Huwa meħtieġ li tinsab
Naturalment, huwa iktar diffiċli li wieħed jilbes tarbija waħda minn tnejn (speċjalment tlieta). Imma tinsiex li tqala multipla għadha tqala, mhux marda. Il-moviment għalik għadu l-ħajja! Jogging u taħriġ attiv fuq is-simulaturi huma kanċellati. Iżda l-mixi huwa iktar utli minn qatt qabel.
• Il-boroż bl-ikel issa jintlibsu minn wieħed iħobb. Ma tistax tagħbija żejda l-vapuri jew il-qalb. Ir-riżorsi kollha tal-ġisem tiegħek issa qegħdin jintużaw. Għalhekk, hemm bżonn li jiġu kostitwiti kostantement. Kif? Nutrizzjoni, naturalment. Biex tevita l-anemija, tiekol aktar laħam u ġewwieni. Wara li ħares lejn it-test tad-demm, it-tabib jista 'jippreskrivi preparazzjonijiet addizzjonali tal-ħadid. Biex iżomm il-qalb għandek bżonn tal-potassju. Huwa fil-patata, moħmija fi qoxra, banana, arżnu. L-aċidu folliku huwa meħtieġ f'ammonti miżjuda. Liema waħda?
• Hemm opinjoni komuni: iktar ma 'trabi qed jistennew omm, iktar ma tkun b'saħħitha t-tossikosi tagħha. Nawsja filgħodu hija kwistjoni ta 'eredità. U twassal għal ħsibijiet tqal u dieta ħażina.
• L-esperti jemmnu li f'każ ta 'tqala multipla, jseħħ mument kritiku bejn il-ġimgħa 24 u 28. F'dan iż-żmien, trid tkun partikolarment attent u attent ħafna lilek innifsek. Għid lit-tabib dak kollu li toqtolek.
• Mill-mod, dwar it-tabib. Sal-għoxrin ġimgħa tiltaqa 'miegħu darba fix-xahar. Imbagħad kull ġimgħa oħra. Iżda wara t-30 ġimgħa - kull sebat ijiem. M'għandekx tkun għażżien li tmur għall-konsultazzjoni tan-nisa. Inti tagħmel dan għall-fini tat-trabi.
U hawn huma l-streamers
Jekk, bi tqala normali, il-piż jiżdied minn 9 sa 1 kg, imbagħad meta timmultiplika din il-figura hija 13-18, jew saħansitra 20. It-tagħbija fuq il-ġilda mhix żgħira. Madankollu, tista 'tevita stretch marks fuq il-żaqq u s-sider fil-qawwa tiegħek.
• M'għandekx tkun għażżien li tagħmel massaġġi u tuża żejt speċjali - hawnhekk hemm żewġ kundizzjonijiet. Applika ż-żejt fuq il-ġilda u ħallath għal 20 minuta. Massaġġi bl-arloġġ, u wkoll 'il fuq u' l isfel sakemm il-ġilda tinxef. Il-krema hija wkoll tajba, iżda ż-żejt huwa iktar xaħmi, li jfisser li sserraħ il-ġilda ferm aħjar. Agħżel żejt minn stretch marks. Il-proċedura titwettaq filgħodu u filgħaxija wara doċċa. F'data aktar tard, uża faxxa. Hu m'għandux jippressa, imma jappoġġa l-żaqq.
• Fir-rigward tal-vini varikużi, huwa wkoll faċli biex tassigura kontriha. Uża fondi bbażati fuq il-qastan taż-żwiemel (issir taf jekk humiex tajbin għal moms futuri). Tinsewx korsijiet tal-golf speċjali li jiġbdu. U meta tistrieħ, poġġi pillow taħt saqajk - biex tevita nefħa.
Twelid qabel it-terminu
Skema klassika - 40 ġimgħa - mhux / għal dawk li jistennew żewġ gidjien u aktar. Jekk mara għandha tewmin, it-tfal jistgħu jidhru fil-ġimgħa 35-36 (triplets fi 34-35). U m'għandekx tieħu dawn it-termini bħala prematuri. Biss it-tul tat-tqala huwa kemmxejn inqas.
• Huwa possibbli li t-tabib jirrakkomanda li jmur għand l-isptar ġimgħa qabel id-data mistennija tal-kunsinna. M'hemm l-ebda katastrofi hawn. Għall-kuntrarju, inti taħt is-superviżjoni mill-qrib ta 'speċjalisti. Allura, bil-gidjien kollox se jkun f'ordni perfett.
• Ippersonalizza ruħek għat-twelid naturali. It-taqsima tal-cesareja sseħħ meta t-trabi jinsabu ħażin (preżentazzjoni pelvika) jew ipertensjoni materna, insuffiċjenza tal-qalb. Imma mhux kollha dwarek, hu? U dawk żgħar se joqogħdu kif jeħtieġu!
• Jista 'jkun meħtieġ li l-anestesija epidurali tiġi kkombinata ma' sezzjoni tal-cesarean. Imma int immedjatament tieħu t-tarbija f'idejk!
Dan leġġer
Skond l-istatistika, il-piż ta 'tewmin huwa madwar 5 kilogrammi, jiġifieri kull wieħed jiżen madwar 2.5 kg. Madankollu, anke f'tqala waħda, ħafna trabi jitwieldu b'piż baxx.
• It-tobba jgħidu li l-piż tat-tarbija, qabel kollox, jaffettwa d-dieta ta 'l-omm. Aktar ma jkun hemm proteini fil-menu tal-mara, l-ikbar tifel / tifla. Mhux axiom, iżda fatt affidabbli. Minħabba li hija l-proteina li hija l-materjal tal-bini tal-ġisem tat-tarbija. U karboidrati huma trasportaturi ta 'enerġija. Issa huwa importanti għalik li tiekol ikel rikk fil-proteini.
• Id-daqs tat-tifel jiddependi ħafna fuq l-eredità. Jekk il-Papa huwa kbir, allura huwa possibbli li ż-żgħażagħ ikunu pjuttost kbar. Staqsi lill-ommek dak li kont bħalek meta twieled. U aħwa tiegħek? Dan kollu jaffettwa wkoll il-piż tat-trabi tat-twelid.
• Naturalment, b'iktar tqala, kull tarbija fiżjoloġikament ma tistax tiżen 4 kg. Imma spiss jidħlu fid-dinja pjuttost mitmugħa tajjeb - 3.5 kg kull wieħed! F'daqqa waħda din hija biss l-għażla tiegħek? ...
• Il-piż żghir tat-trabi m'ghandux jitpoğğa jew jiddisturba. It-tfal jirreklutaw grammi malajr ħafna. Wara kollox, huma għandhom l-ikel l-aktar mill-isbaħ - il-ħalib tiegħek. Prodott ta 'kaloriji li huwa diġerit faċilment!
Il-ħalib mhuwiex biżżejjed
Aħseb loġikament. Peress li kont tista 'tieħu żewġ trabi, inti tista' tgħinhom! Ipprova ma paniku, ma żdidux it-taħlita. Tpoġġi b'mod kostanti lit-tfal fis-sider, tixrob aktar (mhux biss fl-ewwel 2 ijiem wara l-kunsinna). Segwi d-dieta, tipproteġi l-bżieżel tiegħek minn xquq, u sider minn lactostasises. U l-gidjien sleeping ġenb ma 'ġenb, se tkun l-aqwa prova li rnexxielek!