Ipproteġiha minn xokkijiet u mix-xemx, ftakar li meta titlef, u tiżdied il-piż, ibati minn dan is-sider. F'dan il-każ, ma tistax tevita strixxi u stretch marks. Tmissx il-bżieżel, tkun xi tkun tagħmel il-proċedura, huwa assigurat kollu. L-għażel għandu jintlibes biss bid-daqs tiegħek.
Trid tiekol dritt. Għall-glandola mammarja, il-prodotti li fihom il-vitamini A, E, Ċ huma utli. Dawn jinkludu frott taċ-ċitru, spinaċi, berquq, karrotti. Il-leġġenda li kaboċċi jistgħu jaffettwaw id-daqs tas-sider mhix vera. Iżda l-majjal minn żrieragħ sħaħ, ħobż min-nuħħala, berquq imnixxef u banana, jgħin is-sider tiegħek biex jibqa 'fuq. Huwa meħtieġ li tinsa dwar ikel mielaħ ħafna u xaħmi, fil-fatt il-melħ iżomm l-ilma fil-ġisem u minn dan it-tessuti konnettivi jiġu mġebbda. Ikollok bżonn tagħti attenzjoni lill-ħmira tal-birrerija, fihom ħafna thiamine, li jagħti s-sider b'elastiċità.
Sbuħija hija s-saħħa tiegħek fl-ewwel post, tinsiex sustanzi li jipprevjenu l-formazzjoni ta 'ċelloli tal-kanċer: ħaxix, frott, inbid aħmar, tè aħdar, ġewż tal-Brażil u l-bqija. U peress li ma tħossokx tajjeb, ma abbużatx it-tipjip u l-alkoħol, ma tagħmilx xi ħaġa tajba, u ħsara lill-ġisem jista 'jsir kbir.
Ma nistgħux inbiddlu d-daqs tas-sider, imma int tista 'verament taġġusta l-forma u hawn int tista' tasal għall-għajnuna ta 'massaġġi u ġinnastika.
L-iktar metodu effettiv u sempliċi huwa massaġġi bl-ilma, l-ilma għandu effett ġentili fuq il-ġilda, iżid it-ton tal-muskoli. Fil-għodu, ħu ftit minuti u l-effett mhux se jżommok stennija twila. Dissipate il-ġett f'moviment ċirkolari mill-kustilji sa l-ispallejn, filwaqt li jifhimha l-decollete. Tista 'żżid il-pressjoni meta tħawwad iż-żona madwar is-sider tiegħek. L-iktar mod effettiv biex iżomm is-sider tiegħek f'forma għolja huwa billi jferra 'l-ilma kiesaħ. Id-doċċa tal-kuntrast għandha wkoll effett kbir.
Mill-ilma tal-baħar, benefiċċju kbir, u mhux bilfors irid jivvjaġġa lejn il-baħar. Ħu biss 100 gramma ta 'melħ tal-farmaċija tal-baħar u ħollha f'l litru ta' ilma. Meta tieħu banju bħal dan, agħmil bil-mod b'ċaqliq ċirkolari, mingħajr ma tippressah.
Mod wieħed jgħin lis-sider tiegħek biex issir sabiħa, u int se tkun megħjuna biex tilgħab. Filgħodu, massaġġi is-sider b'kubi tas-silġ, f'motivi ċirkolari. Int u dan is-sider se jixtiequ din il-proċedura.
Is-sider ma fihx tessut tal-muskolu, ix-xogħol tiegħek hu li jgħinha. M'għandekx tgħawwiġ, minħabba qagħda tajba, mhix biss sabiħa, iżda wkoll utli għas-sider tiegħek u għall-organi interni. Tagħmel volleyball, għawm, tennis, għafas l-art u 'l barra mill-ħajt, sabiex tippompja d-daharek u l-idejn, u tgħin biex iżżomm is-sbuħija u s-saħħa tas-sider tiegħek.
Nutrizzjoni u moisturize il-ġilda tas-sider, għax issa hemm bosta mezzi għal dan. Iżda qabel ma tuża, dan jew dak ifisser, huwa meħtieġ li tikkonsulta mat-tabib li jkun qed jattendi. Imla kull proċedura ta 'l-ilma b'ġel, serum, krema. Tinsiex il-maskri, u mbagħad stat tajjeb tas-sider se jagħmilha aktar attraenti. Allura, b'dawn l-eżerċizzji sempliċi, tgħallimt kif iżżomm is-sider tiegħek b'saħħtu u sabiħ. Ftakar li inti jixirqilha li tibqa 'b'saħħitha u sabiħa għal żmien twil, għaliex inti l-aqwa mara fid-dinja.