Kemm-il darba niffaċċjaw is-sitwazzjoni meta tifel jew adult jesperjenza storja, jew meta xi ħadd jisma '. Dawn il-mumenti huma dejjem spjaċevoli, kemm għall-pazjent innifsu kif ukoll għal dawk li jdawruh. Ikkunsidra kif tista 'tipprovdi għajnuna psikoloġika, kif tgħin bl-isteriżmu u biegħ lil xi ħadd li jkun affettwat mill-istress.
Kif tista 'tgħin lil prieysterike
L-isterika hija eċċitament emozzjonali qawwi, li huwa kkaratterizzat minn numru kbir ta 'movimenti (xi drabi anke permezz ta' ġesti u qagħdiet teatrali), kif ukoll diskors emozzjonali, kelli u tiċrit. L-isteriżmu huwa prinċipalment karatteristiku tan-nies kreattivi, faċilment eċċitati. Huwa wkoll tipiku għat-tfal, għax għadhom ma rnexxilhomx jikkontrollaw l-istat emozzjonali tagħhom, kif ukoll ix-xewqat. Ejja nqisu kif ngħinu lil persuna bi storja.
- Mill-kamra tneħħi barranin, joħolqu l-aktar iffissar paċifiku. Ukoll, tassigura l-lokalità tiegħek qrib il-persuna li "rrumblat" l-isteriżmu. Inbiegħu mill-qrib, neħħi l-oġġetti kollha li jaqtgħu: skieken, frieket, figurini, eċċ.
- Iddistrattew, li waqa 'f'steryics, azzjoni mhux mistennija għall-għarrieda - jitilgħu fuq it-twieqi tal-ġnien, imsaqqa t'idek, qatra l-presidenza. Uħud mill-psikoterapewti jagħtu pariri anki għal slap, iżda nemmnu li dan il-metodu huwa biss għas-sess muzhsky. Mara bħal din l-imġieba tista 'tkun insult ħafna.
- Applika l-metodu tal- "mera Ċiniża" - irrepeti l-movimenti kollha għall-persuna, jibni grimaces differenti, u juri kemm hu ħażin jidher issa. Il-vittma dejjem subkonxjament tifhem li hu jaġixxi b'mod teatrali, u forsi jolqot ħażin, minħabba li l-kritika tal-kritiku tieqaf. Dan il-metodu jaħdem tajjeb mat-tfal, għax l-adulti mgħawweġ se jħossuhom sorpriżi, u forsi anke tidħaq. Konsulent żgħir: jekk it-tarbija tiegħek għandha tajbin ta 'isteristi, taħbit lilek innifsek. Allura se tħalli lit-tifel / tifla jaf kemm qed tbati mid-dwejjaq bil-kliem tiegħu. Għall-ewwel, se jkun sorpriż, u mbagħad hu jkun għaġġla biex taqbadkom.
- Imkessaħ il-vittma - ferra l-ilma mill-flixkun, bl-ilma tal-ħasil, huwa possibbli (jekk il-piż jippermetti) biex teħodha għad-doċċa. L-ilma kiesaħ għandu neċessarjament ixerred l-attenzjoni tiegħu u jnaqqas il-periklu emozzjonali.
- Kellem lill-persuna bi frażijiet ta 'kmand qosra. Pereżempju, "Come with me!", "Xorb ilma!", "Sit down!", Eċċ. F'dan il-mument, frażijiet qosra huma ta' valur speċjali, għax jgħinu biex jilħqu s-sensi tal-vittma u jġibuh lura f'kondizzjoni normali.
- Tħallix ix-xewqat tiegħek għal isteriżmu, għax hu jħoss "dgħajjef" fik u se tuża din l-imġiba fil-forma ta 'rikatt. Jekk persuna tinsisti waħedha, għidlu b'mod qawwi li tirrifjuta li tiddiskuti xi ħaġa f'ċirkostanzi bħal dawn.
- F'ħafna każijiet, wara isteriżmu, in-nies għandhom telf ta 'saħħa. Huwa rakkomandat li l-persuna titqiegħed fis-sodda. Jekk ikun meħtieġ, agħtih ftit tintura ta 'motherwort jew hawthorn. Huwa wkoll tajjeb li tagħti xarba lit-tè ħelu u sħun.
