Perjodi ta 'eżistenza tal-bniedem f'xi ħaġa simili għall-perjodi ta' żvilupp tal-pjanti. L-ewwel, il-ħarba, imbagħad il-weraq, il-bagalja tikber b'saħħitha, u issa l-ewwel florets taż-żgħażagħ huma ta 'pjaċir għall-għajnejn, iżda wasal iż-żmien meta l-petali tal-fjuri jeħilsu. Iż-żgħażagħ għaddejjin, iċċelebra l-maturità. U issa l-perjodu ta 'fjuri sabiħ huwa sostitwit minn ħin ta' frott solenni u tant mistenni - dan huwa l-ħin tal-maturità. Bi gratitudni u ferħ irridu nilħqu l-maturità tagħna. U, ovvjament, tipproteġiha minn tumuri prematuri. Wara kollox, tista 'tibqa' żgħażagħ u sbieħ għal żmien twil. U jekk hemm tali opportunità - biex itawlu l-ħajja tas-sbuħija, għaliex ma tużahx? Barra minn hekk, b'approċċ għaqli, il-ħin u l-flus ma jkunux tant meħtieġa.
Mara matura diġà għandha esperjenza u għarfien, hija tinvolvi kollox: il-politika, il-kożmetiċi u l-ferħ tal-kreattività. Hi tgħallmet ħafna, rat ħafna, qajmet tfal, il-problemi taż-żgħażagħ huma viċin tagħha. Naturalment, hi ħolm ta 'neputijiet tagħha, biex taqsam l-esperjenza tagħhom magħhom u ferra l-imħabba kollha tagħhom għalihom. Huwa sabiħ f'din l-età li mara takkwista għerf. Barra minn hekk, li dan l-għerf jippermettilek li toħloq kożistenza u sigurtà, tgħin biex tippreserva l-paċi u l-imħabba fil-familja, hija wkoll ma tieqafx, tħossha nfisha, tinsa l-kliem tal-klassiku kbir: "Kollox għandu jkun multa f'ġenitur". Il-mara nnifisha qalet li l-mara tkun sabiħa, u jekk iva, allura, wara li nġabret mal-forzi ta 'l-ruħ, aħna se nibdew.
Il-fatt hu li fil-bidu ta 'l-anzjani rridu tort lilna nfusna. Dan huwa dovut għall-fatt li ma rridux nibdlu l-istil ta 'ħajja l-qadim tagħna, l-istruttura tan-nutrizzjoni, li nbiddlu d-drawwiet antiki tagħna għal dawk aħjar u iktar utli. Mara f'din l-età għadha teħtieġ il-familja tagħha tant, hija għandha ħafna interessi u responsabbiltajiet, u jekk hija f'qagħda tajba u tħossha kbira, dan se jkollu effett tajjeb fuq il-familja tagħha.
L-ewwelnett, għas-sbuħija u s-saħħa, mistrieħ sħiħ minn 7 sa 10 sigħat kuljum huwa meħtieġ. Jekk ħames snin ilu tista 'toffri lejl bi sodda, u tazza tal-kafè u doċċa sħuna ta' filgħodu tista 'terġa' tikseb l-għajxien tiegħek, issa l-ebda make-up ma jaħbi l-griż tiegħek u l-basktijiet taħt l-għajnejn tiegħek.
Mara wara 40 sena għandha tissorvelja l-apparenza tagħha aktar minn qatt qabel. Fir-rigward tal-kosmetiċi, m'għandux ikun ferm catchy. F'postijiet pubbliċi, fuq ix-xogħol, u anki fid-dar, mara m'għandhiex tkun imħejjija b'xi mod. L-iktar ħaġa importanti hija li jittellgħu ħwejjeġ, li d-dettalji tagħhom huma kombinati b'mod armonjuż ma 'xulxin. Id-drappijiet għandhom ikunu kuluri tal-għaġina bil-kalma. Huwa aħjar li tevita ħwejjeġ skuri (dan ma japplikax għal ilbies ta 'filgħaxija). Dan ma jfissirx li l-affarijiet għandhom ikunu għaljin.
