Nibdew bid-dieta. Id-dieta "toqtol 2 fniek", tippermetti n-normalizzazzjoni tax-xogħol tal-intestini u jitilfu xi piż. Huwa aħjar li tagħżel dieta li tkun ibbażata fuq l-użu ta 'prodotti mediċinali, pereżempju kefir, ħafur jew qamħ saraċin jew fuq ikliet separati. L-użu ta 'dawn it-tliet prodotti jista' jnaqqas il-piż bi 3 jew 5 kilogrammi, jinnormalizza x-xogħol tal-musrana u neħħi l-gagazza mill-ġisem.
Id-dieta tal-qamħ saraċin hija utli ħafna u sempliċi biex tinżamm dieta, neħtieġu l-forza tax-xaħam, u nikkunsmaw ħġieġ ta 'qamħ saraċin kuljum. Qabel il-bidu tad-dieta, għandek tħawwad 1 tazza ta '3 qxur tal-qamħ saraċin ta' ilma jagħli u saħħanha għall-lejl. Filgħodu, dan il-prodott ikun lest għall-konsum, il-majjal jittiekel mingħajr żejt, ħalib, zokkor u melħ. Il-majjal, li għandu jirriżulta, għandu jinqasam fi 3 porzjonijiet u jiġi kkunsmat għall-kolazzjon, ikla ta 'nofsinhar, pranzu. Qabel il-kolazzjon, għal tindif aħjar tal-imsaren, għandek tixrob tazza ilma sħun. Għall-perjodu tad-dieta, tista 'tixrob ftit brodu minn ħxejjex, meraq tal-ħxejjex, jogurt mingħajr xaħam.
Biex ittejjeb il-kondizzjoni taċ-ċifra tgħinek ħlas żgħir, li jkun immirat biex "jerfa '" il-warrani, il-ġenbejn, l-addome. Do eżerċizzji immedjatament wara l-irqad, filgħodu.
1 . L-għoljiet għan-naħa - 50 darba lejn ix-xellug, 50 darba lejn il-lemin.
2. In-niżliet 'il quddiem, l-idejn għandhom bżonn jilħqu l-art, filwaqt li d-dhur jibqa' dritta - 300 darba.
3. Squats tagħmel 50 darba.
4. Saqajn, alternattivament 50 darba.
5 . Rotazzjoni tal-ġenbejn 100 darba.
6. Waqqaf il-pożizzjoni, imbotta saqajk fuq il-ġenb, 50 darba alternattivament.
7 . Fi żmien 10 minuti mixi fuq il-warrani.
Wara l-iċċarġjar, aħna ġġib il-ġilda fl-ordni. Biex tagħmel dan, nużaw banjijiet, Scrubs naturali. Wara l-banju bil-chamomile jew dawran, ħu taħlita ta '1 tablespoon ta' manga u għasel u applika fuq l-għonq u l-wiċċ, movimenti ċirkolari tal-idejn, neħħi l-ġilda mill-partijiet qarn tal-ġilda. Għall-ġisem aħna nużaw il-melħ tal-mejda, aħna ħalltu ma 'salmura sabiex il-melħ ma jinħallx, għandu jkun ftit. Wara din it-tindif, aħsel sewwa l-ġilda u applika krema nutrittiva. Biex tneħħi l-irritazzjoni tgħin kubi tas-silġ minn decoctions ta 'ħxejjex aromatiċi (linden, wort ta' San Ġwann, dawran, chamomile), tè aħdar. Il-kompressjonijiet mit-te aħdar jirrestawraw l-bellusin, u jżidu r-reżistenza għall-ġilda, u l-ħxejjex aromatiċi se jirrestawraw shine u elastiċità.
Il-kura tal-għajnejn tista 'tikseb l-espressjoni u l-indafa tad-dehra. Dan jista 'jsir bl-għajnuna ta' żjut (riġnu, lewż, kawkaw). Applikaha fit-tebqet il-għajn, u mbagħad tħawwadhom b'kubka tas-silġ. Tista 'tagħmel maskri mill-meraq tal-pitravi jew tal-zunnarija.
Ix-xufftejn għandhom ikunu ġentili u rotob, u jridu jagħtu ħafna attenzjoni, japplikaw il-butir tal-kawkaw jew l-għasel għal ġimgħa, jimmassaġġjawhom bis-swaba ', u alternattivament japplikaw xugaman sħun u silġ, u b'hekk jistimulaw il-fluss tad-demm. Jekk ix-xufftejn tiegħek huma dgħajfa, ikollok bżonn li ittaffihom bil-balzmu tax-xoffa jew bil-vażelin bil-borax.
L-idejn għandhom ukoll iħarsu perfett, u l-ewwel aħna nagħmlu maskra mill-patata mgħollija bil-ħalib, ħu 1 patata bil-ħalib sħun u poġġiha fuq idejn maħsula, daħħal b'film u mittens. Din il-maskra se tagħmel il-ġilda ta 'l-idejn offerta u ħarir. Maskri minn żejt tal-ħxejjex u meraq tal-zunnarija għandhom jirritornawhom bellusin. U jekk vtreme meraq tal-lumi fid-dwiefer, dan iwaqqaf l-istratifikazzjoni u jsaħħaħhom. Imbagħad se nagħmlu manikjur li jenfasizza biss it-tħejjija tal-idejn.
