Eluf ta 'drabi int wegħda lilek innifsek biex ma tiekolx għal lejl. Tibda taħseb iebes dwar l-ikel u s-saqajn tiegħek iwassluk għall-friġġ. Wara li tibda tħossok remord, int għamilt wegħda li ma tagħmilx dan u għal darb'oħra għamlet dan l-iżball. Taf dan is-sens? Taħseb li xejn ma jista 'jsir dwaru? Naturalment, nistgħu u aħna ser ngħinuk f'dan!
1. Trid trick l-istonku tiegħek b'likwidu. Sabiex ittaqqab is-sens ta 'ġuħ, ixrob kemm jista jkun likwidu. Tista 'tixrob te aħdar jew ilma minerali. Għalhekk, l-istonku tiegħek jimla u jidher bħallikieku l-istonku huwa sħiħ.
2. Tista 'tieħu banju sħun. Dan se jnaqqas l-aptit tiegħek u jirrilassak. U grazzi għall-għaraq, tista 'tneħħi l-fluwidu żejjed mill-ġisem.
3. Jekk tħoss li ma tistax tittollera aktar is-sens ta 'ġuħ, int haunted, tipprova tfixkil lilek innifsek. Per eżempju, ħu eżerċizzji fiżiċi. Għalhekk, tista 'tfixkel mill-ħsibijiet dwar l-ikel u fl-istess ħin burn kaloriji żejda. Imma sempliċiment ma tagħmilx tagħbijiet tqal, għaliex wara dak ma tistax torqod kif suppost.
4. Biex iżżomm ruħek li ma tiekolx bil-lejl, tista 'tirrikorri għall-aromatherapy. Is-sens ta 'riħa u ġuħ jinsabu ħdejn xulxin u għalhekk l-irwejjaħ għal waqt iddistrattilek mill-ħsibijiet dwar l-ikel.
5. Meta ikollok ikla, għandek tiekol deżerta. Jista 'jkun frott, jogurt baxx ta' xaħam, biċċa żgħira ta 'ċikkulata. Allura tista 'tlaħħaq ma' l-aptit.
6. Meta ikollok pranzu, ma żżidx ikel ma 'ħwawar u ħwawar. Jistgħu jżidu l-aptit u jaggravaw il-ġuħ, anke jekk diġà kielu.
7. Ħalli biss frott u ħxejjex f'post prominenti. Aħbi l-ikel b'kaloriji għolja 'l bogħod mill-għajnejn. U jekk f'daqqa waħda waqgħet, mhux se jkun ta 'għajb jekk il-snacks tiegħek jikkonsistu f'ħxejjex u frott.
8. Ipprova tmur torqod qabel tmur torqod. L-arja friska tgħin biex taħrab minn ħsibijiet dwar l-ikel.
9. Tista 'wkoll tomgħod chewing gum, tista' tqarraq bil-ġuħ tiegħek. Il-ħaġa prinċipali li kienet mingħajr zokkor u togħma tal-frott.
10. Ipprova timmaġina lilek innifsek fid-dehra ta 'tfajla Slender u sabiħa. Din it-tfajla tiekol bil-lejl?
11. Jekk dan ma jgħinx, ibda jħares lejn ir-rivisti, fejn it-trabi irqaq u irqaq jidhru. Tali fehmiet tgħinek tħabbat l-aptit kollu.
Nisperaw li l-parir tagħna kif inżommu lura dak li ma jiekolx bil-lejl ser jgħinek tlaħħaq ma 'dan il-vizzju ħżiena.