F'din l-età, il-ġinnastika ta 'filgħodu huma importanti ħafna. Jagħti qawwa għal ġurnata sħiħa, isaħħaħ il-muskoli, itejjeb il-mobilità tas-sinsla tad-dahar, jikkoreġi l-qagħda. Mixi fil-pajjiż huwa utli ħafna.
L-istat tal-ġilda u l-istat ġenerali tal-ġisem huma milquta sewwa min-nikotina. Joqtol il-vitamina C, li hija speċjalment meħtieġa għall-ġisem matul dan il-perjodu. Jekk ma jkunx hemm setgħa ta 'rieda - biex tieqaf tpejjep, tipprova tnaqqas in-numru ta' sigaretti kkonsmati u żżid il-konsum ta 'vitamina Ċ. L-alkoħol għandu wkoll impatt negattiv.
Huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni lill-ikel. F'din l-età, ħafna nisa jimmoderaw il-metaboliżmu, u għalhekk l-ammont ta 'ikel għandu jkun limitat, il-predominanti fid-dieta għandhom ikunu frott u ħxejjex. Huwa mixtieq li ssir il-kolazzjon bil-ħafur biż-żieda ta 'frott imnixxef. U huwa mixtieq li l-laħam jiġi sostitwit bil-ħut. Il-ħut aħmar huwa utli ħafna. Biex tiekol huwa meħtieġ f'porzjonijiet żgħar, iżda l-ammont ta 'ikliet jiżdied minn tlieta sa ħames darbiet. Din in-nutrizzjoni ser ikollha effett ta 'benefiċċju fuq il-kundizzjoni tal-ġilda, xagħar u dwiefer.
Minħabba l-attività fiżika mnaqqsa li tipprevedi żieda fil-piż, huwa meħtieġ li l-konsum taz-zokkor, ġamm, prodotti tad-dqiq, ħobż abjad jiġi limitat sew. Effettiva f'każijiet bħal dawn, ġranet ta 'ħatt darba fil-ġimgħa.
It-taħriġ tal-memorja huwa vantaġġ ieħor għaż-żgħażagħ tiegħek. Dan jista 'jsir f'ħafna modi: soluzzjoni ta' crosswords, puzzles, tagħlim ta 'lingwi barranin. Tgħallem xi ħaġa ġdida.
Agħmel eżami mediku aktar spiss, anke jekk m'intix inkwetat dwar xi ħaġa. Wara kollox, ħafna mard jibda mingħajr sinjali, għalhekk huwa aħjar li ssir taf dwarhom bil-quddiem. Ukoll, u l-aktar importanti, naturalment, huwa l-istat tal-moħħ. Dan ma jistax jintesa, inkella s-sbuħija esterna "glamorous ħafna" tirriskja li ssir għamla.
"X'inhi s-sbuħija? Kull mara tista 'tkun sabiħa u tista' ssir sabiħa, għax hija diġà mmaturaw il-predispożizzjoni u l-attrazzjoni. Din is-sbuħija taqa 'u tisparixxi, timmatura u tfixkel. U mhux dwar il-korrettezza ta 'forom, karatteristiċi u kuluri - huma animati mill-ruħ. Kollox jiġi deċiż permezz ta 'espressjoni ħajja, sbuħija ta' ġewwa, minħabba li dan jixgħel il-karatteristiċi ħżiena ġo faxxinanti, sbieħ. Hemm sparkle fl-għajnejn, tbissima charming, shine b'saħħithom fuq il-ħaddejn, "- tant sbieħ u għoli jara s-sbuħija tal-filosofu pendenti tan-nisa Ivan Ilyin.
Se nkunu lilna nfusna, għeżież onorevoli ... Ma għandniex id-dritt li nitilfu lilna nfusna fil-vanity u l-ħajja, wara kollox, il-ħajja wara 40 sena hija żgħażagħ u sbuħija!