Kull tifla tħares lilha nfisha. Ħafna mill-ħin li nħallsu l-kura tal-ġilda u tax-xagħar, iżda spiss ninsew dwar l-imsiemer, speċjalment dwar il-pinen tas-sieq. Allura kultant lanqas nindunaw li bdew jinqasmu.
1. Prodotti kożmetiċi ta 'kwalità baxxa
Ħafna nisa żebgħu d-dwiefer tagħhom bil-verniċ irħas. Iva, u l-likwidu għat-tneħħija tal-verniċ mhux dejjem uża kwalità għolja. Iżda l-kożmetiċi ta 'kwalità ħażina għandhom effett detrimentali fuq il-pjanċa tad-dwiefer. Allura ma tagħmilx flus żejda għal-laker. Inkella, ser ikollok tonfoq ħafna saħħa u flus fil-futur biex terġa 'ssib saqajn tad-dwiefer.
2. Żraben skomdi mill-qrib
In-nisa l-aktar komuni li jagħżlu żraben huma ggwidati mid-dehra, mhux mill-kumdità tiegħu. Aħna nippreferu li jbatu minn ftit sigħat ta 'skumdità għal raġunijiet ta' sbuħija, iżda dan jista 'jwassal għal konsegwenzi spjaċevoli. Żraben stretti - waħda mill-kawżi tal-pakkett tad-dwiefer. Għalhekk, dejjem agħżel l-ewwel nett it-t-żarbun, fejn inti komdu.
3. Ngħaġ
Din hija marda komuni ħafna li taffettwa kemm lin-nisa kif ukoll lill-irġiel. Il-fungus jista 'jaffettwa mhux biss il-pjanċa tad-dwiefer, iżda wkoll il-ġilda fl-istess kura u kura mhux mifruxa. Tista 'taqbadha kullimkien: fid-doċċa, fil-pool, fuq il-bajja u l-bqija. Irrikonoxxiet il-marda fungali hija sempliċi ħafna: il-pjanċa tad-dwiefer bidlet il-kulur tagħha u ssir opaka. Nogtimogut isir ta 'lewn safrani, grayish u anke aħdar. Wara xi żmien, il-pjanċa tad-dwiefer issir aktar densa u tibda tfarrak. Biex tneħħi kompletament il-fungu, għandek bżonn tara tabib.
4. Ċirkolazzjoni ħażina tad-demm fl-estremitajiet
Iċ-ċirkolazzjoni ħażina tista 'tkun ikkawżata minn ħafna fatturi: mod ta' ħajja sedentarja, vini varikużi, eċċ. Jista 'jikkawża l-istratifikazzjoni tad-dwiefer. Għall-prevenzjoni huwa rrakkomandat li twettaq eżerċizzji ġinnastikali mhux ikkumplikati kuljum. Iġbed il-kalzetti tiegħek u tibqa 'f'din il-pożizzjoni għal 20 sekonda, imbagħad iddilwa l-kalzetti minn xulxin u tibqa' lura, iġbedhom fuqek u żommu magħhom. Ir-rotazzjoni tas-saqajn tgħin ukoll. Din il-ġinnastika tista 'ssir fi kwalunkwe ħin.
5. Qtugħ u preżentazzjoni żbaljata tad-dwiefer
F'dan il-każ huwa diffiċli li jingħataw xi rakkomandazzjonijiet. Wara kollox, rwol kbir f'din is-sitwazzjoni huwa l-forma tad-dwiefer. Iżda wieħed għandu jiftakar li meta jinqata 'l-imsiemer m'għandux għalfejn jingħalaq. Huwa meħtieġ li jsir qatgħa dritta u ħalli mill-inqas 1mm ta 'tarf ħieles. Aqta 'd-dwiefer tiegħek regolarment. Uża biss għodod nodfa u sew issikkati.
Biex tkun evitata d-delamination tal-pjanċa tad-dwiefer, tużax fajls tad-dwiefer tal-metall. L-aħjar huwa li tuża fajls tad-dwiefer taċ-ċeramika jew tal-ħġieġ li għandhom l-aħjar abrasiveness. L-irqaq tad-dwiefer, l-inqas il-fajl tad-dwiefer għandu jkun. Il-biċċiet maqlugħa tad-dwiefer ma jistgħux ikunu xkatlat jew imqattgħa. Dan jikkawża ħsara akbar lill-pjanċa tad-dwiefer.
6. Id-dieta u d-dieta żbilanċjati
Xi nisa huma eċċessivament dipendenti fuq id-dieti. Dan jaffettwa l-kundizzjoni ta 'l-organiżmu kollu, inkluża l-kundizzjoni tad-dwiefer. Għalhekk huwa importanti ħafna li tinżamm kont ta 'l-ikel. U anki jekk inti tmur fuq dieta, tinsiex multivitamins.
Vitamini li huma meħtieġa għad-dwiefer
Tonon-dwiefer kienu b'saħħithom, għandek bżonn tkun taf x'inhuma l-vitamini meħtieġa għal dan. Proteina importanti għad-dwiefer u x-xagħar hija proteina. Il-proteina hija l-materjal tal-bini ta 'l-organiżmu kollu. Persuna teħtieġ inqas minn 1 g ta 'proteina għal kull kg ta' piż tal-ġisem. Dan l-element jista 'jinstab fil-ħut, laħam, bajd.
