- Ħalib - Litru 1
- Ħafur (mhux imnaddfa) - ħġieġ 1
- Zokkor - 1-2 Art. mgħaref
Il-ħalib jnaddaf il-ġisem u jgħin biex jitilfu l-piż. Meta d-dijabete mellitus inaqqas il-livell taz-zokkor. Ir-riċetta għall-ħalib tal-ħafur: Għalli l-ħalib. Aħsel il-ħafur, neħħi diversi impuritajiet u ftit xott. Ħafur ippreparat biex jitferra 'fil-ħalib. Naqqas in-nar taħt il-platti għal minimu. F'dan l-istat, il-ħalib bil-ħafur huwa protett għal sagħtejn taħt għatu magħluq. Huwa tajjeb li tgħaġġel il-ħalib u żid iz-zokkor fiha. Iżda dan huwa biss fil-volontà. Il-ħalib jista 'jinxtorob mingħajr zokkor. Tista 'tagħmel il-ħalib tal-ħafur b'mod differenti. Ferra l-ilma jagħli fil-flixkun termos. Ferra hemm ħafur maħsul u mnixxef. U ħalli tinsisti fuq il-lejl kollu. Fil-għodu tista 'tieħu l-ħalib. Biex tixrob il-ħalib tal-ħafur huwa rakkomandat sħun. Il-ħalib għandu dell kremat pjaċevoli u riħa sabiħa. Ħafna nies illum huma allerġiċi għall-ħalib u l-prodotti tal-ħalib. F'dan il-każ, fir-riċetta tagħna, ibdel il-ħalib bl-ilma. Inti tista 'sempliċement poġġi l-ħafur b'ilma sħun. Ħalliha taħsad matul il-lejl. Fil-għodu, ixxotta u tixrob.
Inbejjed: 2