Kif Żomm is-Saħħa tal-Moħħ

Kważi kull persuna wara 50 sena tbati minn xi forma ta 'telf ta' memorja. Xi drabi huwa t-tiswija elementari, meta f'daqqa waħda l-isem ta 'attur popolari jew l-isem ta' film jintesa. Iżda dan għadu 'l bogħod minn marda. Dawn il-forom ta 'tkeċċija jinstabu fi kważi n-nies kollha. Il-marda reali assoċjata mat-telf tal-memorja, bħala regola, tiġi ħafna aktar tard. U hu jissejjaħ il-marda ta 'Alzheimer.

Tixjiħ impermissibli u gradwali tal-moħħ jibda bil-formazzjoni ta 'plakek ċkejkna u tgħaffiġ għal għexieren ta' snin qabel l-ewwel manifestazzjonijiet tal-marda. Il-ħidma tal-memorja normali tinvolvi l-proċess ta 'tagħlim u memorizzazzjoni. Dan jeħtieġ l-operazzjoni mhux interrotta ta 'diversi żoni taċ-ċelluli tal-moħħ u tal-moħħ (newroni) ġewwa fihom. Kull ċellula tan-nervituri tal-moħħ tagħna għandha axon li jaġixxi bħala linja tat-telefon li tittrażmetti impuls tan-nervituri għal newroni ġirien. In-newroni jieħdu għadd ta 'impulsi permezz tad-dendriti - fibri irqiq li jiddevjaw f'direzzjonijiet differenti. In-newroni tat-tagħrif dwar l-iskambju tal-moħħ b'eluf ta 'fergħat li jikkonsistu minn axons u dendriti, fl-aħħar ta' kull wieħed minnhom hemm sinapse li tirrikonoxxi informazzjoni speċifika. Kull newron għandu madwar mitt elf sinapsi.

L-estrazzjoni ta 'din l-informazzjoni u r-restawr tagħha tissejjaħ tiftakar. Dan il-proċess iseħħ bl-għajnuna ta 'proteina speċjali, li hija preżenti fil-kortiċi ċerebrali - is-saff ta' barra tiegħu li fih materja griża. Għal xi żmien, l-informazzjoni hija maħżuna fil-hippocampus - struttura speċjali fil-forma ta 'seahorse li tinsab fil-lobu temporali tal-moħħ. Hija taġixxi bħall-RAM tal-kompjuter, u l-proċess ta 'ċaqliq ta' informazzjoni għal memorja permanenti, li matulu l-hippocampus jinteraġixxi mal-kortiċi tal-moħħ, huwa simili għall-kitba tad-dejta għall-hard drive.

F'kull sitwazzjoni, is-sensi tagħna huma affettwati minn stampi viżwali, ħsejjes li jgħaddu mill-memorja instantanja tagħna, u mbagħad jaqgħu fir-reġjun ta 'memorja għal żmien qasir. Huwa biss proċess żgħir ta 'informazzjoni minn memorja għal żmien qasir, niftakru. L-aħjar mod kif wieħed jiftakar l-informazzjoni għal żmien twil huwa li jirrepetiha, li jiċċaqilqu b'mod attiv lejn iż-żona ta 'memorja fit-tul. Jekk l-informazzjoni tiġi posposta fil-memorja fit-tul, din issir aktar jew inqas kostanti u tista 'tintuża għal ħafna snin.

Bl-età, l-istat tal-memorja jiddeterjora. B'nuqqasijiet tal-memorja relatati mal-età, huwa iktar diffiċli għal persuna li tfakkar avvenimenti riċenti minn avvenimenti ta 'passat imbiegħed. L-indeboliment tal-memorja jsir aktar viżibbli wara ħamsin sena. Jekk iż-żmien ma jibdiex iżomm is-saħħa tal-moħħ, allura d-deterjorazzjoni relatata mal-età fil-memorja tista 'tiżviluppa fi grad medju ta' indeboliment tal-attività mentali. Il-bidla fil-moħħ tagħna u d-deterjorazzjoni tal-memorja sseħħ gradwalment u tibda pjuttost kmieni. Persuni bi ftit intelliġenza jsofru aktar mill-marda ta 'Alzheimer. Għalkemm riċerka riċenti turi li din mhix l-unika raġuni. Jiġi osservat li t-tensjoni eċċessiva mentali u l-istress frekwenti wkoll għandhom impatt kbir fuq it-tixjiħ tal-moħħ. L-ebda ftit importanza hija l-predispożizzjoni ġenetika. Matul ix-xjuħija tal-moħħ, jakkumulaw il-prodotti ta 'tħassir, il-moħħ gradwalment jikkuntratta u atrofija.

Il-moħħ ta 'raġel jiżen madwar 1.3 kg. Il-moħħ tal-mara huwa ftit aktar minn 1.2 kg. Huwa maħsub li għalkemm il-moħħ tal-mara u inqas, jaħdem b'mod aktar effiċjenti. Bħala riżultat, l-abbiltajiet intellettwali ta 'rappreżentanti ta' sessi differenti huma ugwali. Il-moħħ femminili huwa 55% griż, u l-irġiel - biss 50%. Dan jispjega l-abbiltajiet lingwistiċi u ta 'diskors ogħla fin-nisa, u l-abbiltà li wieħed jinnaviga fl-ispazju u li jipperċepixxi l-informazzjoni viżwali - fl-irġiel.

Illum, it-tobba għandhom l-għarfien u t-teknoloġija li jippermettulhom jidentifikaw tibdil fil-moħħ fi stadju bikri. Imma kull wieħed minna għandu jaħseb minnufih dwar il-problemi tagħna stess b'memorja minn età żgħira, biex ma jattribwixxix l-iskumezza tas-soltu tagħhom. Waħda mill-aħjar tekniki biex tinżamm is-saħħa tal-moħħ u t-titjib tal-prestazzjoni tal-memorja jappartjeni lin-newrologu tal-California famuż, Gary Small. Għal dawk li jixtiequ jżommu moħħ u memorja eċċellenti, Dr Small toffri t-teknika tiegħu, li tinkludi tliet punti.

Din it-teknika tippermettilek tikseb riżultati sinifikanti fl-iqsar żmien possibbli. L-aktar kmieni tibda t-taħriġ tal-memorja tiegħek, iktar probabbli inti żżomm il-moħħ saħħek sa l-anzjanità.