Huwa impossibbli li jitlef l-awto-kontroll f'għajnejn oħrajn. L-irritazzjoni hija agħar milli tisma. Imdejjaq, intom juru lil kulħadd l-inabbiltà tiegħek biex tegħleb sitwazzjoni diffiċli, ma tafx kif tieħu l-affarijiet f'idejhom u ttejjeb is-sitwazzjoni. Imma inti biss għandek tikkalma, jingħaddu għal 10, u tevalwa l-problema. Ma jistennewx mid-dinja tal-ġustizzja. Il-ħajja tagħna hija ħaġa inġusta. Huwa meħtieġ li ssib mod ta 'regola, imqiegħed fil-ħajja, biex tuża b'mod effettiv. Aħna tassew ma nħobbux ir-rutina fil-ħajja, u wara kollox huwa l-bażi għall-kisbiet tagħna.
Kif tieħu l-affarijiet f'idejhom stess, liema modi oħra hemm? Int għandek tkun tista 'trażżan ix-xewqat tiegħek. Per eżempju, nafu li ħafna ħelu huwa ta 'ħsara għas-saħħa tagħna u għalhekk għandna nillimitaw ruħna għal dan. Kollha f'daqqa hija l-approċċ tat-tifel. U rridu nifhmu li għandna nkunu nistgħu nistennew, nippjanaw u, fit-triq lejn il-kisba tal-għan, niċħdu lilna nfusna xi ħaġa. Taħseb li ma tistax tiffranka għal xi ħaġa. Imma għandek biss tipprova ssalva ftit minn kull salarju u tkun sorpriż bir-riżultat.
L-ottimisti jemmnu li bi kwalunkwe daqqa tad-destin, b'sitwazzjoni diffiċli, nirċievu ċerti rigali mill-ħajja. Għalhekk, wieħed ma jistax jipperċepixxi sitwazzjoni diffiċli bħala traġedja. Il-biża 'tagħna tal-problema tipparalizza l-moħħ. U dan ma jagħtix evalwazzjoni adegwata tas-sitwazzjoni. Għalhekk, fi kwalunkwe sitwazzjoni, il-ħaġa ewlenija hija li tikkalma, tirrilassa, u anki bi sforz ta 'rieda li timmaġina xi ħaġa tajba. Irriżulta - multa, u allura aħna jiddeċiedu s-sitwazzjoni skond il-pjan.
L-ewwel wieħed huwa li jiddetermina x'inhi l-essenza tal-problema.
It-tieni huwa li tifhem ir-raġunijiet u x'għandek tagħmel biex tevita problema bħal din fil-futur.
It-tielet - nimmaġina l-agħar riżultat, ħuha bil-kalma. Jista 'ma jkunx ħażin kif int ħsibt fl-ewwel.
Ir-raba ' , jippruvaw jifhmu liema mod tas-sitwazzjoni diffiċli se jkun l-aħjar.
Il-ħames - taħseb, huwa possibbli f'din is-sitwazzjoni soluzzjoni mhux standard u dak li se jkollu jiġi abbandunat biex jintlaħaq dan l-għan.
Is-sitt - jagħmlu pjan reali biex tinstab soluzzjoni għall-problema. Għandu juri biċ-ċar liema riżorsi se jkunu meħtieġa, kemm ħin tqatta 'u x'għandu jsir speċifikament biex tegħleb is-sitwazzjoni attwali.
Is-seba ' - l-aktar ħaġa importanti, huwa meħtieġ li wieħed jifhem x'benefiċċju jista' jiġi estratt minn din il-problema. U dan huwa l-aktar ħaġa importanti.
Wieħed mill-komponenti tas-suċċess huwa l-istat emozzjonali tiegħek. Jekk inti negattiv dwar id-diffikultajiet u l-iżbalji li inevitabbilment jinqalgħu f'xi attività, allura l-isforzi kollha tiegħek se jkunu vain. L-emozzjonijiet negattivi huma biss drawwa ħażina u għandek titgħallem kif tibdlu bi drawwa, tinkludi emozzjonijiet pożittivi. Kif jista 'jinkiseb dan?- Huwa neċessarju li tikkura lilek innifsek b'imħabba. Ftakar dan is-sens u ċċempelha f'sitwazzjoni diffiċli.