Saqajha, mhux inqas idejk jeħtieġu kura: se nagħmlu t-tqaxxir b'mod aċċessibbli għalina, issa huwa popolari biex iġbed il-pil bi pinzetta. Wara l-applikazzjoni ta 'hot compresses jew ġel b'menthol, nagħmlu t-tneħħija bil-pinzetta, il-proċedura hija effettiva ħafna u tieħu ħafna ħin.
L-irfinar huwa xagħar luxurious. Is-saħħa u s-sbuħija tax-xagħar se jingħataw b'masks, li għandhom isiru regolarment minn ferment tal-ħmira, ħobż tas-segala mxarrba, u maskri taż-żejt magħmula miż-żejt tal-kittien u l-qamħ. Qabel ma taħsel ix-xagħar, aħna npoġġu maskra fuq il-qorriegħa, tqassamh indaqs fuq ix-xagħar, imbagħad ixgħel ix-xagħar, u żomm is-siegħa. Kun żgur li taħsel il-maskra bl-ilma biż-żieda ta 'meraq tal-lumi jew ħall ta' sidru tat-tuffieħ.
Illum, biżżejjed "effettiv" u "parir tajjeb" kif malajr jitilfu l-piż. U għalihom, l-onorevoli jieħdu bħala linja ta 'sikurezza, filwaqt li jitilfu kilogramma ta' 5 jew 10, itemmu d-dieta u jirritornaw il-piż. Din il-ġlieda kontra l-piż żejjed tissejjaħ sindromu armoniku, il-ġisem huwa kompressat u mġebbed taħt l-influwenza tad-dieta u s-sussegwenti "tiekol 'il bogħod". Matul is-snin, huwa iktar diffiċli għalih li "jiċkien", iżda jżid biss b'faċilità sorprendenti.
Lose Weight fi Ġimgħa
In-nisa ma jifhmux li huwa inutli li jillimitaw ruħek għan-nutrizzjoni, jitilfu l-piż f'ġimgħa, u allura m'hemm l-ebda limitu. Forsi jkollok bżonn taħseb dwar għaliex huwa daqshekk faċli li tiżdied il-piż, u ħabib li jiekol ħafna aktar milli suppost ma ttejjeb xejn? Jista 'jkun meħtieġ li l-endokrinologu jiġi indirizzat li jista' jgħid jew jgħid li kollox huwa tajjeb bi skambju ta 'sustanzi. Jekk hemm vjolazzjonijiet, għandek bżonn li tiffissahom, u teħles minn liri żejda. It-tabib jista 'jindika lilek predispożizzjoni ġenetika għall-assimilazzjoni attiva tax-xaħmijiet mill-ikel.
Għall-bniedem, diversi miljuni ta 'snin ta' evoluzzjoni ma ġewx moħlija. Ladarba ikliet abbundanti ġew sostitwiti minn perjodi ta 'ġuħ, u dawk li setgħu jakkumulaw aktar xaħam baqgħu ħajjin, u għalhekk setgħu jgħixu fl-iktar żminijiet diffiċli. Issa huwa aktar ta 'ħsara milli tajjeb. U n-nies li għandhom ħafna piż spiss jimirdu, u huma aktar spiss iddijanjostikati bħala "infertilità".
Provvista ta 'enerġija
Jekk ġiet eżaminat minn speċjalisti u ma nstabet l-ebda disturbi metaboliċi, għandek tifhem għalik innifsek ħaġa sempliċi, tiekol ħafna. Is-soppa mhix obbligatorja, hija kuljum "tistira" l-istonku, għandha ħafna "extra" kaloriji. Tista 'tbiddel id-drawwiet tiegħek, tifhem kemm hemm bżonn prodotti u għamla biex jinżamm piż normali matul il-ħajja.
Meta titlef il-piż ikollok bżonn tmur sa l-aħħar
Jekk tiddeċiedi li teħles minn 25 lira żejda, imbagħad inti għandek teħles minnhom. Wara kollox, xaħam, din hija l-glandola endokrinali, tirrilaxxa sustanzi li jikkontribwixxu għaż-żieda tad-depożiti. Li jkollok piż normali, tista 'tiekol kompletament, tkun tista' teħles mill-mard li n-nies kollha jsofru, u mhux se jiggwadanjaw.
Grazzi għal dawn il-pariri, taf kif titlef il-piż u ssir sabiħa f'ġimgħa. Imma wara ġimgħa għandek bżonn tiekol inqas, timxi aktar, tidħol fl-eżerċizzju, mixi, tagħti aktar attenzjoni lilek innifsek, tagħmel maskri, banjijiet u allura inti tkun u allura tista 'tkun sabiħ u irresistibbli.