Werrej
Għaliex m'hemmx forzi u ma tridx tagħmel xejn? nuqqas kroniku ta 'rqad eżawriti fiżikament, minħabba li iebes, stress emozzjonali twila u diffiċli ħadem Għajjien tal-attività monotonu soltu Tqala Depressjoni X'jiġri jekk mħasseb dwar id-dgħjufija ġenerali tal-pilloli kroniku kontroll sindromu ta' għeja infezzjoni virali inċipjenti ta 'infezzjonijiet virali funzjoni Anemija Tnaqqis tat-tirojde kronika (ipotirojdiżmu), dijabete mellitus TuberkulożiGħaliex m'hemmx forzi u ma tridx tagħmel xejn?
Dgħjufija ġenerali hija l-iktar kundizzjoni tal-marda komuni li sseħħ aktar spiss minn uġigħ ta 'ras. L-essenza tiegħu - m'għandniex biżżejjed saħħa għal ħajja normali. Fiċ-ċelloli tagħna n-nutrijenti huma kontinwament maħruqa bl-għajnuna ta 'l-ossiġnu, u l-enerġija tinħadem biex tgħix u taħdem, tħoss u tħobb, iżżomm is-sħana tal-ġisem u terġa' ssaħħaħ is-saħħa. Meta aħna ma jkollhomx biżżejjed enerġija, aħna malajr ilqugħ ta ', minn naħa, nervuża u irritata ( "dak li ġara?"), U mbagħad taqa' fi stat ta 'apatija, xi ħaġa bħal Buddisti "ebda sentimenti u l-ebda x-xewqat." Ma rridx xejn. Huwa diffiċli li tikkonċentra, tiltaqa 'flimkien u taġixxi. Fil-perjodi attakki ta 'dgħufija bħal dawn li s-saqajn jitħawwad. Iġbed biex timtedd u ma tiċċaqlaqx. Xi drabi r-ras hija ftit għażil u m'hemmx aptit. Tħossok mhux importanti, u x'hemm ħażin - huwa diffiċli li tifformula. U int tgħid: "B'xi mod inħossni inċerti." Ir-raġunijiet għad-defiċit enerġetiku huma ħafna. U aħna nħarsu lejn dawk l-iktar tipiċi u tavżak meta jkun urġenti biex imexxu ... le, mhuwiex sejjer jiddekorri ħafna, huwa iktar simili għal crawling jew titjir madwar lit-tabib.
Nuqqas kroniku ta 'rqad
Jekk torqod inqas minn seba 'sigħat fil-ġimgħa, id-demm jakkumula gradwalment sustanzi li jikkawżaw għejja. Ir-riservi ta 'l-enerġija mhumiex riforniti. U taqbeżha. X'għandek tagħmel it-tobba Ingliżi sabu li lejl wieħed ta 'rqad twil biex jelimina n-nuqqas ta' rqad ta 'ġimgħa jew xahar mhuwiex biżżejjed. Huwa meħtieġ li jikkumpensa għad-defiċit kollu, bin-numru ta 'sigħat. Tlift ħames sigħat - għandek biss issib ħames, inkella d-dgħjufija se tibqa '. L-irqad bi nhar jista 'jieħu post il-lejl biss meta torqod f'kamra skura: fid-dlam fil-moħħ tipproduċi melatonin, responsabbli għar-restawr tar-riżervi tal-enerġija tal-ġisem. U għat-tiġdid u l-irkupru tiegħu.
Kienet eżawrita fiżikament, għax kienet tensiva, hija ħadmet għal żmien twil
Jgħożżel ir-riżervi kollha u taqsam il-bilanċ ormonali, li huwa responsabbli għall-produzzjoni ta 'enerġija fil-livell ċellulari.
