L-isem tad-dieta universali huwa ta '5 tablespoons. Din hija tip ta 'sistema tal-ikel, li fil-proċess tal-użu twassal għal telf ta' piż. Dan ir-riżultat jinkiseb minħabba regoli u restrizzjonijiet ifformulati b'mod ċar fl-adozzjoni tal-prodotti fi żmien.
Il-metodu tad-dieta
Il-metodu tad-dieta huwa li tipprovoka tnaqqis f'kilogrammi minħabba t-tnaqqis fl-istonku. Dieta taħt l-isem ta '5 tablespoons hija n-natura ta' dieta tajba. Għaliex is-soltu huwa li tissejjaħ, nitgħallmu mill-artiklu.
Kif deher ċar, il-volum ta 'ikel li tieħu f'ħin m'għandux jeċċedi 5 mgħaref tal-mejda. Huwa dan il-porzjon li jikkawża li l-ġisem jitilfu l-piż. Mill-mod, il-volumi huma stabbiliti mill-Assoċjazzjoni Ewropea tad-Dieta (fuq l-oriġinal - il-Federazzjoni Ewropea tal-Assoċjazzjonijiet tad-Dieti). Ġie maħruġ digriet dwar l-adozzjoni ta 'miżuri fit-13-il Kungress Internazzjonali tal-Kungress tad-Dieti.
Xogħol ta 'riċerka
Saru għadd ta 'provi. Dan ta 'l-aħħar wera li l-Istitut tan-Nutrizzjoni ta' l-RAMS huwa dieta li hija meqjusa bħala l-aktar waħda effettiva fl-applikazzjoni. Dan mingħajr tbatija jwassal għal tnaqqis tal-ippurgar, fejn kwantità dejjem iżgħar u iżgħar ta 'sustanzi (prodotti) titqiegħed fil-ġisem kull darba.
L-istatistiċi jgħidu li 90% tan-nies li għandhom problemi akuti b'piż żejjed u jsofru minn għeja, fid-daqs għandhom volum ta 'stonku, komparabbli ma' l-istonku tal-bhejjem u l-annimali kbar. Dawn l-istudji twettqu biex issir taf il-problema vera u l-fatturi kollha, b'riżultat ta 'dan huwa possibbli li tibda trattament sikur.
Ukoll hemm dejta uffiċjali ta 'gastroenterologists fir-Russja. Ġew ippubblikati fl-2010 u jgħidu li ż-żieda tal-kapaċità tal-istonku (organu diġestiv) hija problema komuni għaċ-ċittadini kollha u hija komuni għan-nies kollha li huma obeżi.
Din il-patoloġija toriġina mit-tiġbid tal-muskoli tal-ħitan ta 'l-istonku. F'forma b'saħħitha, l-istonku m'għandux jaqbeż id-daqs tal-pum tal-bniedem. L-identifikazzjoni ta 'problemi u fatturi li jaffettwaw il-fiżjoloġija tal-ġisem tal-bniedem wasslet għall-adozzjoni ta' miżuri biex tiġġieled il-problema Ix-xjentisti waslu għall-konklużjoni li għandek bżonn porzjonijiet tad-doża, il-mod ideali huwa l-istandard ta '5 tablespoons. Dan il-metodu jgħin biex jistimula t-tnaqqis ta 'mases ta' xaħam.
L-effett reali
Peress li rriżulta, 5 mgħaref - din hija norma suffiċjenti għall-istonku. Dan se jippermetti u quench l-għatx tiegħek, u jassorbi kif suppost il-ġisem kollu mas-sustanzi, u wkoll ma jippermettux li x-xaħam jiġi depożitat fuq il-ħitan. Ħames saqajn huma biżżejjed biex jissupplimentaw ir-riservi tal-enerġija tiegħek għall-ikla li jmiss. Barra minn hekk, jekk issegwi l-preskrizzjonijiet u tiekol biss 5 mgħaref għal ikla waħda, tista 'tagħti l-istonku tiegħek opportunità unika biex tnaqqas id-daqs b'mod gradwali (tiċkien). Bejn wieħed u ieħor, it-teknika ta '5 kuċċarun tista' titqabbel ma 'ballun li jintefħu, li jitbaxxa jew għaraq tas-suf wara ħasil jaħraq. Imma ma naħsibx li l-istonku jonqos wara jumejn tat-teħid, dan huwa proċess iebes u gradwali.
Ħames kuċċaruni - dan huwa eżattament 150 gramma ta 'ikel, u parti biss minn dan tgħin lill-ġisem biex jitlef il-piż żejjed. Jekk issegwi l-linji gwida, tista 'tikseb riżultat mhux fit-tul, iżda dejjiemi.
Kif diġà taf minn diversi sorsi, kwalunkwe proċess ta 'telf ta' piż mhux se jkun effettiv sakemm il-technor sakemm isir sistematizzat. Jekk tak xi ftit ħin lill-ġisem tiegħek, u mbagħad għal darb'oħra bdiet tiekol iżżejjed, allura b'dan il-mod, tista 'tikkawża aktar obeżità. Jekk ilek involut f'dieti fatali u l-volum ta 'l-istonku baqa' l-istess, minkejja t-telf apparenti tal-piż, jista 'jitqies ukoll bħala riżultat immaġinarju, peress li kollox jista' jkun fl-istess livell.