In-nuqqas ta 'kalċju u manjeżju jdgħajjef ħafna s-saħħa. Dawn l-elementi jitneħħew malajr ħafna mill-ġisem tagħna b'nutnutrizzjoni. Il-normannisju ta 'kuljum huwa ta' 300 mg. Jekk ma tiekolx f'ammonti suffiċjenti ta 'ikel, imbagħad inti għandek bżonn tieħu preparazzjonijiet tal-manjeżju.
Flimkien mal-manjesju, għandek tieħu kalċju. Biex jassimilaw aħjar dawn iż-żewġ elementi, hija meħtieġa l-vitamina D. Għalhekk, l-aħjar huwa li tieħu kumplessi speċjali ta 'vitamina. Imma l-ħaġa ewlenija mhix li teqorbu, minħabba li l-eċċess ta 'dawn l-elementi jista' jwassal għal effett negattiv.
Ħafna drabi l-kawża tal-laminazzjoni tal-pjanċa tad-dwiefer hija n-nuqqas tas-silikon. Biex tarrikkixxi l-ġisem tiegħek ma 'dan l-element, huwa meħtieġ li ddaħħal fis-dieta tiegħek ikel bħal: banana, tursin, ħass, kaboċċi.
Kultant id-dwiefer huma stratifikati minħabba nuqqas ta 'ħadid fil-ġisem. Din il-problema hija speċjalment importanti għan-nisa. Wara kollox, matul il-perjodu, nitilfu parti kbira minn dan l-element. Biex tpatti għad-defiċjenza tal-ħadid, għandek bżonn tiekol isfra tal-bajd, legumi, laħam dgħif, fwied taċ-ċanga u ħodor.
Trattament ta 'imsiemer maqsum
1. Kożmetiċi mediċi
Uża kull jum krema speċjali u żejt tad-dwiefer. Dawn jinbiegħu fl-ispiżeriji u l-imħażen. F'tali kosmetiċi, bħala regola, fih allatonin, pantenol, liposomi u nutrijenti oħra li jaċċeleraw it-tkabbir tal-pjanċa tad-dwiefer. Ukoll utli huma l-aġenti, li fihom il-vitamina Ċ u l-proteina. Dawn is-sustanzi jsaħħu d-dwiefer.
2.Massaġġ
Ipprepara dixx tas-saqajn bil-melħ tal-baħar. Fil-melħ tal-baħar hemm ħafna sustanzi utli, inkluż il-jodju, li għandu effett pożittiv fuq id-dwiefer. Żomm is-saqajn f'banju bħal dan għal 15-il minuta, imbagħad b'maska ratba biex tħawwad iż-żona madwar il-cuticles. Tista 'tapplika fuq din iż-żona glycerin jew detskomylo. Din il-massaġġi għandha ssir tliet darbiet fil-ġimgħa.
3. Paraffinoterapija
Jekk id-dwiefer huma b'saħħithom ħafna, allura tista 'tagħmel it-terapija tal-paraffin. Din il-proċedura tista 'ssir fil-kabina jew id-dar fuq tiegħek. Il-proċedura tikkonsisti f'diversi stadji. L-ewwel, aħsel sew bis-sapun u l-ilma f'wiċċ ta 'barra tal-ġilda u applika diżinfettant. Imbagħad ittestja l-ġilda fuq il-paraffin. Biex tagħmel dan, applika ftit paraffin fiż-żona esposta tal-ġilda, u jekk ma jkunx hemm reazzjoni negattiva, ipproċedi għall-proċedura.
Okunitenogi fil-paraffin imdewweb għal għaxar sekondi, imbagħad iġbedhom fil-qosor u irrepeti. Għandek ikollok 3-5 approċċi bħal dawn. Wara din il-proċedura fuq saqajk se jiġu ffissati diversi saffi tal-paraffin. Stenna sakemm il-pitrolju tal-paraffina, u poġġi boroż tal-plastik fuq saqajk. Ilbes kalzetti sħan fuq nett. Wara nofs siegħa, neħħi l-boroż minn saqajk u neħħi bil-mod il-paraffin mid-dwiefer tiegħek. Wara dak, aqbad l-imsiemer b'krema nutrizzjoni. Il-krema hija applikata billi timmassaġġja l-movimenti.
4. Maskri u kompressi
Ħallat 25 gramma ta 'gliċerina, 70 gramma ta' ilma u 5 grammi ta 'alum. Fil-biċċa tat-tessut izvestokunite li tirriżulta u waħħalha mal-pjanċi tad-dwiefer bil-ħsara. Kisi b'borża tal-plastik u mqiegħda fuq kalzetti sħan. Din il-kumpressjoni hija meħtieġa biex tinżamm mill-inqas nofs siegħa.
Huwa utli wkoll biex togħrok żejt taż-żebbuġa fid-dwiefer tiegħek. Wara proċedura bħal din, huwa meħtieġ li jintlibsu kalzetti tal-qoton. Agħmel din il-proċedura bil-lejl. Din l-għodda hija wkoll tajba għall-prevenzjoni tal-grupp ta 'dwiefer.
5. Ipprintjar
Din il-proċedura titwettaq fi kmamar tas-sbuħija. Dwiefer speċjali huma applikati għad-dwiefer, li fihom il-vitamini kollha meħtieġa. Il-komponenti tal-fejqan huma mgħaffġa fid-dwiefer b'mod speċjali u hemm għal ġimgħatejn. Kisi protettiv u verniċ dekorattiv huma applikati minn fuq.