X'għandek tagħmel
Mistrieħ għal żmien twil. Biex jirritorna l-bilanċ għan-normal: li jgħaddu minn trattamenti spa, massaġġi jew acupuncture, jieħdu mediċini li jżidu l-enerġija tal-ġisem - il coenzyme Q, B vitamini Xi jgħinu kumplessi gotukoloy jew Ginkgo Biloba, dożi żgħar Eleutherococcus. Fir-rigward tagħhom, wieħed għandu jikkonsulta tabib tal-familja, peress li dawn il-mediċini huma verament attivi.
Tkabbir eċċessiv emozzjonali
Int inkwetat għal xi ħadd, għandek kura għal qarib morda, iddivorzjat? Is-sogħda eċċessiva emozzjonali hija pjaċevoli minħabba li, wara perjodu ta 'dgħjufija fit-tul, apatija u nuqqas ta' rwejjaħ, xi kultant iwassal għal marda serja. U aħna qatt ma nafu x'post fil-ġisem tagħna se jkun dgħajjef u liema sistema se tirrifjuta l-ewwel - jew il-ġonot jonqsu, jew l-ulċera fl-istonku se jiffurmaw. Dak li trid twettaq Il-kunflitt għandu jintemm b'mod f'daqqa u irrevokabbli bi kwalunkwe mezz: anke jekk dan iwassal għal problemi ġodda, dawn se jikkawżaw reazzjoni differenti u mhux se jegħlbu lill-pazjent.
Għajjien ta 'l-attività monotonu tas-soltu
Hija tgħaddilna fil-monotonija tagħha fi stat oppress. Aħna mhux tant dgħajfa, bħala nofshom rieqda, apathetic u inibiti. Din il-kondizzjoni hija tipika għal dawk li jaħdmu mingħajr vaganza.
X'għandek tagħmel
Jidher li għandna nistrieħu u torqod. Fil-fatt, neħtieġu influss ta 'enerġija minn barra: il-forzi qegħdin jakkwistaw momentum u impressjonijiet ġodda. Qed nqattgħu tmiem il-ġimgħa fuq mixja madwar il-belt jew fuq in-natura, bil-mixi, bir-rota, fuq ir-rebekkini tar-rombli, nibagħtu ftit ġranet x'imkien fid-dar tal-pajjiż.
Tqala
Id-dgħjufija u l-isturdament jidhru qabel in-nases waqt il-għodu. Kultant in-nisa tqal ma għandhom l-ebda dardir, biss id-dgħjufija jħosshomhomhom - filgħodu ma jistgħux joħorġu mis-sodda.
X'għandek tagħmel
Ħares lejn il-kalendarju tiegħek, bid-dewmien tax-xiri ta 'kull xahar fit-test u l-kontroll espliċitu tal-farmaċija. Jekk mhuwiex biżżejjed li ... Kemm l-użu ta 'kondom, kif ukoll ir-riċeviment ta' kontraċettivi ormonali, u l-età "għal 39" ma jagħtux protezzjoni mill-mija minn tqala mhux mixtieqa.
Depressjoni
Dwar tagħha, bil-letarġija, melankonika u nuqqas ta 'xewqat, naħsbu ħafna drabi. Naċċettaw id-dgħjufija femminili kollha tagħha. Kultant, aħna, u saħansitra tobba individwali, huwa konvenjenti li titfa 'telqa inkomprensibbli mad-dipressjoni u tippreskrivi pilloli li jxaqilbu l-burdata. Iżda fil-fatt, id-depressjoni mhix daqshekk komuni.
X'għandek tagħmel
It-tobba intermedji jiddijanjostikaw id-depressjoni bl-esklużjoni, l-aħħar iżda mhux l-inqas, meta kull ħaġa oħra tiġi rrifjutata. Mela ma tħawwadx lil kulħadd biex iħabbar li "iddgħajjef mid-dipressjoni." Aqra iktar l-artiklu.
