X'inhu kickboxing? Mill-lingwa oriġinali, il-kelma tista 'tkun tradotta litteralment, bħala duel, imwettqa bl-għajnuna ta' idejn u saqajn. Dan it-tip ta 'pugilism, appoġġjat mill-daqqa tas-saqajn, dan l-aħħar sar sport tradizzjonali mhux biss għall-irġiel, iżda wkoll għan-nisa.
Kickboxing mhix biss ġlieda, hija taħlita unika ta 'erba' tipi ta 'arti marzjali f'wieħed. Jiġifieri: boxing Ewropea, xi regoli minn arti marzjali orjentali, taekwondo, boxing Tajlandiż. Il-bniet involuti fl-isport għandhom żewġ modifiki matul l-eżerċizzji: kuntatt sħiħ jew parzjali. Jekk inqisu l-għażla # 2 f'aktar dettall, nistgħu nqabblu l-kickboxing possibbli ma 'taekwondo.
Huwa utli li tkun taf li l-istil standard ta 'Kickboxing huwa differenti, għax fil-battalji huma miġġielda fuq saqajn vojta. U fl-istil Franċiż, imsejjaħ savat, bl-għajnuna ta 'żraben speċjali - dan jagħti aktar effiċjenza għall-impatti tas-saqajn.
Biex tikseb rebħa nadifa, tista 'l-istess sterjotip, bħal fil-boksing tradizzjonali - billi tiġbor massimu ta' blalen. Madankollu, wieħed għandu jżomm f'moħħu li l-istrajki mis-saqajn 'il fuq mill-qadd fuq il-blalen huma stmati għal numru ogħla mill-puplesiji tas-soltu bl-ingwanti.
Storja ta 'kickboxing għan-nisa
Peress li t-tema tal-lum hija t-tip femminili ta 'ġlieda waħdanija, allura l-istorja tagħha se jkollha direzzjoni komuni biss bid-dehra ta' kickboxing għal sess sabiħ. Għalhekk, id-dejta storika tgħid li d-dehra ta 'kickboxing għan-nisa tmur lura għall-1985. Il-post għall-kompetizzjoni kien il-kapitali tal-Ingilterra - Londra. Allura f'wieħed mit-timijiet kien inkluż in-nisa ta 'seba' kuntatt, jiġifieri semi-kuntatt. Huwa importanti li r-regoli ma nbidlux għal din il-ġurnata. Iżda sabiex jiġi evitat it-trawmiżmu tal-ġisem femminili, xi regoli huma inklużi, pereżempju: l-ilbies obbligatorju tal-protettur fis-sider u l-bqija. Iżda minkejja l-umanità kollha, l-isport huwa sport, il-ġlieda għall-ugwaljanza bejn is-sessi qed ikollha l-frott.
Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, il-kickboxing femminili huwa persuna ta 'difiża proprja, iżda kif turi l-prattika, bħal kull tip ta' sport, dan huwa wkoll inerenti f'iktar serjetà. Ħafna nisa, li jixtiequ jivverifikaw il-kapaċitajiet tagħhom fir-realtà, jidħlu fi sparring u jipparteċipaw f'kompetizzjonijiet. Mhux kulħadd jifhem dawn il-miżuri u mhux l-approvazzjoni tagħhom kollha, iżda fatt fatt. Fid-dinja krudili tagħna, mara, mill-inqas, għandha tkun kapaċi tippersisti, għaliex mhux dejjem ħdejnha hija raġel wieqaf, lest biex jestendi l-għajnuna f'sitwazzjonijiet mhux previsti. Barra minn hekk, in-nies sparring huma mħeġġa biex jagħtu ħarsa ġdida lejn il-kapaċitajiet tagħhom u jieħdu miżuri biex ineħħu l-ineffiċjenza, barra minn hekk, huwa metodu tajjeb biex jiżviluppa twebbis psikoloġiku. F'dan il-każ, il-mara, wara li tkun marret f'sitwazzjoni ħażina - mhux se tintilef, iżda tkun tista 'tirrifjuta sewwa lill-ghadu. Dan huwa fattur pjuttost importanti għall-iżvilupp personali fl-intier tiegħu.
Realtà
Minkejja ħafna kontradizzjonijiet dwar is-sparring tan-nisa, nistgħu niddikjaraw li huma assolutament siguri u ma jagħmlux ħsara lill-parteċipanti. Dan huwa sport kompletament sikur, minħabba li kemm l-isparar kif ukoll it-taħriġ huma taħt il-kontroll tal-kowċ u l-assistenti tiegħu. Naturalment, ħadd ma jħalli lill-onorevoli gustużi biex jiġġieldu kontra d-demm, jiksru r-regoli tas-sigurtà jew ir-regoli ġeneralment aċċettati tal-gwerra. Għal dan, hemm ilbies u superviżjoni speċjali. Sabiex jiġi żgurat li dawn it-twemmin ikunu korretti fil-prattika, huwa possibbli li żżur bosta kampjonati u tara kif grazzja u sewwa dawn iġibu ruħhom fil-battalja.