Organiżmu huwa proċess ġenetiku u naturali, peress li għandu l-bżonnijiet speċifiċi tiegħu stess. Il-korpi tiegħek ma jistgħux ikunu mimlijin u b'saħħithom, meta karboidrati jew proteini biss jippredominaw biss fl-ikel. Il-korp dejjem jitolbu aktar minn għandek, jiġifieri dieta bilanċjata. Bħalissa, din in-nutrizzjoni saret possibbli, iżda għandha l-iskop u d-doża tagħha stess.
Jekk qatt sib nadiete u fl-aħħar tagħha rritornat fil-kanal familjari ta 'l-ikel, irid ikollok innutat xi bidliet.
Modi ineffettivi
Għal metodi ineffettivi ta 'ġlieda kontra l-obeżità jistgħu jiġu attribwiti u frott u anke dieti tal-ħxejjex. Per eżempju, kielt numru kbir ta 'tuffieħ kull darba, sabiex ma tħossokx bil-ġuħ u saturat il-ġisem b'sustanzi utli. Iżda ta 'min jiftakar li s-simvi 10 tuffieħ, intom tistimulaw l-istonku daqs kemm intom tiblux 2 biċċiet kbar ta' majjal xaħmi. U x'inhu r-riżultat? Dak id-dritt! Int bil-ġuħ, Azuludok ġibdet saħansitra aktar, li ġabet biss ħsara. Bla dubju, it-tuffieħ huwa baxx fil-kaloriji u minn dan ma jkollokx aħjar, iżda għall-kuntrarju jitilfu l-piż. Iżda għal darb'oħra, dan il-metodu jaħdem biss meta tirrikorri għaliha. F'xi każijiet, hekk kif tieqaf id-dieta, tibda tiżdied bil-piż b'mod abbondanti, x'aktarx, anke aktar. Il-kilogrammi jiġu flimkien ma 'żieda fl-aptit, li intom ħadmu' 'waqt il-malnutrizzjoni u t-tiġbid tal-istonku, li issa se nitolbuk tiekol bosta drabi aktar.
Differenzi fid-dieta
Id-dieta "Ħames tablespoons" għandha karatteristika simili waħda biss - hija, bħat-tipi l-oħra kollha ta 'dieti, ġġib xi bidliet fil-ġisem tiegħek. Imma b'differenza speċi oħra, hija favorevoli. Barra minn hekk, din id-dieta hija fit-tul u għandha effett permanenti. Ir-riżultat jinkiseb permezz tal-użu ta 'metodu ta' forza waqt it-tmiem tal-ikel, iżda l-istonku tiegħek, wara li jkun ħa l-forom meħtieġa, m'għadux se jirreżisti u jitlob ħafna ikel. Inti sempliċiment ma tistax tiekol aktar milli se taqbel ma 'l-organu diġestiv, li mhux biss twassal għal teħid bilanċjat ta' ikel, iżda għal telf ta 'piż reali. Fir-riżultati li għandek: in-normalizzazzjoni ta 'l-aptit, tieħu ammont iżgħar ta' ikel, u titlef il-piż. Huwa importanti li tkun taf li din it-teknika hija assolutament sikura, għax tħoss is-sensazzjoni ta 'xaba' għal 5-6 sigħat.
Ir-riżultat jista 'jinkiseb biss b'mod naturali. Tieqafx tiekol l-ikel Jekk għandek diffikultà bid-dieta, imbagħad mur fuq tabib u titlob għajnuna. Ħalli l-ispeċjalista jikkalkula d-doża meħtieġa. Jekk 5 mgħaref għalik fl-istadju inizjali mhuwiex biżżejjed, imbagħad ibda b'regola akbar u gradwalment inaqqasha sabiex ma tħossokx wisq skumdità.
Jgħidu l-esperti
Jekk tieħu in kunsiderazzjoni l-informazzjoni tal-professjonisti, jista 'jiġi argumentat li d-dieta "5 imgħaref" hija mod kif tiġi normalizzata s-saħħa ta' persuna. Ma jagħmilx ħsara lill-ġisem u ġġiegħlha taħdem fid-direzzjoni t-tajba. Mill-mod, il-piż li titlef waqt l-applikazzjoni tad-dieta jibqa 'l-istess wara t-tmiem tiegħu. Jiġifieri, pohudeevy għal 20 jew 30 kg, allura - dan huwa l-piż li għandek bżonn għan-normalezza.
Fil-fatt, dieta ta '5 kuċċarini tagħti lura l-proċessi diġestivi għax-xogħol san u xieraq tagħhom. Allura, irrispettivament minn kemm ikun għadda żmien wara li tlestiet id-dieta, il-kilogrammi li għadhom kemm ġew iddaljati mhux se jolqotlek. Ma jimpurtax kemm titlef 5 mgħarfa, 5, 10 jew 20 kilogramma piż, il-piż tiegħek jibqa 'baxx wara l-metodu ppubblikat biex jitilfu l-piż.
Menu
Ħu l-ikel fi 5 imgħaref kull darba. Tip ta 'ikel - kwalunkwe! Il-ksur bejn riċevimenti m'għandux ikun inqas minn 3 sigħat. Huwa rakkomandat li tieħu likwidu, il-kwantitajiet mhumiex limitati fil-preskrizzjonijiet.