X'jiġri mill-ġisem meta tieqaf tpejjep?
L-ewwel reazzjoni tal-ġisem għall-assenza ta 'teħid ta' nikotina "friska" hija tnaqqis fl-ammont ta 'monossidu tal-karbonju fid-demm, restawr tal-mukuża tal-passaġġ gastrointestinali, titjib fil-pulmuni u organi tas-sistema kardjovaskulari. Flimkien ma 'dawn il-bidliet pożittivi persuna tista' tesperjenza dardir, sturdament, ġilda xotta, raxx tal-ġilda.
Wara t-tieni ġimgħa ta 'stil ta' ħajja b'saħħtu, il-bronki jiġu finalment meħlusa mit-tossini u t-tossini akkumulati matul il-perjodu tat-tipjip. F'dan il-każ, prattikament tisparixxi sogħla - l-anëillari dejjiema ta 'min ipejjep "b'esperjenza". Barra minn hekk, hemm titjib fil-metaboliżmu u t-tiġdid taċ-ċelloli tal-ġilda, li għandha effett pożittiv fuq il-kulur tal-wiċċ.
Tieqaf tpejjep - il-konsegwenzi
Madankollu, flimkien ma 'bidliet pożittivi, il-piż tal-ġisem jista' jiżdied, id-dgħjufija ġenerali u uġigħ ta 'ras jidhru perjodikament. Ħafna nies li jieqfu jpejpu jaraw titjib fl-aptit - din ir-reazzjoni tal-ġisem hija dovuta għall-preżenza ta 'sustanzi fit-tabakk li "jegħlbu" cravings għall-ikel.
Wara xahar li jċedu s-sigaretti, il-pulmuni jerġgħu lura għall-volum oriġinali tagħhom, u wara sitt xhur inti tista 'dejjem tgħid addiju għas-sogħla tas-sogħla ta' min ipejjep. Barra minn hekk, għal darb'oħra, tħossok il-milja tal-perċezzjoni tal-gosti u l-irwejjaħ - tista 'terġa' tgawdi l-platti favoriti tiegħek u r-riħa tal-fjuri.
Il-probabbiltà ta 'attakk tal-qalb, puplesija u kanċers oħra tonqos b'fattur ta' 2 wara sena ta 'waqfien mit-tipjip. Huwa dan il-perjodu li huwa meqjus bħala l-punt ta '"referenza" tal-ħajja l-ġdida tiegħek mingħajr dipendenza psikoloġika fuq is-sigaretti. Madankollu, l-organiżmu kollu jiġi restawrat wara t-tipjip biss wara 10 snin, u dan il-fattur jiddependi aktar fuq "l-esperjenza" ta 'min ipejjep.
X'inhuma l-argumenti l-oħra favur it-tipjip? Minbarra l-bidliet fiżjoloġiċi pożittivi, hemm bosta raġunijiet għan-natura psikoloġika-soċjali.
- Żieda fil-kapaċità tax-xogħol, reżistenza għall-istress u t-titjib tal-burdata
- Eliminazzjoni ta 'riħa ta' sigaretti mhux pjaċevoli mill-ilbies, ix-xagħar u l-ġilda - dan huwa żgur li tinnota l-madwar
- Iżżid il-ħeffa tal-ħsieb u ttejjeb il-prestazzjoni mentali
- Iffrankar ta 'ħin, li qabel kien "maqtul" minn waqfiet ta' duħħan
- Iffrankar sinifikanti tal-baġit - b'dawn il-flus tista 'jekk jogħġbok lilek innifsek b'xirjiet utli
- Tħossok ħafif u libertà - Jien għamilt!
Kif tieqaf tpejjep għal dejjem: modi biex tiġġieled
Li jkollok motivazzjoni hija nofs is-suċċess ta 'kwalunkwe negozju. L-għarfien tar-raġuni għaliex inħareġ tabakk iservi bħala l-bidu tal-ġlieda tiegħek kontra dan il-vizzju dannuż. Ma jimpurtax dak li jimmotiva li tieħu deċiżjoni biex tieqaf tpejjep, għaliex il-ħaġa prinċipali hija x-xewqa li tieħu l-ewwel pass għal ħajja ġdida.
Kif tieqaf tpejjep? L-ewwel, agħżel ġurnata speċifika minn fejn tibda tpejjep. Jekk ikollok negozju importanti ppjanat matul dan il-perjodu, huwa aħjar li tipposponi l-ġlieda kontra d-dipendenza fuq in-nikotina sa żminijiet aktar kwieti. Wara kollox, bidliet bħal dawn huma stress addizzjonali għall-ġisem. Allura, ejja nqisu l-aktar modi popolari biex jiġġieldu l-vizzju ħażin - it-tipjip.
