inti naively tista 'tassumi li dawn il-ponot tgħinek fl-ewwel. Tippruvax timbotta 'l barra mis-silġ b'prongs. Tista 'timmaġina li qed tilbes rebekkini tal-hockey.
- Kif tibda skating fuq is-silġ? Mir-regoli tal-irkib, isegwi li għandek timbotta 'l barra mit-tarf ta' ġewwa tas-sieq tal-jogging, filwaqt li t-tarf tas-sewqan huwa mressaq 'il quddiem. Huwa meħtieġ li tħossok għalik innifsek.
- Razveditenoski għall-ġnub sabiex is-saqajn kienu f'angolu relattiv ma 'xulxin u bdew iskejzjar.
- Wara ftit passi, ipprova jiżżerżaq fuq ix-xfafar. Il-korp huwa aħjar li jimxi ftit 'il quddiem biex jevita d-dahar tar-ras fuq is-silġ jew fuq in-naħa. Jemmnu fuq il-kelma tiegħek li mingħajr ma taqa ', ma tistax tagħmel. Il-bdiewa kollha għaddew mill-waqgħat. Kollox huwa magħruf bi prova u bi żball.
- Matul il-moviment għandek bżonn tittrasferixxi ċ-ċentru tal-gravità minn sieq għall-oħra, mingħajr ma tinsa li żżomm l-irkopptejn fi stat mgħawweġ. Agħmel imbottatura bis-sieq tax-xellug u ċ-ċentru tal-gravità se jimxi lejn is-sieq tal-lemin, u mbagħad viċi versa.
- Il-pass ewlieni fl-iskejzjar huwa kkoreġut bl-għajnuna ta 'rebound estern. Għandu jinftiehem li huwa neċessarju li jitmexxew mhux permezz tat-toe, iżda bit-tarf tax-xifer. Iġbed is-silġ id-dritt tiegħek fis-silġ. Ipprova nefaħ u tegħleb xi distanza, jiżżerżaq biss is-sieq. Imbagħad iġbed is-sieq tal-lemin tiegħek eqreb lejn is-sieq ix-xellugija tiegħek u malli r-rimmijiet isiru flimkien, ipprova jsuq fuq żewġ saqajn. Tinsewx li huwa meħtieġ li tgħawweġ l-irkopptejn tiegħek anki qabel ma tagħmel spinta. Tipprova żżomm bilanċ meta tagħmel xi ħaġa. Żomm rasek u lura dritta, u l-irkopptejn tiegħek mgħawweġ. Tibda tiċċaqlaq, ġġorr il-piż tal-ġisem tiegħek minn sieq għall-oħra.
Is-sigriet prinċipali ta 'żamma tal-bilanċ meta tiċċaqlaq fuq rebekkini huwa fit-teknika tal-irkib.
Ikkunsidra t-teknika ta 'skiing fi stadji:
- Poġġi ruħek fid-direzzjoni tat-traffiku
- Iddiżizza l-armi
- Erba 'lura dritta, u l-irkopptejn fi stat mgħawweġ
- Ladonerzhite ħdejn il-ġenbejn
- Bil-mod tiżvolġi s-sieq tal-lemin u kun żgur li timbotta l-linja tal-lemin
- Irkoppa żgħira għall-liwi, kompli jiżżerżaq bis-sieq tax-xellug tiegħek
- Ixrob is-sieq tal-lemin tiegħek barra mis-silġ. Huwa importanti li ma timbottax ruħek mat-toe, inkella tista 'taqa'.
- Meta s-saqajn ikunu flimkien, agħmlu l-irkopptejn għal imbottatura oħra. Issa imbotta lura bis-sieq tax-xellug tiegħek. Ftakar li riġel wieħed biss għandu jkun fiċ-ċentru tal-gravità.
Punt importanti ieħor fl-iskejzjar huwa l-ibbrejkjar korrett. L-ibbrejkjar korrett jidher bħal dan: inti ġġorr is-sieq 'il quddiem u l-brejk fuq is-silġ bil-koxxa jew għarqub. Sabiex l-ibbrejkjar ikun ta 'suċċess, m'għandekx taċċellera wisq fuq is-silġ.
Waqt l-irkib, għandek bżonn tagħti l-attenzjoni dovuta biex tħalli s-silġ. F'dan il-każ, jekk ma tkunx tista 'tirreżisti u tħoss li t-tnaqqis ma jistax jiġi evitat, imbagħad ipprova jaqbad min-naħa tiegħek. Imbagħad bil-mod tluq għal saqajk u tikseb prebort.
Kura ta 'rebekkini
- Il-kura għar-rebekkini għandha tkun l-istess bħal żraben oħra li jħobbu.
- Tneħħix ir-rebekkini fuq il-batterija jew fuq il-fuklar tal-gass.
- L-ghadu hu, ovvjament, sadid. Għalhekk, jekk jidher għall-inqas f'post wieħed, allura dawn mhux se jkunu tajbin daqs qabel. Ix-xfafar għandhom dejjem jinżammu xotti.
- Ma jżommux rebekkini f'każijiet u basktijiet għal ħin twil wisq. Għandhom ikunu maħżuna sabiex ikunu ventilati tajjeb.
- Jekk tiddeċiedi li tinsa dwar l-iskejzjar għal żmien twil, huwa aħjar li tillubrikha l-ġilda tar-rebekkini bil-krema għax-xedd tas-saqajn jew il-vaseline, tillubrikja l-skid b'żejt tal-magna u imlaħlaħ il-karti. Imbagħad wrap it fil-karta u poġġiha f'armarju.