Illum ma tistax tiftakar fid-dettalji kollha s-sens ta 'timma u timma, waqaft li qed titma u l-biża' ta 'komunikazzjoni għalija mhijiex problema. Ma nafx żgur meta waqaft tħossok skomdu u timida. Min-natura, m'inix persuna soċjabli, u ma kontx ċert li nkun soċjabbli qatt. Kull persuna għandha limitu ta 'manifestazzjoni ta' xi wħud mill-kwalitajiet personali tiegħu. Imma issa fi kwalunkwe kumpanija kbira nħossni komdu u kunfidenti. Negħlbu l-ħeġġa u l-ħeġġa, irtira xi tricks, jien se naqsamhom miegħek.
Ahna nuru lejn il-kuxjenza .
Il-ħsibijiet kollha huma ta 'natura materjali, nibnu f'moħħok il-fidi u t-twemmin id-dritt. Irrepeti "Kull jum jien nikseb aktar u aktar kunfidenti", u f'kull opportunità, fuq il-mod kif taħdem, lejn il-librerija, lejn il-maħżen, irrepeti lilek innifsek din il-frażi. Fil-moħħ, tista 'timmaġina sitwazzjoni fejn qed taħdem b'mod kunfidenti fl-ambjent tan-nies, allura inti tħoss il-kunfidenza fih innifsu u l-ferħ ta' dan. Jekk ma tgħinx, għandek tirrikorri għall-ipnosis.
Komunikazzjoni.
Ħalli jkun hemm nies pożittivi fl-ambjent tiegħek, huma ser jagħtuk l-appoġġ meħtieġ. Jekk tikkomunika ma 'l-istess nies li jitmeżmżu bħalek, imbagħad ma tersaqx' il quddiem, allura inti taħseb biss fid-dgħjufija tiegħek. Għandek bżonn tkun ma 'ħbieb bħal dawn li ma riedikx, u tikkritika, għall-aspirazzjonijiet tiegħek biex tegħleb lilek innifsek. Ħdejk għandu jkun hemm dawk il-ħbieb li fuqhom tista 'toqgħod fuq kollox, dawn ser jgħinuk timxi' l quddiem, sabiex tilħaq xi għoli. Naturalment, se jkun diffiċli li ssib ħbieb bħal dawn, imma jekk hemm nies li jibbilanċjaw bejn kritika u appoġġ, wieħed għandu jipprova jkun aktar spiss ħdejn lilhom u bil-biża 'jmur lilhom.
Għandha tespandi ż-żona ta 'kumdità tagħha stess.
Persuna ma jkollhiex koni jekk ma tagħmilx xi ħaġa. Jekk ma tagħmel xejn, allura inti mhux ser tiżviluppa, u int timmarka l-post. Ma tafx kif tgħum, imma tibda bit-tixrib tas-saqajn tiegħek. Għall-ewwel, jibża ', imma se jasal żmien meta jkollok bżonn tikseb aktar arja u adsa fl-ilma. In-novità ta 'din l-azzjoni hija ta' biża ', imma jekk konsistentement nimxu' l quddiem, dan se jġiegħelna niżviluppaw u nkabbru. U biex tieqaf tkun imbarazzata għandek bżonn tmur lil nies, tingħaqad ma sitwazzjonijiet fejn inti tkun skomdu, għandek bżonn li tixpruna fuqek innifsek. Tagħtix biża 'li tgħallem il-kuxjenza tiegħek u int.
