Huwa assolutament normali li jitilfu l-piż jew fi żmien sena biex jirkupraw b'2-3 kilogrammi. Imma fir-rigward tiegħi nnifsi, krudelament twettaq esperimenti bil-piż tagħhom stess, billi tapplika xi dieti ġodda u tikkontrollahom fuq is-saħħa tagħhom stess. Ma rridx niddebnah, ilu li ġie ppruvat li wara dawn id-dieti wara l-kors, jiżdied żieda fil-piż, jingħalqu l-ġilda u t-tikmix fuq il-wiċċ huma miżjuda, is-sistema nervuża tonqos.
L-aħjar għażla hija li tagħżel din is-sistema ta 'nutrizzjoni, (vegetarianism, nutrizzjoni taċ-ċelluli, nutrizzjoni separata, eċċ.) U żżomm ma' din is-sistema għal bosta snin.
Aħna nżommu nodfa.
Kulħadd jaf dan is-slogan li "l-indafa hija l-garanzija tas-saħħa", iżda l-indafa li wieħed josserva fi ħdanha nnifsu ilha għal żmien twil insejt. Il-korp tagħna huwa 100% mogħni b'tossini, grazzi għall-fatt li ngħixu fil-belt. Nifsna dħaħen ta 'l-exhaust, minn ikel veloċi nassorbu ammonti kbar ta' karċinoġeni, aħna nifs 'il-metalli tqal u x'tip ta' ndafa, allura nitkellmu dwar? Irridu nieħdu ħsieb it-tindif tal-ġisem tagħna, għandna bżonn nallokaw ħin u nuru n-natura, nifs il-freskezza tal-arja tal-foresta. Jekk m'għandekx l-opportunità li tgħix barra mill-belt, għandek bżonn kemm jista 'jkun biex tikkumpensa għad-dannu kkawżat mill-ekoloġija urbana, il-ġisem tagħna.
Tindif tal-ġisem.
Sabiex l-organi interni jaħdmu b'forza sħiħa, xi drabi jeħtieġu wkoll li jitnaddfu. Hemm xi ħaġa bħal jum ta 'sawm. Illum, tista 'ssib ħafna metodi biex tnaddaf il-korp ta' tossini u tossini. U flimkien mat-tabib huwa possibbli li wieħed jiddiskuti u jirkupra b'mod korrett kors li jgħin lill-ġisem fil-mod xieraq biex jaħdem, ser ikollok xagħar oħxon, ġilda tajba u imsiemer qawwi, u l-metaboliżmu normali.
Il-moviment huwa l-ħajja.
L-għadu ta 'lonġevità huwa stil ta' ħajja sedentarja. Sabiex tiżdied l-attività tal-ġogi u l-muskoli, mingħajr ma tirrikorri għal taħriġ imħallas, għandek issegwi regoli sempliċi.
- tinsa l-lift. Il-mixi u t-taraġ ta 'kuljum huma tajbin għas-sistemi nervużi, kardjovaskulari u muskuloskeletali. Jekk huwa diffiċli li jitilgħu, ipprova jimla l-ewwel. Sabiex tinvolvi ruħek u tuża ruħek, ma tistax tilħaq l-art tiegħek, eżattament fuq l-art, allura ftit passi mgħoddija minnek ma jkollokx ħin biex tintejtu int u l-benefiċċji jkunu regolari, għalkemm żgħar.
- eżerċizzju ħafna affordabbli, sempliċi u effettiv: tieħu kaxxa ta 'logħbiet, tifrixhom
fuq l-art u, aħna ser tqajjem taqbila waħda. Deher li ma kien hemm xejn ikkumplikat, iżda l-ġisem jirċievi tagħbija fil-forma ta 'squats u inklinazzjonijiet.
- Mixi fuq il-mixi biex taħdem fuq toroq tal-belt ma tkunx ta 'użu, u jekk timxi madwar il-park filgħaxija wara x-xogħol, mhux biss tkun utli, iżda wkoll pjaċevoli. Inti jista 'jkollok kelb, u tgħaddi lilek huma pprovduti.
Għandi naħdem ma 'nies fuq xogħol, u se nkun naf l-età tagħhom. Huwa sabiħ li tara mara charming ta 'ħamsin, waqt li tagħraf li hi diġà kienet ta' sebgħin sena fuq passaport. Saħħa, lonġevità u żgħażagħ dejjiema lilek!