L-aqwa rigal - dan l-avokado tal-avokado huwa kombinat perfettament mal-gambli u t-tiġieġ. Jagħti togħma pjaċevoli lill-insalati u s-sandwiches. Barra minn hekk, il-lanġas tal-kukkudrill, kif huma jsejħu wkoll dan il-frott, huwa tajjeb flimkien ma 'porzjon ta' ħobż qoxra għall-kolazzjon, per eżempju. Dwar l-assikurazzjonijiet ta 'xjentisti, jekk tuża regolarment l-avokado, irritabilità se tonqos, il-kapaċità tax-xogħol tiżdied u l-benesseri se titjieb. Fil-verità, frott maġiku! U kollha grazzi għall-mannoheptulose - sustanza li tnaqqas il-livell ta 'glucose fid-demm u tippromwovi assimilazzjoni tajba miċ-ċelloli tal-moħħ tagħha. L-avokado huwa newtrali fil-kwalitajiet tiegħu ta 'togħma u huwa ta' valur bħala fornitur ta 'enerġija u minerali. Mill-mod, fil-patrija ta 'frott, fl-Amerika t'Isfel, hemm tradizzjoni qadima, tajba - biex tagħti frott beautifully ippakkjat ta' avokado għal għeluq.
Ingredjenti:- Gambli ffriżati 250 g
- Avokado 1 pc.
- Tadam taċ-ċirasa 200g
- Tursin frisk 0.5 mazz
- Tewm 2 sinniet
- Lemon 0.25 pcs.
- Żejt taż-żebbuġa 50 ml
- Bżar iswed art 3 pinch
- Melħ 3 pinch
- Pass 1 Sabiex tħejji din l-insalata, ħu: gambli (l-ikbar huma, aħjar), avokado, tadam taċ-ċirasa, kwart ta 'lumi, tewm, tursin, żejt taż-żebbuġa, ħwawar.
- Stadju 2 Qatta 'b'mod fin-tursin.
- Stadju 3 Fi qsar imsaħħan żid 3 imgħaref ta 'żejt taż-żebbuġa u fry il-gambli b'numru żgħir ta' tursin u tewm imbuttat għal 5 minuti.
- Pass 4 Fil-bowl, agħmel flimkien iż-żejt taż-żebbuġa, il-ħodor li fadal, il-bżar iswed u l-melħ. Agħfas il-meraq tal-lumi u ħawwad sewwa ma 'whisk.
- Pass 5 Avokado nadif u maqtugħ fil-kubi.
- Stadju 6 Aqta 't-tadam taċ-ċirasa f'nofsijiet jew kwarti. Jiddependi mid-daqs tagħhom.
- Pass 7 Fi skutella profonda, ħallat il-gambli moqlija, l-avokado, it-tadam. Staġun bil-faxxa u sservi għat-tabella.