Kif wrew l-istudji, waqt ir-rires, il-muskoli tal-wiċċ jibagħtu impulsi speċjali lill-moħħ tagħna, li għandhom effett pożittiv fuq is-sistema nervuża kollha tal-bniedem u l-moħħ b'mod ġenerali. Fatt importanti huwa li n-nies ferrieħa jsofru anqas minn mard kardjovaskulari, li jfisser li huma inqas suxxettibbli għal attakk tal-qalb, li tant huwa komuni f'dawn l-aħħar snin, speċjalment fost in-nies ta 'età medja. Dan huwa spjegat faċilment - ir-rires itawwal u jsaħħaħ iċ-ċelloli li jiffurmaw il-vini u l-kavitajiet tal-qalb. Diġà fis-snin 70 fl-Amerika kien hemm xjenza ta 'Rires, imsejħa "ġelotoloġija". Din ix-xjenza hija impenjata biss fl-istudju tal-impatt tal-daħk fuq is-saħħa u l-ħajja tan-nies. Huwa interessanti li tkun taf x'se turi dan l-effett?
Waqt ir-Rires, mhux biss il-muskoli tal-wiċċ huma mtaqqbin, iżda wkoll il-muskoli tal-istampa addominali, li twassal biex il-muskoli addominali jkomplu jissikkaw, u dan itejjeb il-funzjonament tal-imsaren u jippermetti tneħħija mgħaġġla ta 'tossini, gagazza u sustanzi oħra ta' ħsara mill-ġisem;
Bi daħk b'saħħtu, isseħħ vibrazzjoni partikolari, li tippermetti li l-ikel jgħaddi malajr fl-istonku. Konklużjoni: tidħaq tajjeb waqt il-festa tista 'faċilment tissostitwixxi kwalunkwe enzima li tgħin biex tiddiġerixxi l-ikel (per eżempju, festal);
Bir-daħk, "reazzjoni bijokimika" partikolari sseħħ fil-ġisem tagħna. Hemm tnaqqis fl-ormoni li jikkawżaw stress, li jżid in-numru ta 'endorphins, aktar komunement magħrufa bħala "ormoni ta' ferħ". Dawn l-ormoni kuntenti ħafna "itejbu l-burdata tagħna u jgħinu biex tinsa l-ilmenti u l-problemi, kif ukoll l-uġigħ mentali u fiżiku;
Rires jistgħu saħansitra jbaxxu l-pressjoni! Dan huwa dovut għal bidla fir-ritmu tal-qalb: l-ewwel huwa frekwenti, allura rari;
Rires jagħmilha aktar faċli għax-xogħol tad-dawl, li jipproduċi skambju ta 'gass malajr u effiċjenti bl-arja. Bir-Rires, l-iskambju tal-gass jaċċelera diversi drabi, bħala riżultat - purifikazzjoni kompleta tal-pulmuni u l-bronki mis-sustanzi ta 'ħsara akkumulati li nieħdu n-nifs kuljum fit-toroq tal-belt;
Indikatur importanti għan-nisa huwa l-abbiltà li tidħaq u żżomm iż-żgħażagħ tal-ġilda u l-ġisem. Rires tikkontribwixxi għal dan minħabba l-purifikazzjoni kontinwa tas-sistema endokrinali, li hija l-pedament ewlieni tas-sbuħija u s-saħħa tan-nisa. Meta laughing, demm arrikkit bl-ossiġenu jgħaddi mill-oqsma prinċipali tas-sistema endokrinali - il-glandola pitwitarja, il-glandola tat-tirojde, il-glandoli adrenali, l-ovarji u l-frixa. Li tipprovdi dawn il-glandoli bid-demm arrikkit bl-ossiġnu, biss tgħin biex iżżomm iż-żgħażagħ u s-saħħa tan-nisa.