Kickboxing u forom ideali
Ħafna rappreżentanti tas-sess perfett għall-ħruq ta 'kilogrammi jippreferu li jżuru diversi clubs. Imma xorta s-sehem tal-lejl tal-popolazzjoni jagħti vantaġġ mhux biss lit-tfal, iżda wkoll għat-tagħbija sportiva. Nidħlu f'kickboxing, ikollok ħafna vantaġġi: taħt xaħam, tikseb dehra stretta u sportiva, tadatta psikoloġikament għas-saffi ta 'soċjetà negattiva, tnaqqas il-limitu ta' aggressjoni u tikseb sodisfazzjon morali mill-proċess u għotjiet waqt sparring.
Il-sigriet li jitilfu l-piż huwa pjuttost sempliċi u anke banali. Jekk ilek tipprova tgħallem daqqa għal xi żmien, pereżempju, għar-ras, allura prattikament in-nies kollha huma involuti fil-proċess. Flimkien mal-movimenti tal-ġisem, inti tissaħħaħ il-ġisem, li tgħin ix-xaħam biex jaħarqu xaħam, u wkoll għaraq profusely, u kif tafu, flimkien ma 'dak imbagħad il-likwidu jitneħħa. Tibżgħux li intom tħossokx ħażin, dan il-fattur huwa faċli biex jiġi eliminat. Għall-kuntrarju, għaraq biss, inti turi li qiegħed fit-triq it-tajba, li, bħala konsegwenza, se tagħti frott u riżultat sodisfaċenti. L-irtirar tal-likwidu jgħin biex jeħles mhux biss il-piż żejjed, iżda wkoll jintefħu taħt l-għajnejn u f'postijiet oħra.
Kickboxing klassijiet huma mfassla biex jinvolvu prattikament il-gruppi kollha tal-muskoli. Dan jagħtik l-opportunità li ssir flessibbli, tallinja l-qagħda tiegħek, tneħħi l-melħ akkumulat u podkachatsya.
Partijiet attraenti
Ir-residenti tal-megapolis huma partikularment utli biex issir kickboxing għal skopijiet preventivi. Ir-rappreżentanti nisa għandhom ħafna dawl, minħabba li ħafna drabi huma soġġetti għal pressjoni psikoloġika, attakki u ta 'sikwit jesperjenzaw sitwazzjonijiet stressanti. Attivitajiet sportivi mhux biss se jgħinu biex jiżviluppaw reżistenza għall-istress, iżda wkoll jiffrankaw psikologu fi flus kontanti. Fil-kickboxing, dan l-effett jinkiseb permezz tal-ħelsien attiv ta 'endorphins. L-eliminazzjoni ta 'bla bżonn, inti b'hekk iċaħħad il-ġisem tiegħek ta' opportunità u tkompli tesperjenza emozzjonijiet negattivi u sentimenti ta 'depressjoni, u f'dan il-każ tħoss sens ta' sodisfazzjon, kif ukoll ħlas ta 'enerġija pożittiva.
Kwalitajiet negattivi
Ħafna huma konvinti li l-idea ta 'kickboxing bħala l-isport ta' raġel, nagħmel nisa ta 'onorevoli mwebbsa. Dan mhux hekk, minħabba li kickboxing huwa proċedura ddisinjata apposta għal dawk żgħar. Jekk qed tibża 'li tirbaħ, imbagħad żjara waħda mill-klabbs u tara kemm huma sottili iċ-ċifri tal-bniet involuti f'ħin twil. L-ebda wieħed ma jixbaħ borża bi sterojdi jew megabyceps. M'hemm l-ebda kwalitajiet maskili jew apparenza oħxon, għall-kuntrarju, meta inti involut f'gym, inti tagħti l-negattivi u tmur id-dar lejn ir-raġel għeżież tiegħek b'sens ta 'eżenzjoni. Għalhekk, in-nisa jsiru aktar konformi u aktar irritabbli.
Dan il-metodu tal-boksing huwa tajbin tajjeb għal dawk li jixtiequ jeħilsu minn drawwiet negattivi. Permezz ta 'l-involviment fl-isports, tista' gradwalment tirrinunzja għal negattiv fil-ħajja tiegħek.
Għanijiet possibbli tal-klassijiet:
- il-kaptan tal-ħiliet ta 'awto-difiża,
- it-triq it-tajba għall-awto-għarfien, il-formazzjoni ta 'personalità, awto-titjib u l-formazzjoni ta' karattru qawwi,
- il-formazzjoni ta 'persuna psikoloġikament stabbli,
- manutenzjoni tal-istil tal-ħajja sportiva,
- it-titjib tas-saħħa tas-saħħa tal-ġisem kollu.
Prinċipji u prijoritajiet bażiċi:
- formazzjoni individwali ta 'gruppi,
- mhux parteëipazzjoni mandatorja f'xogħlijiet sportivi u kompetizzjonijiet,
- okkupazzjoni ma 'sħabhom,
- klassijiet ma 'msieħba ta' kategorija ta 'piż wieħed,
- li żżomm klassijiet ma 'grupp ta' ħiliet rilevanti,
- traċċar ta 'l-istil ta' ħajja san ta 'l-atleta,
- rakkomandazzjonijiet dwar id-dehra ta 'diffikultajiet jew ambigwitajiet.
Fil-qosor
Fil-każ femminili tagħna, il-kickboxing huwa dieta universali, sport professjonali, jelimina n-negattività, jissikka l-figura u l-abbiltajiet tal-ġisem: flessibilità, armonija, reżistenza, finezza, eċċ. Mur għall-isports u jiksbu l-forom li għandek bżonn!