Perikli u dipendenza fuq l-Internet

Ir-raġunijiet għall-kunflitti tal-familja u l-ġlied huma ħafna. L-ebda familja ma tista 'tagħmel mingħajr ma jkollha tħabbat anke darba. Imma aktar reċentement, l-Internet sar il-kawża tad-diżordni fil-familja. Ladarba n-netwerk kien maħsub biex jgħaqqad lin-nies, iżda rriżulta li kienet ukoll ir-raġuni għall-firda. Kif tirrikonoxxi fid-dipendenza ta 'wieħed iħobb fuq l-Internet u kif tgħinuh, nippruvaw insemmuha.
X'inhu dan?

Id-dipendenza fuq l-Internet hija devjazzjoni moderna fl-istat mentali ta 'persuna. Id-dipendenza b'mod ġenerali mhix daqshekk żgħira - hemm dipendenza fuq it-tabakk, id-drogi, l-alkoħol, il-logħob tal-azzard. Issa hemm dipendenza fuq il-Web. Għaliex l-Internet tant qabad nies, ħafna minnhom ma jafux.
Waħda mir-raġunijiet hija sens ta 'sigurtà. Fuq il-web, għandna l-abbiltà li nikkomunikaw u nirċievu informazzjoni b'mod anonimu. Mhuwiex tajjeb li toħroġ b'karattru virtwali u l-istorja tagħha biex tkun maħluqa fiha. Dan huwa salvataġġ reali għal persuni li jitgħallqu li fil-ħajja reali għandhom diffikultà li jiġu f'kuntatt. It-tieni nett, hija opportunità biex tirrealizza l-fantasiji tiegħek mingħajr sforz. Jekk persuna ħolom li hija sabiħa u ta 'suċċess, allura m'għandux jiddeskrivi lilu nnifsu bħala tali, imexxi konverżazzjoni, bħallikieku l-ħolm kollu kien diġà sar realtà u r-realtà mhijiex differenti mill-virtuality, li tagħti l-illużjoni tal-kuntentizza. It-tielet nett, bl-għajnuna tal-Internet, persuna għandha l-opportunità li taċċessa varjetà ta 'informazzjoni, kontinwament tagħlim xi ħaġa ġdida.
Fuq id-dipendenza fuq l-Internet jagħmel sens li jitkellmu meta n-Netwerk jinterferixxi ma 'saħħa mentali jew fiżika, taffettwa r-relazzjonijiet mal-maħbubin, tfixkel ix-xogħol.

Sintomi

Il-kalkolu ta 'persuna li tiddependi fuq l-Internet mhux daqshekk faċli. Fil-ħin tagħna, kważi kulħadd juża n-Netwerk - adulti u tfal. Għal xogħol jew għall-gost, aħna jqattgħu ħafna ħin fuq il-web, li kultant jinbidel għaxar sigħat kuljum. Iżda l-ħin imqatta 'fuq l-Internet mhuwiex indikatur tas-saħħa mentali, għax kultant hija neċessità, imma persuna faċilment tirrifjuta li tuża n-Netwerk meta ma jkunx hemm bżonn għaliha.
L-ewwel sintomu l-aktar importanti li bih persuna dipendenti tista 'tiġi identifikata hija mentali. Persuna tista 'tkun dwar l-ammont ta' ħin li jqatta 'fuq l-internet, dwar l-iskopijiet li tkun fuq il-web, dwar is-siti li jżuru. Bħala regola, dan ifisser li l-problema diġà teżisti. Jekk tissuspetta li wieħed mill-qraba tiegħek għandu dipendenza fuq l-Internet, jarah. Persuna dipendenti tesperjenza stat emozzjonali depressiv u skumdità meta jkun imġiegħel jastjeni mill-Internet għal żmien twil. Meta jasal fil-kompjuter, il-kuntrast fil-burdata huwa notevoli f'daqqa - il-persuna ssir kuntenta.
Meta l-problema tikber, id-diffikultajiet jibdew b'komunikazzjoni vera. Peress li r-realtà virtwali ta 'persuna li tqatta' ammont kbir ta 'ħin, sforz u attenzjoni, illum jew għada se tikkawża problemi fil-familja, fuq ix-xogħol jew fl-iskola. F'dawn il-mumenti, in-nies normalment jibdew isaħħu l-allarm, imma jekk hemmx għalfejn ngħidu li s-sitwazzjoni kważi ma rtiratx.

Matul l-eżami, it-tabib jista 'jara nixfa kronika tal-mukuża tal-għajn, mard tal-ġogi u ligamenti tal-idejn, uġigħ ta' ras, disturbi fl-irqad, problemi diġestivi. U din hija biss lista minima ta 'problemi li jistgħu jinqalgħu minħabba d-dipendenza fuq id-dinja virtwali.

Trattament

Id-dipendenza fuq l-Internet, bħal kull oħra, ma tistax tiġi ttrattata faċilment. Iktar ma jkun diffiċli biex tfejjaq mingħajr ix-xewqa tal-pazjent. L-aħjar għażla tkun appell f'waqtu għal terapista li jgħin biex issolvi l-problema malajr u b'mod effettiv. Imma n-nies jaħsbu dwar dan biss fil-każ li ma jimmaniġġjawx waħedhom, iżda l-ħin ħafna drabi jkun diġà mitluf.

Madankollu, xi ħaġa li tista 'tagħmel għalik innifsek jew għall-maħbubin tiegħek innifsek. L-ewwel, għandek bżonn tillimita l-ħin imqatta 'fuq in-netwerk. M'għandekx tabbanduna f'daqqa r-realtà virtwali, huwa aħjar li tħalli lilek innifsek aċċess għan-netwerk għal żmien qasir diversi drabi kuljum.
Imbagħad, tanalizza liema siti żżur l-aktar spiss u għal liema skop. Dawk is-siti li ma jġorru l-ebda benefiċċju prattiku għall-ħajja tiegħek, għandhom jitneħħew mil-lista ta 'bookmarks.
Fittex affarijiet interessanti ta 'madwarek. Minbarra l-ħbieb virtwali, ħares lejn dawk reali, forsi huma diġà ddisprati li jġibu lura għall-ħajja reali. U jekk ma jkollokx ħbieb, allura għandek tipprova tiksebhom. F'dawn il-mumenti, huwa tajjeb li tattendi klassi kaptan jew taħriġ immirat lejn l-iżvilupp ta 'ħiliet ta' komunikazzjoni. Dan jgħin biex jadatta malajr għar-realtà.
Issettja għanijiet intelliġenti li għandek bżonn tikseb fil-ħajja personali tiegħek jew fuq ix-xogħol. Forsi jkollok dewmien fit-tiswija u rapport importanti. Oqgħod attent għal dawn l-affarijiet, imma ma naħsibx dwar problemi virtwali.

Naturalment, mhux kulħadd jista 'jeħles mid-dipendenza fuq l-Internet b'mod indipendenti. Dan jista 'jkun biss għal nies li għandhom rieda u karattru qawwi ħafna, madankollu, u mhumiex immuni minn ħsarat. Għalhekk, huwa aħjar li tgħaqqad l-isforzi tagħha stess bl-għajnuna ta 'qraba u speċjalisti. Maż-żmien, int se titgħallem kif tittratta tajjeb id-dinja virtwali, tista 'ġġib benefiċċji, mhux problemi.