Ix-xjentisti Awstraljani wara ħafna snin ta 'riċerka ddeterminaw il-frott l-iktar produttiv għal persuna. Irriżultaw li huma tuffieħ ordinarju.
Skond l-esperti, it-tuffieħ għandu effett pożittiv fuq il-ġisem tal-bniedem minħabba l-preżenza ta 'antiossidanti qawwija. Barra minn hekk, it-tuffieħ fih l-akbar ammont ta 'vitamini u nutrijenti li jnaqqsu r-riskju ta' kanċer u jipproteġu l-ġisem minn mard kardjovaskulari.
Ix-xjentisti sabu wkoll li tuffieħ wieħed fih antiossidanti ta 'darba u nofs aktar milli fihom fi tliet larinġ jew tmien banana.
Esperti jirrakkomandaw użu ta 'kuljum 2-3 kikkri ta' meraq tat-tuffieħ jew jieklu 2-4 tuffieħ.
Preċedentement, xjentisti Amerikani wrew li l-użu regolari tat-tuffieħ u l-meraq tat-tuffieħ jipprevjeni l-qerda taċ-ċelluli tal-moħħ, u jwassal għal telf ta 'memorja.