X'għandek tagħmel jekk int imħasseb dwar dgħjufija ġenerali
Fi żmien 14-il jum huwa permess li tittratta d-dgħufija proprja. Jekk għal 14-il ġurnata ma tmurx aħjar - mur it-tabib tal-familja. Jekk, minbarra d-dgħjufija, għad hemm xi sintomi - sturdament qawwi, nawseja, uġigħ ta 'ras, raxxijiet fuq il-ġilda, deni, sogħla - mur it-tabib. Referenza għal test tad-demm dettaljat, inkluż zokkor. Direzzjoni għar-raġġi X tal-pulmuni. Id-direzzjoni tal-ultrasound hija kollha li tista 'tkun u dak li t-tabib iqis xieraq. Konsultazzjonijiet ta 'speċjalisti - newrologu, endocrinologist, ġinekologu, hematologist (tabib għal marda fid-demm), l immunologist (titratta problemi bil immunità), psikjatra (tittratta dipressjoni).
Kwalunkwe rimedju - minn analġiku għal antibijotiku - jista 'jikkawża dgħjufija waqt ir-riċeviment, kif deskritt fl-annotazzjonijiet għall-mediċini. Meta ngħixu ħajja li aħna ma nħobbux, nistgħu nħossu aktar għeja u dgħjufija frekwenti, peress li l-forzi kollha tal-ġisem huma diretti li jagħmlu lilna ħajjin kif ma rridux.
Sindromu ta 'Għeja Kronika
Fl-ewwel CFS ġiet deskritta fl-1984 mit-tabib Amerikan Paul Cheney. Huwa sikwit ittratta lill-vjaġġaturi li joqgħodu fil-lag għal għajnuna, u qal lill-komunità medika madwar 200 każ tal-marda, li kien manifestat b'għeja kostanti. Minn dakinhar, id-dijanjosi ta '"sindromu ta' għeja kronika" hija okkażjoni għal tilwim mediku incessant. Xi wħud jemmnu li din mhix marda, iżda kundizzjoni ta 'persuna riċiklata, li teħtieġ mistrieħ twil u ta' togħma. Oħrajn jargumentaw li t-tort kollu huwa l-attivazzjoni ta 'vajrusis li qegħdin parassiti b'mod kostanti fil-ġisem tagħna, per eżempju l-virus Epstein-Barr. Veru, dawn ma jistgħux jispjegaw għalfejn biss f'individwi individwali dawn il-vajrusis jikkawżaw reżistenza għall-għeja, stubbornly inkurabbli u kontinwament rikorrenti. Xorta waħda oħrajn jemmnu li t-tort kollu huwa l-iżbilanċ ta 'minerali u oligoelementi, li rriżulta minn xogħol intensiv. Bil-mistrieħ ta 'CSA, vitamini, massaġġi u proċeduri ġenerali oħra jagħtu titjib temporanju. Iżda l-marda mhix kompletament vulkanizzat. L-uniku mod biex teħles mis-sindromu ta 'għeja kronika huwa r-rifjut totali tax-xogħol preċedenti u t-tranżizzjoni għal oħra, sempliċi u faċli. Forsi, b'dan il-mod, il-korp sempliċement juri li għandna nnaqqsu u nimxu ħajja differenti.
Pilloli għall-kontroll tat-twelid
Huma jinterferixxu mal-isfond ormonali tagħna u jistgħu jikkawżaw kundizzjoni oppressata u dipressa, kemm qabel il-perjodu menstruwali.
Mur fil-ġinekologu
U għidli dwar is-sentimenti tiegħek. It-tabib ser jittellgħu għalik kontraċettiv ieħor. Preferibbilment - mhux assoċjat ma 'l-ormoni.
