Żejt tal-kittien jittieħed għat-telf tal-piż, biex jitnaqqas iż-żieda fl-aptit u saturat il-ġisem b'nutrijenti. Dan il-prodott huwa preskritt għal nisa tqal u dawk in-nisa li jippjanaw li jikkonċepixxu, peress li huwa rikki fl-aċidu foliku u l-aċidi grassi omega-3. Dawn is-sustanzi għandhom effett tajjeb fuq l-isfond ormonali femminili. Żejt tal-kittien fil-mediċina folkloristika huwa preskritt bħala rimedju għall-migranja, stitikezza, sklerożi. Żejt użat għat-trattament ta 'mard tal-ġilda. Iżda jista 'żejt tal-kittien ħruq tax-xaħam?
Kif jaħdem iż-żejt tal-kittien li jaffettwa telf ta 'piż?
L-aċidi grassi ta 'Omega-3 huma parti mill- "berners tax-xaħam ta' l-isports". Ix-xjentisti wrew li jekk mhumiex biżżejjed fid-dieta, hekk kif żingu u vitamina B jistgħu jkunu nieqsa, il-metaboliżmu jista 'jonqos. Barra minn hekk, dawn l-aċidi grassi qed jitħabtu ma '"kolesterol ħażin", li jaffettwa l-produzzjoni ta' ormoni sesswali. Bħala riżultat, l-aċidu xaħmi għandu effett kumpless fuq il-ġisem tal-bniedem.
Il-benefiċċji kollha huma żvelati biss jekk persuna tiffunzjona, tgħix ħajja attiva, u tiekol b'mod razzjonali. It-tifsira tal-addittivi kollha hija konkluża f'dan li ġej, sabiex jinħoloq bilanċ negattiv tal-enerġija fil-bniedem. Qabel ma taħdem wara ż-żejt lill-ispiżerija, għandek tikkalkula dieta bilanċjata b'kaloriji baxxi u tiżviluppa l-pjan tiegħek għall-eżerċizzju fiżiku.
Żomm f'moħħok li t-tisħin u x-xemx jossidaw l-aċidi grassi omega-3 u jitilfu proprjetajiet utli. Għalhekk, għandek issostni intervall ta 'nofs siegħa qabel l-ikliet. Barra minn hekk, iż-żejt inaqqas il-ġuħ ftit, u tiekol inqas.
It-tieni riċetta hija kontroversjali, għax ix-xaħmijiet fil-laħam, prodotti tal-ħalib, fil-bajd, flimkien ma '3 tablespoons ta' żejt, jistgħu jaqbżu l-konsum ta 'xaħmijiet kuljum. Se jkun diffiċli biex tilħaq il-valur kaloriku ta 'kuljum, jekk tqis li 300 kcal se jiġu hekk.
Telf ta 'piż żejtni ma jsolvix il-problemi bi stmerrijiet psikoloġiċi jew "stressanti". Jekk tinnota li tiekol, meta tkun taħt stress jew meta tħossok imdejjaq, imbagħad ikollok bżonn issib riċetta oħra. Minħabba li l-kontenut ta 'kaloriji taż-żejt ser jiżdied mal-snacks "komdi" tiegħek.
Il-ġurnata tal-ħatt hija biss għal dawk li għandhom attitudni normali għar-restrizzjonijiet tal-ikel, li għandhom stonku u fwied b'saħħithom. F'dan il-jum, m'għandekx għalfejn tippjana taħriġ ta 'l-enerġija. Huwa pprojbit li tixrob iż-żejt għal dawk li qegħdin fuq dieta b'ammont baxx ta 'xaħam b'rabta mal-mard tal-fwied.
Kif jitilfu l-piż biż-żejt tal-kittien
Hemm diversi riċetti biex jitilfu l-piż biż-żejt tal-kittien. Fil-każijiet kollha, għandek tagħżel żejt ippressat bil-kesħa, tista 'tixtrih fl-ispiżeriji. Fil-ħwienet mhux dejjem hemm kundizzjonijiet għat-trasport u l-ħażna taż-żejt, u meta tasal fuq il-mejda, tista 'tiġi mċaħħda minn xi proprjetajiet utli.
L-ewwel riċetta għaż-żejt tal-kittien għal telf ta 'piż
Huwa meħtieġ li tittieħed 1 kuċċarina ta 'żejt tal-kittien għal nofs siegħa qabel ma tiekol. Waħħal ma 'din ir-riċetta, tista' tnaqqas il-piż tiegħek b'4 kilogrammi kull xahar.
It-2 preskrizzjoni taż-żejt taż-żerriegħa tal-kittien għal telf ta 'piż
Din ir-riċetta tinvolvi ż-żieda tad-dożaġġ taż-żejt. Kull jum għandek iżżid ma 'kull porzjon ta' żejt għal ¼ kuċċarina, li tixrob 3 darbiet kuljum. Mela, sakemm il-volum jiżdied għal 1 tablespoon. Imbagħad għandek teħel ma 'dan il-porzjon għal ġimgħa, u kull jum tnaqqas id-dożaġġ b'¼ ta' kuċċarina sakemm tilħaq kuċċarina vojta.
Il-ħatt tad-dieta biż-żejt tal-kittien, il-karrotti u r-ravanell Ċiniż
Fl-ewwel jum tad-dieta, 700 gramma ta 'karrotti, 300 gramma ta' daikon (ravanell Ċiniż), u ħxejjex maħkuka se jkunu meħtieġa. Ħass Staġun 2 tbsp. mgħaref taż-żejt tal-kittien, taqsam l-insalata f'ħames porzjonijiet u ħuha kuljum f'intervalli regolari.