Kif Britney Spears tilfet il-piż b'20 kg: Is-sistema Slender li tgħinek

L-istorja drammatika tal-ikona pop tas-snin 2000 hija magħrufa għal kulħadd: divorzju fit-tul, tilwim ta 'proprjetà, problemi fil-ħajja personali, depressjoni, alkoħoliżmu. Ir-riżultat huwa prevedibbli: 20 libbra żejda, ġilda matt, tikmix bikri. Madankollu, l-istilla hija famuża għall-perseveranza tagħha - hija rnexxielha terġa 'tikseb il-forma magnífico tagħha u żżommha b'fidenza. X'inhu l-sigriet?

Nutrizzjoni effiċjenti

Il-bidla fid-drawwiet tal-ikel hija l-ewwel pass lejn korp armonjuż. Il-kantanta tammetti: hi adore fast food u goodies ta 'kaloriji għolja - speċjalment patata chips crispy u frappuchino. Madankollu, il-bażi tad-dieta tagħha tikkonsisti f'porzjonijiet frazzjonali ta 'platti tal-proteini b'ħxejjex aromatiċi u ħxejjex għall-garnish, ħut grilled u insalati friski. Imma xi kultant Britney tippermetti lilha nfisha pizza, Sushi jew ċikkulata favorita - dieti bla ħniena mhumiex fir-regoli tagħha.

Taħriġ għat-telf ta 'piż

L-istilla hija żgur: m'hemm l-ebda mirakli, il-figura ideali hija l-premju għal xogħol diliġenti fuq lilu nnifsu. Il-Karatteristika ta 'Ċelebrità hija sħiħa ta' bosta sessjonijiet ta 'taħriġ tar-ritratti: minbarra l-klassijiet fil-ġinnasju, Britney jappoġġja l-forma ta' kardissjonijiet, passatempi attivi u provi ta 'żfin. Fost il-preferenzi ewlenin tal-kantanta - yoga, jogging, għawm, tiġbid u aerobics taħt il-mużika tal-arloġġ. Tista 'tagħżel għalik innifsek direzzjoni waħda jew inkella tbiddel xi ftit - jew saħansitra tillimita ruħek għal ġirjiet sportivi jew ġinnastika tad-dar. Huwa importanti biss li t-taħriġ jiġi ttrattat b'mod responsabbli u mhux għażżien li wieħed jirrepetihom kuljum.

Te u ilma tal-lumi

Il-konsum tax-xorb huwa kondizzjoni importanti biex ineħħi l-piż żejjed. L-ilma nadif se jkollu effett qawwi ta 'Detox fuq il-ġisem, u jgħinha tlaħħaq ma' stress fiżiku u restrizzjonijiet fuq l-ikel. Iżda għaliex ma żżidx l-effett? L-istilla tirrakkomanda li żżid it-tè aħdar u l-ilma sħun bil-meraq tal-lumi jew tal-ġir mad-dieta: dawn ix-xorb huma burners reali ta 'depożiti xaħmin.