Infezzjoni virali li tibda
L-organiżmu ma jafx jekk morda, jew biex jipproteġi lilu nnifsu mill-virus. Dan iġib ruħu bħal kompjuter li wisq programmi huma miftuħa: jaħdem bil-mod u bi ħsarat. Fl-istess ħin jista 'kemmxejn jegħleb gerżuma u jkisser il-ġogi u lura. L-għażliet huma li jieklu ġelat jew mur l-banju - imbagħad, mill-ħawwad-up, jew inti jimirdu, jew tirkupra, u dgħjufija inkomprensibbli jew tibda ARI, jew tieqaf bothering int. Tista 'tieħu l-vitamina Ċ: id-data dwar l-utilità tagħha hija kontradittorja, iżda tagħti influss ta' enerġija - ix-xjentisti kollha huma magħquda f'dan. Id-doża hija minn 0.5 sa 1 g kuljum għal ġimgħa. Mhuwiex magħruf għalfejn tali dgħjufija "pre-infettuża" titneħħa mill-aspirina tas-soltu - ħuha wara ikla ħalli ma tirritax l-istonku. Hemm possibbiltà li mhux biss tagħti saħħa, iżda wkoll timpedixxi l-iżvilupp ta 'kesħa jew influwenza.
Infezzjoni virali kronika
Fil-ġisem tagħna, hemm ħafna viruses, l-aktar li jappartjenu għall-grupp herpes. Dawn il-viruses jinstabu fi 90% tal-popolazzjoni. Persuna tikseb benefiċċji kbar mill-koabitazzjoni magħhom: dawn jipprovdulna immunità transkonfinali, li tipproteġi lilna minn infezzjonijiet oħra ħafna aktar perikolużi. Is-sistema immunitarja tagħna tikkontrolla l-ammont u l-attività tal-viruses "tagħna", u dawn ma jagħmlux ħsara. Kultant sistema immunitarja tagħna idgħajjef, u mbagħad viruses roommates huma barra mill-kontroll tagħha, huma attivati, vjolenti jimmultiplikaw u jikkawżaw mard u mard istati, per eżempju, Epstein - virus Barr hija l-kawża ta 'mononucleosis infettiv, bħal uġigħ fil-griżmejn, jew dgħjufija ġenerali fit-tul u " inkomprensibbli "indisposizzjoni. Minħabba spażmi fil-muskoli u vertebri mibdula, il-provvista tad-demm lill-moħħ tista 'tiġi indebolita. F'dan il-każ, il-bidliet ta 'dgħjufija minn attakki, hekk kif il-bastimenti jikkuntrattaw b'aktar qawwa, u ħafna drabi huma assoċjati ma' bidla fil-pożizzjoni tar-ras.
X'għandek tagħmel
Tbiddilx ir-ras tiegħek u m'għandekx irmonk iċ-ċavetta biex tħares lejn is-sema stilla. B'attenzjoni ġġorr rasek lin-newrologu għall-eżami tal-vertebri u l-vapuri tal-moħħ. It-tabib jippreskrivi t-trattament, u kollox se jgħaddi. Ħu test tad-demm u tevalwa l-ammont ta 'antikorpi għal dan it-tip ta' virus. Bl-attivazzjoni tiegħu, l-antikorpi fid-demm se jkunu ħafna. Huwa mixtieq li jsiru eżamijiet immunoloġiċi u ssir taf liema rabta ta 'immunità tkun sofriet. Imbagħad it-tabib jaħtar trattament individwali biex jirrestawra l-kontroll tas-sistema immuni fuq il-virus u jnaqqas l-ammont tal-virus fid-demm. Huwa importanti ħafna li jiġi ddeterminat għaliex is-sistema immunitarja naqset - jew l-istress kroniku kollha tal-ħtija, jew marda konkomitanti, u telimina l-kawża.
