Insalata tal-lumi ma 'arugula

Ċana ta 'lewż tinħall ħafif f'qalq xott. Laħlaħ sewwa l- weraq Ingredjenti:

• Rucola Frisk - 200 Gramma
• Ċana ta 'l-almond - 50 grammi
• Żbib - 50 Gramma
• Żejt taż-żebbuġa - - Biex togħma
• Meraq tal-lumi - - Biex togħma
• Parmesan - 50 gramma
• Melħ, bżar - - Biex togħma

Istruzzjonijiet

Ċana ta 'lewż tinħall ħafif f'qalq xott. Laħlaħ sew il-weraq tal-arugula, ħallihom xott. Qiegħed ir-rukkola fi skutella insalata, imxerrda ħafifa biż-żejt taż-żebbuġa. Agħfas ftit meraq tal-lumi fir-rukkola (nibqa 'mhux aktar minn 2-3 tablespoons, minħabba li ma ngħobbix it-togħma ta' tart dressing tal-lumi wisq, jiena bħad-togħma ħafifa tal-lumi fuq il-grips friski). Solim. Tħawwad. Żid il-pasti mal-rakkun. Żid il-lewż moqli. Nieħdu furketta u nieklu - insalata tal-lumi ma 'arugula lesta! :)

Inbejjed: 2