- Il-ħajja hija sabiħa. Love ħajtek.
- M'għandekx tkun whiner, huma dejjem evitati b'xorti tajba.
- Tgħallem biex tirrilassa u tirrilassa.
- Inti dejjem tħossok ansjuż. Iddefinixxi kwistjonijiet fl-importanza, ma nħabtax għall-idealità dejjem u kullimkien.
- Qatt ma tqabbel lilek innifsek ma 'oħrajn, kif taħseb li aktar suċċess. Huma għandhom ukoll problemi, iżda jsolvuhom.
- Għal kull każ, imressaq għall-aħħar, tifħir lilek innifsek.
- Għandu jsir il-vizzju tiegħek biex igawdi l-problemi bħala esperjenza tal-ħajja. Taħt dawn iċ-ċirkostanzi, dalwaqt in-nuqqasijiet tiegħek sejrin jinbidlu f'rebħiet.
- Għandna dejjem naġixxu, allura l-biża 'tal-problema se tgħaddi, u l-kontroll fuq is-sitwazzjoni mhux se jintilef. Huwa aħjar li jonfqu l-enerġija fuq l-azzjoni, mhux fuq l-esperjenzi tiegħek.
- Il-moħħ subkonxju tiegħek għandu jkun pożittiv u stabbilit għas-suċċess.
- Qatt m'għandek tieqaf qabel diffikultajiet.
Irrid nitkellem ftit aktar dwar kif tista 'tlaħħaq ma' emozzjonijiet negattivi waqt sitwazzjoni diffiċli, meta jkun impossibbli li tieħu s-sitwazzjoni fl-idejn. Ipprova tiċċaqlaq l-attenzjoni minn ħsibijiet tqal għal kwalunkwe attività. Ukoll, jekk se teżawrixxi fiżikament. Huwa meħtieġ li nitkellmu, iżda l-persuna għandha tkun faċli għalik. Tista 'tirrilassa billi tkellem mal-pet tiegħek. Eħfef il-qattus.
Mod tajjeb ħafna biex nieħdu l-affarijiet f'idejkom huwa li tpoġġi l-ħsibijiet tqal tiegħek fuq il-karta u mbagħad ħruqha. Int ser tħoss immedjatament ħelsien mid-doċċa. Tagħmel lilek innifsek rigal. Ixtri xi ħaġa li tkun iltqajt għal żmien twil jew qatta 'l-ġurnata kif trid. Tista 'biss timtedd u torqod. Tista 'tagħmel xi ħaġa tajba għan-nies viċin tiegħek. U aktar importanti, fi kwalunkwe sitwazzjoni li għandek bżonn issib xi ħaġa pożittiva. Fi ftit kliem, tieħu nifs profond u tmur għall-ħruġ mill-problema u tikseb l-għan tiegħek. Ftakar - kollox huwa f'idejk, temmen fih innifsu u kollox se jispiċċa.
Fil-ħajja, jiġri - xi ħadd jidħol f'sitwazzjonijiet serji għal żmien qasir u barra minnhom b'rebħa. U hemm nies li jgħixu f'din il-kundizzjoni għall-ħajja, għaliex għarfu s-sitwazzjoni bħala kumplessa u mhux mibdula. Dawk in-nies ma jippruvawx joħorġu mis-sitwazzjoni, iżda jfittxu kompromessi. Il-kompromess ma jimplikax it-twettiq tax-xewqat tiegħek u ma jippermettilekx li togħla għal livell ġdid ta 'ħajja. Allura nipprova nikkuroppja l-kunċett tal-ħajja - sitwazzjoni diffiċli. Issa taf kif tieħu l-affarijiet f'idejk u tikkoreġi s-sitwazzjoni. Tbiddel is-sitwazzjoni f'pożizzjoni pożittiva, biex tissodisfa l-aspirazzjonijiet u x-xewqat tiegħek. Għalhekk, billi tbiddel l-attitudnijiet lejn il-ħajja, inti ser tikseb kollox innifsek.