Irqajja tan-nikotina
Madankollu, il-mument negattiv ta 'l-użu ta' impjastru tan-nikotina huwa li n-nikotina għadha tidħol fil-ġisem, u dan jikkawża s-sistema kardjovaskulari. Veru, grawnds, veleni u gassijiet tossiċi mill-inqas ma jidħlux fil-pulmuni.
Ċikwejra tan-nikotina
Inalatur b'kontenut ta 'nikotina
Drogi għall-ġlieda kontra l-vizzju tan-nikotina
Hypnosis bħala mod għall-ġlieda kontra t-tipjip
L-effettività tat-trattament għal dipendenza fuq in-nikotina b'ipnosis hija bejn wieħed u ieħor 10-15%. Dan il-metodu mhux konvenzjonali jinvolvi l-introduzzjoni tal-pazjent fl-istat ipnotiku u l-impatt fuq is-subkonxju tiegħu. Illum l-ipnoterapija hija pjuttost mod popolari ta 'ġlieda kontra t-tipjip. Kif tieqaf tpejjep għal dejjem? Dan il-video jippreżenta sessjoni ipnotika terapewtika, u jgħin biex jeħles mill-abitudnijiet ħżiena.
Acupuncture
Il-kura tad-dipendenza min-nikotina mill-metodu ta 'acupuncture għandha għeruq tal-Lvant. Bosta esperti jqisu din it-teknika ineffikaċi - huwa pjuttost metodu biex jittaffew il-manifestazzjonijiet tas-sindromu ta 'l-irtirar, kif ukoll irkupru ġenerali tal-ġisem. Kif jintuża l-metodu ta 'acupuncture fil-ġlieda kontra t-tipjip? Ara video dwar il-prinċipji bażiċi ta 'l-acupuncture.
Mezzi tradizzjonali kontra t-tipjip
Brodu minn St John's wort
Aħsel il-ħxejjex ta 'St. John's wort (40 g.) Għal 200 ml ta' ilma, u mbagħad tużah 3 darbiet kuljum bħala tè regolari. Minħabba l-kontenut għoli ta 'hypericin, dan il-brodu perfettament jikkalma s-sistema nervuża waqt l-irtirar mit-tipjip, u l-prinċipju tal-effett tiegħu huwa simili għal dak ta' antidipressanti.
Brodu tal-ħafur
Għal dan, għandek bżonn iż-żrieragħ tal-ħafur (20 gramma) u l-ilma (200 ml). Ahjar il-brodu ghal siegha, iffiltra u tiehu kull oghla glass. L-użu taż-żrieragħ tal-ħafur mhux biss jikkontribwixxi għat-tnaqqis tal-vizzju tan-nikotina, iżda wkoll għall-purifikazzjoni tal-korp ta 'tossini u tossini u metalli tqal.
Infużjoni ta 'ewkaliptu
Jekk tiddeċiedi li tieqaf tpejjep, tista 'tuża infużjoni ta' weraq ta 'ewkaliptu. Biex tagħmel dan, ferra l-weraq tal-ewkaliptu (1 tablespoon) b'ilma jagħli (400 ml) u tinsisti għal siegħa. Imbagħad fl-infużjoni żid il-glycerin u l-għasel (1 tablespoon). Ħu kwart ta 'ħġieġ 7 darbiet kuljum għal xahar.
Soda ta 'l-ikel
Xita għas-sigaretti hija perfettament "taħbit" soluzzjoni ta 'baking soda (20 g għal kull 200 ml ta' ilma). Trid tpejjep? Laħlaħ il-ħalqek b'soluzzjoni ta 'soda. Bħala riżultat, l-istmerrija għan-nikotina.
Prodotti "Nikotina"
Huwa magħruf li xi prodotti jinkludu l-aċidu nikotiniku. Dawn jinkludu: ħobż, piżelli, fażola, karawett, fażola. L-użu ta 'kuljum ta' dawn il-prodotti jgħin lill-korp biex ilaħħaq man-nikotina.
Id-deċiżjoni biex tieqaf tpejjep tittieħed minn kulħadd. Huwa importanti li jiġu evitati sitwazzjonijiet stressanti addizzjonali, li jistgħu jipprovokaw mill-ġdid biex jilħqu għal sigarett. U anki aħjar - biex tikseb nies li jaħsbuha l-istess u appoġġ fil-forma ta 'qraba u ħbieb. Ġlieda b'suċċess kontra t-tipjip!