Fatt importanti ieħor li jekk jogħġbok ħafna nisa - daħk huwa żieda eċċellenti għall-programm ta 'jitilfu l-piż. Kif turi r-riċerka, minuta ta 'daħk tista' toħloq aktar kaloriji minn siegħa ta 'taħriġ fuq is-simulatur. Mhuwiex sigriet li ħafna muskoli qed jisforzaw ir-Rires, fuq kollox - il-muskoli addominali;
U finalment, bir-daħk, hemm żieda fl-antikorpi fid-demm, li jżidu l-immunità tal-bniedem. Jekk għandek immunità, allura ma tistax tibża 'minn ħafna mard.
Għal żmien twil diġà f'ħafna pajjiżi tad-dinja "terapija tar-rires" tintuża biex tikkura mard differenti. Pereżempju, fl-Amerika clowns jaħdmu fi sptarijiet, kemm fit-tfal kif ukoll fl-adulti, grazzi għal terapija bħal din, l-ispirtu jiżdied f'pazjenti, jgħin biex ilaħħaq mal-marda, u ssaħħaħ is-saħħa. Fil-Ġappun, it-terapija tar-rires tintuża f'istituzzjonijiet għall-pazjenti bit-tuberkolożi. Ix-xjentisti wrew ukoll li madwar 20 minuta ta 'daħk kuljum jtawwal il-ħajja ta' persuna għal sena. Kif muri mill-istess studji numerużi ħafna, kif ukoll esperjenza prattika, anki jekk m'intix umoristiċi, imma xorta qed tipprova tbissima - il-ġisem iqajjem il-mekkaniżmu responsabbli għall-daħk u l-muskoli kollha li jgħinu biex jirrilassaw u jeħilsu t-tensjoni jibdew jaġixxu; riżultat - ser tirċievi burdata tajba. Xi xjenzati jitkellmu dwar "riflett soċjali" minħabba li meta naraw raġel li jitbissem u jitkissru - aħna wkoll fil-burdata, minħabba li jinfetta lilna bil-gost u l-attitudni pożittiva tiegħu. Ix-xjentisti Ingliżi wrew li jekk persuna għandha karattru ferrieħa, allura tgħin biex tnaqqas l-inċidenza ta 'mard differenti sa 50%.
Minħabba l-fatt li l-irkib tan-nies inaqqas l-ammont ta 'ormoni tal-istress, jgħin biex jittratta neurosi ta' natura differenti (innota niftakru li l-mard kollu ġej min-nervituri!) U saħansitra uġigħ fiżiku (nota: qatt ma tingħata attenzjoni jekk inti, , l-istonku jolqot, u xi ħadd mill-qraba tiegħek jipprova jagħmel inti tidħaq, allura inti involontarjament tibda tbissima, l-uġigħ tidher imxekkla u tista 'anki tinsa dwarha għal xi żmien). Hemm diversi kontra-indikazzjonijiet għall-użu ta 'Rires: huma nies b'mard ta' l-għajnejn, nies bi ftuq - mhux irrakkomandat li tidħaq għal żmien twil, nies wara l-kirurġija u nisa tqal bit-theddida ta 'korriment - ma jistgħux ixxukkjaw il-muskoli addominali. Għal kulħadd, b'saħħithom u morda, Rires hija kura vera.
Issa nafu jekk tridx tkun b'saħħtu, tajbin, sbieħ u, naturalment, tgħix kemm jista 'jkun, ikollok bżonn tosserva regola sempliċi u pjaċevoli ħafna: għandek tidħaq, tbissima kemm jista' jkun malajr, aħjar f'kumpanija ma 'nies mill-qrib, imma tista' u waħedhom jaraw kummiedji, jew jitbissem fuq il-ħsibijiet tiegħu stess, bil-ħerqa, ftakar ċajta li tkellmet reċentement - dejjem hemm raġuni għal tidħaq b'saħħtu. L-iktar ħaġa importanti li wieħed jiftakar huwa li "r-riħ mingħajr raġuni huwa sinjal ta 'stupidu" mhux veru, li ġie ripetutament ippruvat minn xjentisti ta' pajjiżi differenti. Għalhekk, tidħaq b'entużjażmu għas-saħħa u l-lonġevità tiegħek! U dan ser iġġib mhux biss ferħ, iżda wkoll tajjeb.