Anemija
Dan huwa isem komuni għal mard li fih id-demm ikollu ftit ossiġenu. L-anemija hija spiss assoċjata man-nuqqas ta 'ħadid u vitamina B12. Jekk ma jkollniex biżżejjed ħadid, allura l-emoglobina hija ta 'kwalità fqira u ma tistax iżżomm l-ossiġenu. Minħabba n-nuqqas ta 'ħadid, in-nisa jsofru, u jirrispettaw dieta stretta ħafna. Id-defiċjenza tal-vitamina B12 sseħħ f'varjaturi stretti - il-vitamina B12, li hija meħtieġa għas-sintesi ta 'l-emoglobina, ġejja magħna b'ikel tal-laħam, ħut, ħalib u bajd. In-nuqqas li tagħmel dan ta 'spiss jikkawża l-anemija. Disturb ta 'assorbiment fis-sistema diġestiva tal-vitamina Bi2 u ħadid - reazzjoni speċifika ta' xi nies għal stress twil. Ftit fid-demm tal-ħadid, mhux biżżejjed vitamina B12? Kul il-laħam, speċjalment iċ-ċanga u d-dundjani, il-fwied, il-ġobon u l-bajd. U tinsa dwar il- "ħadid mit-tuffieħ": fil-pjanti m'hemm l-ebda vitamina B12, u l-ħadid huwa f'forma li ma tantx hija diġerit mill-ġisem. Tajjeb għaż-żieda tal-poriġ u t-taħlita tat-trabi tal-emoglobina, minħabba li huma miżjuda apposta għal sustanzi utli għad-demm. Jekk inti veġetarjana stretta, tixtri kolazzjon niexef u ikel arrikkit bil-vitamini B u l-ħadid. Il-vitamina B12 tipproduċi t-te u l-fungus kefir. Għalhekk, xorb minnhom huwa utli ħafna għal kulħadd, u speċjalment għal dawk li jbatu minn stress tad-demm li jmur għall-agħar.
Funzjoni tat-tirojde mnaqqsa (ipotirojdiżmu)
Il-glandola tat-tirojde hija responsabbli għar-rata metabolika, u tnaqqis fl-attività tagħha twassal għall-fatt li l-proċessi metaboliċi kollha, kif ukoll il-ħsieb, diġestjoni, palpitazzjoni - jonqsu. Id-dgħjufija fl-ipotirojdiżmu hija akkumpanjata minn żieda fil-piż mhux raġonevoli u indeboliment tal-memorja.
X'għandek tagħmel
Mur għall-endocrinologist-tabib. Huwa se jippreskrivi test u jgħidlek x'għandek tixrob.
Dijabete mellitus
Spiss, dgħjufija serja hija l-ewwel sinjal tad-dijabete. Fid-dijabete mellitus, il-glukożju, is-sors ewlieni ta 'l-enerġija, ma jidħolx fiċ-ċelloli u jakkumula fid-demm. Dwarha bħala kawża ta 'dgħjufija, tista' taħseb jekk wieħed mill-ġenituri tiegħek ibati minn din il-marda.
X'għandek tagħmel
Jekk għandek l-idea, waqqaf immedjatament zokkor, ħelu u ħobż abjad. U mur id-donazzjoni tad-demm taz-zokkor - filgħodu, fuq stonku vojt.
Tuberkulożi
Il-probabbiltà ta 'dan hija żgħira, iżda, madankollu, m'għandhiex titwarrab. Huwa kkaratterizzat minn sogħla faċli, kostanti u awtomatika, mhux assoċjata ma 'sensazzjoni ta' "persekuzzjoni" fil-gerżuma, u temperatura ftit elevata filgħaxija. Ħu d-direzzjoni tat-tabib tal-familja għar-raġġi-X tal-pulmuni. Kafè u doċċa tal-kuntrast huma klassiċi tal-ġeneru. Għodda ġdida fjamanta, effettiva u kompletament innoċenti - tè aħdar, maħdum mill-lejla, qawwija, tart, kessaħ, b'mezzi frisk. Agħfas qatgħa ta 'lumi fiha u tixrob, mingħajr ma toħroġ mis-sodda. Il-kaffeina minn tè aħdar, zekka, u aċidi organiċi mil-lumi tonizza l-bastimenti u torganizza l-pressjoni malajr u b'mod permanenti.