Fuq eżempju bl-għawm, ejja nimmaġina jekk inti fil-post l-aktar profond, għall-ewwel darba, bi tkomplija, tarmi ruħek fl-ilma. Jekk tħoss ħafna, allura huwa ineffettiv u mhux reali li jitkellmu minnufih b'diskors, jingħaqdu ma 'diskussjoni u jiffaċċjaw folla enormi ta' nies. L-ewwel, ibda b'ħames persuni. Jekk tista 'tegħleb il-ħeġġa qabel il-ħames semmiegħa, imbagħad ikollok bżonn tmur quddiem u tkellem lil għaxar persuni. Imbagħad se jkun hemm għoxrin u gradwalment għandhom iżidu l-udjenza. Hemm tali espressjoni bħala terapija, billi "tgħaddasha", meta l-pazjent jingħata biex jiġġieled lilu nnifsu bi biżgħat meta jkun wiċċ imb wiċċ, ma 'dak kollu li huwa l-aktar jibża'. U dan il-metodu huwa effettiv. Jekk din it-teknika titwettaq taħt il-gwida mill-qrib ta 'psikologu, ikollha effett effettiv. Il-motto tagħna huwa kliem - bil-mod iżda b'mod kostanti.
Tieħux qalb .
Ħafna drabi l-persuni sensittivi u sensittivi jieħdu bis-serjetà ħafna l-affarijiet li jiġru lilhom. U jekk ninsa l-kliem, il-vuċi tiegħi se tibda 'ħawwad jekk nagħmel żball? Dawn il-mistoqsijiet huma fil-kapijiet tagħhom. U jekk tagħmel dan, se joqtlu lilek? Int trid tikkura kollox bil-kalma u tippjana għall-futur l-azzjonijiet tiegħek.
Shyness huwa sens ta 'awto-stima .
Probabbilment huwa veru li l-ħass ħażin huwa sens ta 'awto-valur. Dawk li qalu din il-frażi, ħasbu li n-nies li jitgħawġu jaħsbu biss dwar dak li jaħsbu u kif iħarsu lejn in-nies tal-madwar, huma għandhom ukoll jikkonċentraw barra l-qoxra tagħhom u jagħmlu s-sitwazzjoni l-aktar siewja għalihom infushom. Tista 'tagħti parir, taħseb aktar dwar oħrajn milli dwarek innifsek. Fil-fatt, ħadd ma jaħseb dwarek, u kulħadd jaħseb dwarhom infushom. Ma jmorrux fil-fond ġewwa lilek innifsek. Twaqqaf il-ħsieb li n-nies ma jgħiduhiex, mhux se jaħsbu hekk.
M'għandekx taqsam il-linja, tanalizza l-azzjonijiet tiegħek.
Jekk taħseb li int timma, allura inti mhux ser tegħleb il-ħeġġa tiegħek. Meta tibda tanalizza x-xewqa, intom tasal għall-konklużjoni li kollox ma jfissirx. Hekk kif tkun f'sitwazzjoni bħal din, meta jkollok bżonn li ma taqbiżx, iżda biex taġixxi, allura l-disprament jgħidlek. Kull ma trid tagħmel hija prattika. Agħmel dak kollu li għandek tibża 'u ma taħsibx li hija inutli.
Love lilek innifsek.
In-nies sodi jħossuhom skomdi u skomdi u waħedhom magħhom infushom, u mdawra min-nies. Mur fiċ-ċinema, ikwejt, tieħu mixja fis-solitudni. Huwa nnotat li persuni pjuttost kunfidenti f'postijiet iffullati jħossuhom komdi u kuntenti, waħedhom.
Aqra l-kotba .
Huma jgħinu biex jingħelbu l-ħeġġa tiegħek. Aqra kif in-nies jistgħu jegħlbu l-ħeġġa tagħhom, se jispirawk biex trażżan il-biżgħat tiegħek u jegħlbu l-għoli.
Bħala konklużjoni, tista 'tieqaf timbotta f'kumpanija kbira, u tieħu ż-żmien biex tagħmel persuna kunfidenti minn persuna li timita, dan huwa kompitu li jista' jintlaħaq. Is-soċjabilità u l-fiduċja jagħmlu l-ħajja aħjar u aktar interessanti, u diversi drabi aktar divertenti. Biss ma għandekx tpoġġi kollox fuq l-istiva.