Insalata biż-żebbuġ u l-avokado L-użu taż-żebbuġ jipprovdi lill-ġisem b'aċidi grassi essenzjali, fibra, vitamini u minerali. Iż-żebbuġ tal-mejda huwa wieħed mill-aktar prodotti popolari ta 'Spanja. Huma mhux biss ħolqien kulinari exquisite, iżda wkoll prodott nutrittiv ħafna. Ukoll fiż-żebbuġ hemm ammont sinifikanti ta 'minerali, b'mod partikolari, kalċju, ħadid, potassju, manjeżju, fosfru u jodju. L-insalata tinkludi wkoll l-avokado, li mhux anqas utli għaż-żebbuġ u l-imsiemer tal-qronfol, li jagħti lill-insalata aroma delikata. Minkejja l-fatt li hemm ftit ingredjenti fl-insalata u huwa biss fil-preparazzjoni, l-insalata hija ta 'attenzjoni!
Ingredjenti:- Żebbuġ mingħajr żerriegħa 130 g
- Avokado 1 pc.
- Ġobon Gouda 100 g
- Żejt taż-żebbuġa 3 tbsp. l.
- Carnation 6 pcs.
- Meraq tal-lumi 2 tbsp. l.
- Mitsun's Salad 30 g
- Mangold 40 g
- Pass 1 Ipprepara ġobon għall-insalata, żebbuġ, żejt taż-żebbuġa, lumi, imsiemer tal-qronfol, avokado u ħodor.
- Pass 2 Ġobon tlieta fuq grater multa.
- Stadju 3 L-avokado jitqaxxar u jinqata 'fil-kubi. Avokado imqatta 'lest bil-meraq tal-lumi.
- Pass 4 Inqattgħu l-ħodor ta 'mitsun u chard.
- Pass 5 Itħan il-qronfla fuq grinder tal-kafè.
- Pass 6 Ħawwad fl-iskutella taż-żebbuġ, l-avokado, il-ġobon maħkuk, il-ħodor u l-imsiemer tal-qronfol.
- Stadju 7 Ipprepara l-insalata lebsin biż-żejt taż-żebbuġa.