Kif tista 'tgħin bil-biki
Kull wieħed minna qatt sorsa. Huma jgħidu li "jien ser ngħinuk bid-dmugħ," iżda l-fatt li l-biki jtaffi l-istress ftit u jikkalma huwa fatt. U dan huwa spjegat mill-fatt li fil-proċess tal-biki hemm mekkaniżmu konness, li jnaqqas l-eċitazzjoni tal-kortiċi ċerebrali. Barra minn hekk, it-tiċrit rilaxxat matul il-proċess tal-wailing huma l-fejqan. Huma jnaqqsu l-uġigħ, ineħħu l-organiżmu u l-imluħa tal-bniedem mill-ġisem, u jsaħħu wkoll il-proċess ta 'rkupru, kif ukoll l-irkupru.
Huwa għal din ir-raġuni li l-esperti jagħtu parir li jekk xi ħaġa traġika għal persuna sseħħ u tixtieq tiċħad, ma żżommx lura. U meta jkun hemm persuna mill-qrib viċin, li magħha s-sfortuna tista 'tinqasam, tkun ħafna aħjar.
Kif tista 'tgħin lil persuna cry?
- Tħallix il-persuna biki waħedha meta ma tkunx kontra l-preżenza. Ħalli lilu jħossu li int qrib il-kappell, puplesija fuq ir-ras, poġġi l-idejk fuq l-ispalla tiegħek, qieghed fuq is-sodda u qieghed b'kutina, ilmah.
- Kemm jista 'jkun, tkellem mal-persuna biki, tħeġġiġha biex tgħid x'ġara, imma l-mistoqsijiet għandhom jiġu mistoqsija bir-reqqa. Isma 'b'attenzjoni miegħu, nod kap tiegħek, ngħid "nifhmu", "yeah", "tinftiehem tajjeb", "waħdu", eċċ.
- Irrepeti għall-bniedem tal-frażijiet tiegħu, fejn jiddeskrivi s-sentimenti tiegħu. Pereżempju, "Inħossni sorry ħafna ..." "Nifhem li dan huwa ħafna insult," jew "Huwa daqshekk ħżiena biex tiffaċċja tradiment ... - Naturalment, huwa ħażin," eċċ.
- Ipprova nitkellem dwar is-sentimenti tiegħek dwar din jew dik is-sitwazzjoni.
- Beware ta 'simpatija u ħasra eċċessivi. Tista 'tgħid darba waħda: "Jiddispjaċini għalik," imma ma tieħux bogħod bi frażijiet, pereżempju, "Inti tant tajjeb, għaliex ma hu jtik?", "Int ippruvajt, imma int mhux barra mill-post, ħaġa ħażina" eċċ. Fil-mument ta' weeping, ħasra eċċessiva hija perikoluża, minħabba li hi qed biki ġġib magħha għal darb'oħra li tiddispjaċiha ruħha, iżda dan biss itawwal l-istress, plachachinaetsya għal darb'oħra.
- Huwa meħtieġ li wieħed joqgħod attent / a ta 'tifħir eċċessiv, flattery. Aħna konxjament konxji li int verament tixtieq li tqajjem l-istima personali tal-vittma. Madankollu, tifħir mhux naturali, speċjalment flattery, jista 'jikkawża l-biża' bla bżonn dwejjaq, anke aggressjoni lejk.
- M'għandekx tagħti parir, tista 'wkoll tikkawża irritazzjoni u aggressjoni. F'dan il-mument persuna teħtieġ tarmi l-emozzjonijiet, tikkalma, iżda m'hemm l-ebda setgħa biex issolvi l-problemi filwaqt li l-waħda tkun 'il bogħod.
- M'għandekx kalma l-biki, iżda għall-kuntrarju, tistimula li cry. Ħalli raġel minnu nnifsu jarmi t-tbatija, ir-riżentiment u l-biża 'kollha. Jekk tinnota li huwa jitmeżmżu miegħek biki - toħroġ mill-kamra.
U minkejja l-fatt li l-isteriżmu u l-biki huma reazzjoni protettiva għal sitwazzjonijiet stressanti, wieħed m'għandux iħalli l-affarijiet imorru waħidhom, iħallu persuna b'moħħhom mingħajr appoġġ. Għandu jiġi mfakkar li d-diżordni ta 'stress post-trawmatiku jista' jintrebaħ biss flimkien.